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I am turning DOWN the volume of negativity in my life, while simultaneously turning UP the volume of positivity.
日更朋友圈21天Day4?
今天我去逛超市，我看到一個(gè)坐在輪椅上的老爺爺推著裝有小狗的購(gòu)物車蛾娶，我覺(jué)得這個(gè)畫(huà)面很治愈很有愛(ài)。
我發(fā)現(xiàn)逛超市對(duì)我來(lái)說(shuō)是一件能夠放松和感到愉悅的事情唬血。我之前練習(xí)過(guò)一個(gè)問(wèn)題：Why do we like to go shopping?我記得我當(dāng)時(shí)的回答是因?yàn)橘?gòu)物能夠減壓。
2點(diǎn)原因①注意力的轉(zhuǎn)移：人們可以在逛街的過(guò)程中分散注意力柬泽，暫時(shí)忘記壓力谴供。②可控感：當(dāng)人們可以用錢買他們想要的東西時(shí)，他們會(huì)感受到一種可控感癣蟋，這種可控感可以帶來(lái)愉悅和滿足。
