為什么參加復盤課程：
1、看過小鹿寫給秋葉大叔的信粟耻，覺得小鹿的經歷很勵志
2试读、完成今年的愿望清單——學習時間管理和復盤相關課程（之前在趁早學習了小雨的課程竿奏，離愿望實現又近了一步~）
3、享受一群志同道合的小伙伴一起努力的過程（事實證明眶根，確實鏈接到一些人）
我是如何做的：
1冷蚂、每天抽時間完成打卡。通常分為三步汛闸，第一步仔細看老師的復盤資料蝙茶，第二步寫下自己的感悟，完成作業(yè)诸老，第三步隆夯，看其他小伙伴的作業(yè)（與小伙伴互動較少，鏈接能力不足）
2别伏、最后一天復盤整個課程蹄衷。第一步，二次回顧之前的九節(jié)課厘肮，寫下新感悟愧口，第二步，回看之前自己完成的作業(yè)类茂，第三步耍属，寫下自己的感悟，在簡書生成復盤文稿巩检。
3厚骗、實戰(zhàn)——利用本次所學，對上周進行復盤兢哭。
感悟：
感謝小鹿提供這次學習的機會领舰！看到群里各位大咖的勵志經歷、超酷的人生體驗，收集到各種人生活法冲秽。也感謝堅持下來的自己~
【復盤攻略】
第一課：周復盤的三個原則
“成功的路上并不擁擠舍咖，因為堅持下來的人太少了★鄙＃”
1谎仲、拋開舊念：
2、集中精力
3刨仑、大膽創(chuàng)新
第二課：如何從生活瑣事中選出一周要事
四象限分類法郑诺、三件事吞青蛙、生命之花平衡輪
步驟：
1杉武、按照三個類型寫下所有要做的辙诞、想做的事情——瑣碎小事、工作學習的事轻抱、我最想做的事（不得不做的飞涂、渴望完成的、最熱愛的）
2祈搜、揀出最小的石頭较店，毫不猶豫地解決它（將瑣碎的事情集中起來，馬上去做容燕，30分鐘）
3梁呈、對剩下的事情進行追問（5w1h），留下本周的待辦事項
? ? ①今天蘸秘、明天官卡、后天一定要完成嗎
? ? ②三天都不用完成，是否考慮放棄
? ? ③不能放棄的話醋虏，它的deadline是何時
? ? ④如果接下來準備執(zhí)行寻咒，第一步要做什么、第二步颈嚼、第三步
? ? ⑤這件事的完成對自己有何影響
第三課：如何解鎖你的計劃力
計劃≠任務毛秘，計劃是用來促進任務執(zhí)行的步驟，計劃的過程是思考的過程阻课。
? 《麥肯錫教我的工作方法》：
1叫挟、定義結果：明確計劃的目的及要完成到什么程度
2、頭腦風暴：羅列完成這件事的手段和想法
3柑肴、組織整理：組織流程A-B-C-D-E
4霞揉、心理預演：在大腦中預演旬薯，改進不合理的地方
第四課：記錄生活的工具及方式
1晰骑、記錄工具
手賬
app：清單類-滴答清單、奇妙清單
? ? ? ? 思維導圖類-Lighten、幕布
? ? ? ? 筆記類-微信筆記收藏硕舆、簡書
? ? ? ? 電子手賬-多彩手賬秽荞、青檸手賬
最適合自己的——手賬記錄、蘋果提醒事項和備忘錄抚官、簡書匯總整理
2扬跋、記錄維度（按照待處理清單來執(zhí)行每天的任務，并不斷收集新的待辦事項）
①【計劃（待辦事項）】旁標注完成情況——已完成凌节、未完成钦听、被拖延
②隨手記錄【新增待辦事項】
③隨時記錄【小確幸、小意外】——提升幸福感
④需要【與別人溝通的事件】及溝通時的注意事項——人際溝通能力
⑤生活中的靈感倍奢、金句弟蚀、小貼士咳短、小啟發(fā)——靈感、閃光點
⑥記錄時間黑洞
