籃球贡蓖，可以說是一項(xiàng)能夠鍛煉到全身肌肉的體育運(yùn)動曹鸠。經(jīng)常打籃球的人，身上永遠(yuǎn)都充滿著活力斥铺，永遠(yuǎn)都散發(fā)出獨(dú)特的魅力彻桃。
喜歡籃球的人，在每一個進(jìn)球之后仅父，在每一次成功搶斷以后叛薯，心中都會升起一絲成就感；而不懂籃球的人笙纤，認(rèn)為場上人人都在不斷的想把籃球投到一個鐵筐里面耗溜，跑過來跑過去非常無聊。
當(dāng)然省容，本篇文章主要是寫一些自己總結(jié)的籃球小技巧抖拴，如果大家喜歡，多多支持就好腥椒！下面我們來談?wù)剮讉€小技巧阿宅。
1、關(guān)于三步上籃（三步籃）
三步籃笼蛛，就是運(yùn)球上籃的時候洒放，從抱球（收球）那一刻起，邁兩步滨砍，第三步的時候起跳上籃往湿。
聽起來好像很簡單，其實(shí)實(shí)際操作確實(shí)也不難惋戏。三步籃算是籃球的基礎(chǔ)動作领追，但會歸會，但實(shí)際怎么把它發(fā)揮的更加實(shí)用就需要一定的技巧响逢，這也是我們要談的內(nèi)容绒窑。
很多人知道三步籃，但其實(shí)三步籃還有快三步和慢三步兩個技巧舔亭。
快三步些膨，體現(xiàn)的就是一個“快”字，周星馳主演的《功夫》里面提到的“天下武功钦铺，唯快不破”订雾，在快三步里面講究的也是這么個道理≈奥眨“快”就是在對手沒有反應(yīng)過來或反應(yīng)慢一拍的時候，你就已經(jīng)繞過他上籃得分了误甚。對手跟不上你的速度缚甩，你當(dāng)然就可以輕松的上籃得分谱净。當(dāng)然我說的是比較輕巧，實(shí)際過程中能夠在對手沒反應(yīng)過來就已經(jīng)上籃得分的擅威，我就只在羅志祥主演的電視劇《籃球火》里面見過壕探。而凡事打籃球的人，往往反應(yīng)都不會太差郊丛，所以這個“快”說比的是反應(yīng)李请，實(shí)際比的是個人腿部瞬間爆發(fā)能力，就像一個起步跑厉熟，你領(lǐng)先別人一點(diǎn)你也就贏了导盅。說更細(xì)一點(diǎn)就是，你進(jìn)攻你是正對著籃筐揍瑟，對手防守是背對著籃筐白翻，你加速是起步跑，而對手加速則是折返跑绢片，要有一個轉(zhuǎn)身的動作滤馍，這就是進(jìn)攻加速的優(yōu)勢。只要第一步你比對手快了底循，那么對手基本是攔不住你的巢株，所以快三步也被成為“一步過人”。所以如果想用快三步熙涤，首先要練習(xí)一下自己的腿部爆發(fā)力量阁苞，推薦練習(xí)動作蛙跳、高抬腿灭袁、跳樓梯猬错。
慢三步，可能會有人疑問:快三步是過人茸歧，是拼爆發(fā)倦炒，那慢三步怎么過人呢？這里就是我要說的软瞎，快三步所講究的是我比人快逢唤，而慢三步講究的正好相反，就是人比我快涤浇。舉個例子鳖藕，你持球上籃，對手反應(yīng)很快只锭，你還未沖到籃下著恩，對手已經(jīng)起跳封蓋，這個時候你把動作放緩一下，對手落地喉誊，你順勢起跳邀摆，對手再想攔你，你球早已經(jīng)出手伍茄。這就是慢三步栋盹，以慢打快，運(yùn)用得當(dāng)?shù)脑捯材艿玫胶芎玫男Ч蠼茫÷降倪\(yùn)用要有一定的籃下短距離投球命中率例获，這個不難，經(jīng)常練習(xí)就能取得不錯的成績曹仗。
2榨汤、關(guān)于擋拆（擋和拆）
