最近睡毒，“全球抑郁癥患者超過3億”的話題登上熱搜，再次引起人們的關(guān)注暇赤。

可能很多人還不知道心例，抑郁癥并不是矯情或者心情不好，它是一種常見的精神疾患鞋囊。全球抑郁癥患者超過3億止后， 我國抑郁癥患病率達到2.1%。

沒有抑郁過的人溜腐，不知道抑郁癥有多可怕译株。

張國榮，2003年4月1日從香港東方文華酒店24樓縱身躍下挺益，他留下一張紙條歉糜，上面寫著：“我一生沒做壞事，為何這樣?”

SHINee成員鐘鉉矩肩，2017年2月在家中燒炭自殺现恼，他在遺書中寫道：

我從里面開始出了故障。一點點啃噬著我的抑郁最終將我吞噬黍檩，我無法戰(zhàn)勝它，我厭惡我自己始锚。

在得知他們離去的時候刽酱，我們一臉錯愕，“怎么會是他們瞧捌？”在很多人眼里棵里，自閉、孤獨姐呐、行為怪異殿怜、敏感脆弱才是抑郁癥患者該有的樣子。其實不然曙砂。

抑郁癥沒有所謂的“模樣”头谜，有些人笑著卻想自殺。

就像網(wǎng)友評論所說：很多開朗微笑的人鸠澈，內(nèi)心也可能正在經(jīng)歷巨大的痛苦和煎熬柱告。

去年10月29日，一位17歲的花季少女帶著自己10歲的妹妹跳入了水庫笑陈，雖然經(jīng)過搜救隊員的全力搜救际度，但是仍舊沒有挽救回兩個年少的生命。

女孩在自殺前留下遺書涵妥，坦白抑郁癥給自己帶來的痛苦：

“我覺得之前的抑郁癥從來都沒好過乖菱，一次次地折磨我。抑郁癥太可怕了，不深入治療是不可能會好的窒所。所有的離開都是蓄謀已久鹉勒，我承認(rèn)，我這人太脆弱墩新，經(jīng)不起任何打擊贸弥。”

想著妹妹和自己的經(jīng)歷一樣海渊，便帶著妹妹一起走向死亡绵疲，不用再受折磨。面對想不開的人臣疑，很多人總會說：

“看開一點盔憨。”

“別矯情了讯沈∮粞遥”

“沒什么大不了，我以前遇上過更大的事缺狠∥噬鳎”

“你這樣對得起父母嗎”。

在這些人眼中挤茄，人生“沒有吃不了的苦如叼，沒有過不去的坎”。他們認(rèn)為穷劈，所謂的抑郁不過是矯情呻吟笼恰，只要勸一勸、想開了歇终，抑郁癥就可以自愈社证。

然而他們不知道的是，抑郁癥和堅強無關(guān)评凝，它是一種病追葡，一種很嚴(yán)重的病。

抑郁就像一個無比可怕的黑洞肥哎，稍不注意就會將人吞噬辽俗。記得有這樣一個故事：有一個人，每天都打著黑傘蹲在陰暗角落篡诽，從不跟外界溝通崖飘。直到有一天，有人模仿她的樣子一起蹲在那杈女，她才開口問道：你也是蘑菇嗎朱浴？這個被當(dāng)做笑話來講的故事吊圾，講了一個很樸素的道理：不需要感同身受，但起碼要得到尊重和理解翰蠢，才會讓人敞開心扉项乒。

“一般人往往缺乏對他人痛苦的尊重×翰祝”

這是美國作家安德魯·所羅門在抑郁癥紀(jì)實作品《憂郁》中的內(nèi)心獨白檀何，也是廣大抑郁癥患者的強烈心聲。多次被忽略后廷支，他們笑著频鉴，硬生生把那扇可以逃離的窗關(guān)上，從此學(xué)會了控制與隱藏恋拍，任由情緒堆成一面墻垛孔。

對于他們來說，活著施敢，就已經(jīng)是一場酷刑周荐。

8月25日深夜，演員熱依扎曬出了去醫(yī)院看抑郁癥的診斷書僵娃，可以清晰的看到診斷結(jié)果上面寫著：

目前為重度抑郁發(fā)作概作，并有自殺風(fēng)險。

她談到自己患病后默怨，并非完全感受不到快樂仆嗦，只是對一切失去了興趣：食欲降低、社交欲減退先壕、興趣與動力消失，最后谆甜，連求生欲也一步步喪失垃僚。誰能料想到一個在人前如此陽光的女孩子，曾經(jīng)也會有如此痛苦的一面规辱。

