1.修恒：
a讀書(shū)：《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》10頁(yè)（《大學(xué)》落到單位）
b站樁：0 胎息法:1000個(gè)
2.修慎言：心平氣和予颤，好好說(shuō)話绞佩。做到
3.修仁：夸自己今天有控情
4格物致知
---是什么:今天妹妹生日，和弟弟商量怎么過(guò)丑掺，打電話加微信溝通获印，期間有很多變化，但整體溝通的還算順利街州，弟弟性格比較急兼丰，比較強(qiáng)勢(shì)，以前和他溝通事情經(jīng)常會(huì)發(fā)生不愉快唆缴，這次還好鳍征，感覺(jué)和我修身學(xué)習(xí)有很大的關(guān)系，我能很好的控制情緒面徽，不被他帶跑了艳丛。
情：心平氣和 不急不躁
欲：給妹妹過(guò)個(gè)開(kāi)心的生日
念：理解他人，換位思考