? ? 安卓—Rescue Time
? ? 蘋果—電池用量會列出你的用電也就是時間花費情況
第五課：如何提高專注力
注意力是人生最寶貴的財富——《財務自由之路》
注意力三大忌：湊熱鬧、隨大流贪绘、操別人的心。
1.【心流】感受：完全沉浸昧狮、感到狂喜酿联、內心清晰、力所能及扮饶、平靜干具练、時光飛逝、內在動力
2. 如何進入心流：
①事情的難度水平與自己的能力匹配（事情太簡單就增加任務難度甜无；事情太難就不斷學習提高自身能力）
②設立明確而具體的目標靠粪，并主動尋找反饋
③拆解任務，分解計劃
④環(huán)境獨立毫蚓，減少干擾—關手機占键、靜音
⑤輔助方法—輕音樂、冥想元潘、白噪音
第六課：如何權衡工作和家庭
? 1.改變思維方式
①根本沒有完美的一天畔乙，階段內靠近平衡就可以（贏家總在找概率，菜鳥每盤都想贏/這個階段翩概，生存算贏牲距，戀愛算贏，學到東西算贏）
②不是平衡钥庇、而是速度（提高效率牍鞠，敢于說不）
③小事很重要
第七課：如何化解“拖延”和“虎頭蛇尾”
? 1.拖延癥的原因：
①這件事完成不了后果并不嚴重
②這件事看起來工程量巨大， 遠遠超出了我的承受能力评姨，困難麻煩沒意思
③拖延一陣或許這件事就不用做了难述，害怕現在有可能在做無用功
2.解決拖延癥
①將后果嚴重化
②將任務細化，添加階段反饋，為計劃賦能（拆解任務胁后，階段自我評價店读，想象完成計劃的成果）——化解“虎頭蛇尾”的方法
③將無用的任務扔掉
第八課：如何給自己一段意義非凡的復盤時光
1.儀式感——用莊重認真的態(tài)度去對待生活里看似無趣的事情，不管別人如何攀芯，一本正經認認真真地把事情做好屯断，才能真真正正發(fā)現生活的樂趣。
小王子馴養(yǎng)了一只等愛的狐貍侣诺，在馴養(yǎng)狐貍后的第二天又去看它殖演。
“你最好在相同的時間來，”狐貍說年鸳，“比如剃氧，你下午四點鐘來，那么從三點鐘起阻星，我就越感到幸福朋鞍。到了四點鐘的時候，我就會坐立不安妥箕；我就會發(fā)現幸福的代價滥酥。但是，如果你隨便什么時候來畦幢，我就不知道在什么時候該準備好我的心情……應當有一定的儀式感坎吻。”
“儀式是什么宇葱？”小王子問瘦真。
“這也是經常被遺忘的事情∈蚯疲”狐貍說诸尽，“它就是使某一刻與其他時刻不同∮〔”
2.復盤儀式：
? ①安排一個無人打擾的時間段
? ②回顧一段時間內的計劃實行情況您机。按照各個維度匯總分類，寫出——成就事件年局、輸出內容际看、小確幸等項目。
? ③內容編排：
A矢否、生命之花或九宮格（八個維度? 成果仲闽、下一步計劃）
B、成就與反思
C僵朗、直接羅列完成清單
? ? ④輸出復盤成果(簡拼赖欣、簡書發(fā)到朋友圈屑彻、微博，分享并獲得鼓勵畏鼓，也是儀式感)
【近期復盤】2018.7.02-2018.8.27
【學習】
輸入：
1酱酬、自學小鹿推薦的PPT課程
2壶谒、《把時間當作朋友》8.6
3云矫、《畢業(yè)前五年決定你一生的財富》8.24
4、小鹿的7天復盤挑戰(zhàn)8.30
5汗菜、Excel让禀、PS課程
6、一鳴小說課8.5
7陨界、聽了范范的理財分享
8巡揍、未讀完《宮女談往錄》、《少有人走的路》菌瘪、
輸出：
1腮敌、講書《如何成為一個有趣的人》7.7