弗洛伊德在《哀悼與抑郁癥》中說：

抑郁癥最突出的特征是非常痛苦的沮喪谆棺，喪失愛的能力，自我評價降低罕袋，通過自我譴責(zé)來加以表達改淑。

以前微博上有一個姑娘，叫走飯浴讯。有一天她通過時光機發(fā)了一條微博朵夏，那是她最后一條微博。

在這條微博被大家看到之前榆纽，她離開了微博仰猖，離開了這個世界捏肢。

在微博留下的文字中，我們能看到了她的掙扎沉淪饥侵，卻不能感同身受體驗她的痛苦鸵赫。就在她最后那一條微博下面，已經(jīng)有100多萬條評論躏升。如果你點開評論辩棒，你能看到許許多多在痛苦中掙扎的人。百萬條評論里膨疏，充斥了太多不同或相似的絕望一睁，它們都是真實存在的，每一條都觸目驚心：

丘吉爾曾說：

心中的抑郁就像只黑狗成肘，一有機會就咬住我不放卖局。

明明都在很用力的生活，卻被抑郁拉進黑暗的泥潭双霍，無法自拔砚偶。一個抑郁癥自殺幸存者曾說，自己并不是真的想死：

“我認(rèn)為大多數(shù)想自殺的人洒闸，并不是真的想死染坯，他們只是想結(jié)束痛苦，每天在自殺傾向中掙扎丘逸，這樣的生活真的很難受单鹿。”

抑郁最可怕的地方深纲，就在于它毫無跡象仲锄、默不吭聲地就能讓一個人徹底崩潰。

連死都不怕的人湃鹊，最怕的卻是活著儒喊。

之前看過一部電影叫《我的丈夫得了抑郁癥》。主人公髙野干男是典型的日本上班族币呵。因為工作的壓力怀愧，他開始失眠、哭泣余赢、敏感芯义、沒食欲.....他似乎什么都做不了了。

上司不理解：“工作那么忙妻柒，大家差不多都抑郁了扛拨，別發(fā)牢騷了「蛏荩”被痛苦折磨的丈夫去了醫(yī)院鬼癣，被診斷患上了抑郁癥陶贼，醫(yī)生說，抑郁癥是“心靈的感冒”待秃。

醫(yī)生安慰丈夫不要緊張拜秧，對待抑郁癥就像對待感冒那樣，先靠藥物控制住癥狀章郁，再一點點改善枉氮。妻子得知丈夫患病的消息后，要求丈夫立刻辭職回家休息：你不辭職的話暖庄，我就和你離婚聊替。髙野干男大哭著說自己特別沒用，晴子卻回答：

“做不了的事就別干了培廓。痛苦的話惹悄，就別努力了，無論多么辛苦艱難肩钠，都不努力泣港。”

后來价匠，晴子陪丈夫外出当纱，她才發(fā)現(xiàn)，電車是那么擠踩窖，汗粒的味道充斥每個角落坡氯，令人作嘔。那一刻洋腮，作為家庭主婦的她終于體會到箫柳，從未休假、準(zhǔn)時通勤的丈夫到底有多不容易：

“電車這么擠啥供，這么多年你可真能忍啊滞时，從明天起就不用坐了，真的辛苦了 滤灯。”

結(jié)果曼玩，聽完妻子這句話的髙野干男鳞骤，在眾目睽睽下，失聲痛哭黍判。

“你能這么說豫尽，我好開心”。

身患疾病的丈夫在妻子的陪伴下一點點康復(fù)顷帖，重新發(fā)現(xiàn)生活的美好美旧。

抑郁并不可怕渤滞，可怕的是一個人對抗所有的孤獨，一個人對抗所有的焦慮榴嗅，一個人對抗周遭所有的流言蜚語和壓力妄呕。每個抑郁癥患者都曾在生死的懸崖邊徘徊，有些人被逼到盡頭嗽测，退無可退绪励，只有死，才能與這個世界和解唠粥。

而活著的人疏魏，每一分鐘在苦苦自救。

如果你身邊有出現(xiàn)抑郁癥征兆的親友晤愧，別忘了向他們伸出援助之手大莫。

給他們溫暖和無私的愛，鼓勵他們接受治療官份，默默陪伴他們走出陰霾只厘。《你好舊時光》里有一句話是：如果快樂太難贯吓，那我祝你平安懈凹。當(dāng)你覺得黑夜過于漫長，別擔(dān)心悄谐，天終究會亮介评。當(dāng)你學(xué)會自己拉自己一把，才能迎來萬物復(fù)蘇的春天爬舰。

所以们陆，祝你們都平安，都能走出黑暗情屹。