腦子里的事情特別多，做一件事情宝剖，還想著另一件事情洁闰。
當(dāng)你產(chǎn)生更多的牽掛和焦慮，它產(chǎn)生的動能就不純万细。
陰：我內(nèi)心想成為有錢人扑眉，更大的自由和選擇權(quán)
陽：做的那部分，行動部分
??落地：
做事時赖钞，單一和單純：安住與當(dāng)下腰素。你內(nèi)在就可以和外在匹配。
在這份心無雜念時雪营，就鏈接了天地之間你要做的靈感和動能弓千，也鏈接了內(nèi)心里篤信的目標(biāo)，更鏈接了你身體里肌肉細(xì)胞的釋放卓缰。
舉例子：我在講課時计呈，就是講課，沒有想過講了課以后我要干嘛征唬。
打羽毛球時，只是打茁彭，不會去想我還有哪個工作沒完成总寒，下周演講怎么講，換哪種妝容理肺？
專注摄闸，按住當(dāng)下善镰。只做當(dāng)下該做的這一件事情。
我們的肉身可以和天地之間合一年枕，它有自己的節(jié)奏炫欺，不需要下達(dá)什么意識。
無意識時熏兄，會讓自己內(nèi)心品洛、身體更和諧與和平。
尊重自己單一和單純摩桶。
在做一件事情桥状，心里想著另一件事情，對自己來說是一份干擾硝清。
這個干擾辅斟，不停的在下達(dá)一個指令，當(dāng)你有很多的指令芦拿，身體就呆萌了[疑問][疑問][疑問]到底是聽哪個呀士飒？
我想要更多的管道，結(jié)果管道沒來蔗崎，身體里有更多的著急出來了变汪！
陰陽合一，念起就去做蚁趁。
當(dāng)下裙盾，只做一件事。
打坐就是打坐他嫡，
講課就是講課番官，
玩兒就是玩兒，我會集中做完一件再說下一件钢属，反而效率會高一點(diǎn)徘熔。
??落地2
清理日常里指令的不清晰，學(xué)會安住當(dāng)下淆党，只做一件事情酷师。
我這段時間在走路，我就只走路染乌，我在游泳就只游泳山孔，我在變花就只變花。
這段時間我就變紫蓮荷憋，就只練這個台颠，不會一會兒變這個，一會兒變那個勒庄，我就只是一門精進(jìn)串前，在一件事情里把它做透了瘫里。
我做企業(yè)時只會單獨(dú)在一個地方專注，比如做口碑荡碾，我就會去客服部門谨读，專注調(diào)整口碑，去技術(shù)部門去調(diào)整服務(wù)的口碑坛吁。比如調(diào)整技術(shù)劳殖，我就會去技術(shù)部門去專注技術(shù)。調(diào)整銷售時阶冈，就會在銷售領(lǐng)域里只調(diào)整銷售闷尿、技巧或外援，一段時間我就只做一件事兒。
你思考時間越長，做的越少兼吓。
??落地3
念起就去做，不完美可以調(diào)整劳景！不是念起不做，一直去思考碉就，在里邊拉扯盟广。
??作業(yè)
1、我平時是手忙腳亂做好幾件事瓮钥？還是安住當(dāng)下一段時間做透一件事筋量？
聽老師的早課，我才重新對自己進(jìn)行了定位碉熄，原來覺得自己是很有想法的人桨武，只是行動力很差，今天才真正了解自己锈津，不找借口呀酸，大部分時侯都是滿腦子跑火車，沒有落地到具體的實(shí)處琼梆，沒有策劃性誉、細(xì)節(jié)、方案茎杂、體系错览，只停留在頭腦層面，手忙腳亂蛉顽，沒有方寸蝗砾，患得患失！
2携冤、我是念起就做悼粮？還是想很久？
我會胡思亂想曾棕，糾結(jié)拉扯扣猫，埋怨，不自信的時候多翘地。
我下達(dá)一個指令他人沒完成申尤，我是在等待里消耗自己，還是給一個完成的截止日期衙耕？讓能量平衡過來昧穿？
原先人生的模式等待消耗，不斷的加強(qiáng)否定自己橙喘，現(xiàn)在时鸵，逐漸過渡到念起就做，不猶豫不退縮厅瞎，不糾結(jié)饰潜。
