【Day20課后實踐】
<實踐事項>
把早晨時間夜涕，按10或15分鐘為單位，規(guī)劃你的例行早晨事項敬矩。<實踐日志（記錄）>
1.我在本講中學(xué)到的點：
早晨三大喜
一咐汞、滋養(yǎng)自我盖呼。
滋養(yǎng)身體——運動早餐；滋養(yǎng)心靈：學(xué)習(xí)化撕、興趣。
每個人都要懂得愛自己约炎，滋養(yǎng)自己植阴。
輪作：在同一塊田地上有順序的在季節(jié)間和年度間輪換種植不同的作物。(做與白天不太一樣的事情來刺激大腦的不同部位圾浅。）
二掠手、增進(jìn)關(guān)系：尊敬親密、親子關(guān)系狸捕。陪伴是生和心的陪伴喷鸽，一定把注意力放在對方身上——驚心時刻。
三灸拍、發(fā)展事業(yè)：早晨安靜做需要高度專注做祝、創(chuàng)造力、需要整塊時間思考鸡岗、與未來相關(guān)混槐、帶來百分之價值的20%的任務(wù)。
2.我在實踐中的亮點：
早晨時間用于滋養(yǎng)自我轩性，進(jìn)行冥想或瑜伽鍛煉
3.我的疑問(周六答疑) ：
4.其他想說的話(如有)：
5.[學(xué)霸題]通過4位小伙伴對“優(yōu)秀”的回答声登，我的收獲：
最近看《延熹攻略》，女主是一個渾身是“勁”的人，從做繡房的修女悯嗓、皇后的婢女件舵、刷恭桶的最低等奴才、到成為皇帝的妃子脯厨，不管做什么芦圾，都投入其中，別處心裁俄认，投入心思个少。她給太后秀觀音像，觀音的頭發(fā)用的是真發(fā)眯杏；她找經(jīng)文夜焦，用自己的血替代墨。如此用心而無旁騖之人岂贩，不優(yōu)秀都難茫经。