2、講書《高效能人士的七個習慣》7.22
3俏扩、講書《把時間當作朋友》8.25
【工作】
1糜工、去上海參加封閉培訓7.7-7.13
2、成功組織一場培訓
3录淡、籌備一場樂跑活動捌木，撰寫樂跑規(guī)則
4、支援西雅圖嫉戚、未來城
5刨裆、策劃讀書會《重新定義團隊》
6、行政風檢查
【娛樂】
1彬檀、小說《他知道風從哪個方向來》7.31看完
2帆啃、《沉香如屑》讀過半
3、沉迷《延禧攻略》窍帝、《幸福三重奏》
4链瓦、二刷《一人之下》
5、空閑時間看盤
【愛好】
1盯桦、聲音訓練營助教慈俯，每期課程認真點評
2、喜馬拉雅錄一期聊齋（催更）
3拥峦、智享優(yōu)醫(yī)公眾號錄音
4贴膘、配音秀2期
【人際】
1、嘉里中心-為朋友慶祝生日略号、ktv
2刑峡、水晶城-感受海底撈的服務
3洋闽、部門吃飯
4、送出一本書
【運動】
1突梦、徽杭古道兩天徒步诫舅、露營、暴走宫患，不再懼怕爬山
2刊懈、本月40公里指標已完成30+
【小確幸】
1、每周鮮花
2娃闲、為自己買3新內衣
3虚汛、杭州政府發(fā)放人才補貼
4、成為簡書連載副編
5皇帮、偶然遇到橄欖樹讀書會線下組織
6卷哩、終于將小內存手機換掉
7、副業(yè)收益
總結：
【學習】
不足：
1属拾、剛入職将谊，公司封閉培訓等占用很多時間，對各類事物還處于適應階段渐白，看書的時間大大縮短尊浓。
2、看的書有點雜礼预，很多書看了一半放在那里眠砾，導致有好幾本書沒看完，托酸。
3褒颈、沒有很好地利用手賬，多半時間一句話記錄每天發(fā)生的事励堡，待辦清單很粗糙谷丸。
下一步行動：
1、充分利用好手賬应结，列好每周待辦事項刨疼。（特別要列好每周需要看的書）
2、利用小鹿課程所學鹅龄，及時每周復盤揩慕，并在公眾號、簡書輸出扮休。
3迎卤、一鳴老師的小說框架不能再拖。
4玷坠、秋葉大叔的課程要抓緊買來學習蜗搔。
5劲藐、繼續(xù)精進理財知識和推薦書《窮爸爸富爸爸》、《小狗錢錢》樟凄。
【工作】
1聘芜、讓自己忙碌起來，主動承擔事務缝龄。學會主動尋求幫助汰现。善用資源，做有心人二拐。
2服鹅、例會精準表達凳兵，不僅做好機械工作更要提出自己的見解百新。
3、主動學習工作需要的技能庐扫。
4饭望、學習主持和演講。
5形庭、挑戰(zhàn)內部講師認證铅辞。
【娛樂】
不足：有一段時間沉迷《延禧攻略》和《香蜜》，好在《香蜜》的電視劇后面越演越后勁不足萨醒，遂棄劇斟珊。可是《延禧攻略》花了好多個晚上的時間富纸。還有一個周末沉迷《媚者無疆》的電視劇和小說囤踩，好在小說寫得太露骨看不下去遂放棄。另有一個周末沉迷《一人之下》一天Ｏ省（震驚）
下一步行動：周末好好規(guī)劃起來堵漱。理性追劇。理性追小說涣仿。
【愛好】
不足：配音秀玩的太少勤庐；喜馬拉雅很久沒更，催更是更新的動力好港，上周更了一期愉镰；公眾號至少半年沒有更新！一直說要去線下讀書會遲遲懶得動钧汹。
下一步行動：開坑丈探。
【人際】
1、約見微信讀書講書人崭孤。
2类嗤、與小伙伴約火鍋糊肠。
3、鏈接復盤群的各位大神小伙伴遗锣。
【運動】
增加跑步公里數货裹！
催促媽媽運動、跳舞精偿，買體檢套餐弧圆。
【財務】
繼續(xù)學習理財知識，實戰(zhàn)笔咽。
