? ? 最近朋友圈經(jīng)常有關(guān)于“自律”的文章刷屏缓熟，常見(jiàn)的一個(gè)標(biāo)題是“自律的人有多可怕”累魔。這些文章中最常出現(xiàn)的例子是彭于晏，從小胖墩逆襲成全民男神够滑，經(jīng)典的勵(lì)志故事讓大家都十分佩服垦写。除了佩服，我們還對(duì)彭于晏的故事產(chǎn)生了“可怕”的感覺(jué)彰触，仿佛自律就是“每天健身8小時(shí)”梯投，“十年沒(méi)吃過(guò)一次飽飯”，“已經(jīng)忘了糖的味道”……
? ? 看况毅，自律是多么可怕的一件事晚伙，我們只是普通人，沒(méi)必要吧俭茧？咆疗！
? ? 我想說(shuō)的是，自律并不可怕母债，普通人一樣可以通過(guò)自律午磁，達(dá)到自己想要的目標(biāo)尝抖。
自律，是以積而主動(dòng)的態(tài)度有原則地對(duì)待事物迅皇，有意識(shí)地控制自己昧辽，掌握自己的心理和行動(dòng)。具體來(lái)說(shuō)什么才是自律的行為呢登颓？每天早上6點(diǎn)早起刷一個(gè)小時(shí)朋友圈搅荞，這不叫自律，叫浪費(fèi)時(shí)間框咙；每天裝作很忙在公司加班到8點(diǎn)咕痛，這不叫自律，叫效率低下喇嘱；每天晚飯后追劇兩個(gè)小時(shí)茉贡，這不叫自律，叫無(wú)所事事者铜。自律應(yīng)該是目標(biāo)明確的腔丧，以自身成長(zhǎng)為導(dǎo)向的，自我控制的行為作烟。
? ? 比如愉粤，為了通過(guò)一門(mén)考試，你堅(jiān)持每天早上6點(diǎn)起床學(xué)習(xí)一個(gè)小時(shí)拿撩，這樣的早起就是自律∫吕澹現(xiàn)在有很多早起打卡的社群，可以幫助你養(yǎng)成早起的習(xí)慣绷雏。考試通過(guò)之后怖亭，也許你早起的習(xí)慣已經(jīng)養(yǎng)成涎显，那么早起的這一個(gè)小時(shí)你就可以用來(lái)做其他有意義的事，閱讀兴猩，或者晨跑期吓。
? ? 我的一位前同事，堅(jiān)持晨泳5年倾芝，一年四季讨勤，風(fēng)雨無(wú)阻。長(zhǎng)期盯電腦和確缺少鍛煉導(dǎo)致他頸肩僵硬疼痛晨另，醫(yī)生建議他練習(xí)游泳以幫助恢復(fù)潭千。從那時(shí)起，他開(kāi)始了一周六天的晨泳借尿，每天一個(gè)半小時(shí)刨晴，1000米屉来。如今頸肩僵硬的問(wèn)題早已改善，但鍛煉還在持續(xù)狈癞。我從未見(jiàn)他發(fā)朋友圈炫過(guò)每天游泳這件事茄靠，對(duì)他來(lái)說(shuō)，這就是他的日常蝶桶，一個(gè)普通人的自律慨绳。
? ? 自律不僅限于早起，健身真竖，減肥這些事情脐雪，生活中很多小事也可以成為你的自律。為了擁有一口健康潔白的牙齒疼邀，你堅(jiān)持三餐后刷牙并使用亮白漱口水喂江；看完電影喜歡評(píng)論一番的你，每周末看一場(chǎng)電影并下寫(xiě)一篇影評(píng)旁振；喜歡音樂(lè)的你小時(shí)候由于條件所限沒(méi)能學(xué)鋼琴获询，現(xiàn)在給自己報(bào)個(gè)成人班吧，每天練習(xí)一小時(shí)拐袜，彌補(bǔ)小時(shí)候的遺憾吉嚣，培養(yǎng)自己一項(xiàng)特長(zhǎng)；每天為孩子準(zhǔn)備飯菜的寶媽?zhuān)梢悦刻鞂?xiě)下菜譜并配上孩子的成長(zhǎng)記錄蹬铺，孩子長(zhǎng)大后一定會(huì)感動(dòng)于媽媽的這份禮物尝哆；也許你是一位虎媽?zhuān)阃拮鲎鳂I(yè)總?cè)滩蛔∨穑敲茨阋部梢园选安话l(fā)火”作為一項(xiàng)自律的行動(dòng)甜攀，每天持續(xù)改善自己的情緒……
? ? 發(fā)現(xiàn)自己想要改變的地方并且開(kāi)始行動(dòng)秋泄，你就邁出了自律的第一步。當(dāng)行動(dòng)讓你體會(huì)到控制自己的成就感规阀，相信你很快會(huì)成為自律的人恒序。
? ? 自律并不可怕，你我都能做到谁撼！
