1222-小人兒超愛大肘子

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午加餐：華夫
晚水果：蘋果

參考目標：

1份豆
2份肉
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜碗啄，深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結：

食物種類：18 - 差點淑履！

量的配比：123456 - 都滿足

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