擋拆，就是擋著對方球員進(jìn)行下一步移動整葡，擋過之后件余，迅速拆開（跑開）。擋拆也分為兩種遭居，一種是有球擋拆啼器，一種是無球擋拆。這里的有球和無球指的是你要擋的對象防守的人（也就是自家的人）手里有沒有球俱萍，他手里有球端壳，就是有球擋拆，反之則是無球擋拆枪蘑。
有球擋拆损谦，當(dāng)你擋住防守的人之后，你家持球的人就可以順利的從你的另一側(cè)輕松上籃了岳颇。這樣說其實(shí)感覺還是很輕松的照捡，但其實(shí)實(shí)際情操作中可能會出現(xiàn)兩種情況:第一種就是當(dāng)你上去擋，防守你的人與防守你家持球的人都跟你去了话侧，而沒人再攔你家持球的那個人栗精，這樣他就可以輕松上籃得分，這種情況剛打籃球的時候比較常見瞻鹏；第二種情況悲立，你上去擋，防守你的人轉(zhuǎn)而過來去防守你家持球的人新博，這樣他其實(shí)還是沒甩開人薪夕，但是這個時候就是我們運(yùn)用“擋拆”中的“拆”的時候。擋過之后赫悄，防守你的人轉(zhuǎn)去防守持球的人原献，而原本防守的人因?yàn)楸灸芤矔ダ^續(xù)上去防守持球的人馏慨，這個是你迅速跑開（一般是向籃下沖），你身邊的防守就出現(xiàn)了空白期姑隅，接到隊(duì)友傳球熏纯，就可以輕松上籃得分。這個技巧需要經(jīng)常在一塊打球有默契的人配合粤策，當(dāng)然，如果你家的隊(duì)友眼界比較開闊误窖，也可以玩得開叮盘！
無球擋拆，我們上面解釋過了霹俺，就是替無球的隊(duì)友進(jìn)行掩護(hù)柔吼。替有球的隊(duì)友掩護(hù)，可以理解丙唧，但是替無球的隊(duì)友掩護(hù)愈魏，有什么意義呢？意義就在于讓無球的隊(duì)友身邊出現(xiàn)防守空白期想际，制造機(jī)會上籃得分培漏。具體我們還是舉個例子:你在場上跑動，防守你的人肯定跟著你后面也在跑（他要是不跑你就可以要球上籃了）胡本，而這種情況在場上肯定不止你這一處牌柄。當(dāng)你跑到你隊(duì)友的防守人跟前擋住他的時候，你隊(duì)友趁機(jī)快速跑開侧甫，這個時候他身邊就是防守的空白期珊佣，可以有機(jī)會要球上籃或者投球得分。這就是無球擋拆披粟，當(dāng)然同樣需要的是隊(duì)友間的默契配合咒锻。
3、關(guān)于搶籃板球（卡位）
籃板球守屉，其實(shí)就是沒有投進(jìn)的球惑艇，這個時候球權(quán)是空白的，因而在球下落的過程中胸梆，誰搶到算誰的敦捧。
有人可能會說，搶籃板球肯定是個子越高碰镜、彈跳越好越有優(yōu)勢兢卵，這個有什么好講。事實(shí)也確實(shí)如此绪颖，但個子不高秽荤，彈跳不好的一類人難道就注定搶不到籃板球了么甜奄？答案是否定的。一個人個子再高窃款，他所籠罩的范圍也是有限的课兄；一個人彈跳再好，他也要有好的空間供他起跳晨继。而如何有效限制高個子的籠罩范圍烟阐，擠壓彈跳高手的彈跳空間，這里就是我們要講的提前占位紊扬，通稱卡位蜒茄。
卡位，就是提前占據(jù)籃下好的位置餐屎，卡住對手不讓其接近籃筐檀葛，從而保證球落下的時候自己有充足的空間搶到籃板球。這個技巧腹缩，要求要對籃球的落點(diǎn)有一定的判斷能力屿聋，另外身體素質(zhì)也要不錯，最少保證自己能站得住腳藏鹊，不然可不敢保證別人一胳膊就把你甩開润讥，到時就談不上卡位了。
以上就是本次分享的一些關(guān)于籃球的小技巧盘寡，希望可以對喜歡籃球的朋友有些幫助象对。
