前文說到了跃洛，覺察個(gè)人體驗(yàn)的內(nèi)容和思考，其中關(guān)于重大生活事件的回顧部分蜜宪。本文來聊聊關(guān)于重要他人的回顧和反思旬渠。

重要他人一般指早期的撫養(yǎng)者，與孩子建立關(guān)系端壳，會內(nèi)化到孩子的內(nèi)心深處告丢，成為一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)。

反思回顧

親密關(guān)系的反思回顧损谦，父母岖免、兒女、夫妻照捡、兄弟姐妹颅湘、重要親戚等。這些重要他人有給我的人生帶來移情栗精，反移情這方面的影響嗎闯参？

答案是肯定有。只是這種影響是潛移默化的悲立，是身處芝蘭之室鹿寨，時(shí)間長了都不覺得香。身處其中薪夕，不容易覺察到脚草，可能需要跳出自己的框架才能發(fā)現(xiàn)。

在13歲之前原献，我都是家里的獨(dú)生女馏慨，爸爸媽媽爺爺奶奶，每天圍繞著我一個(gè)人姑隅。感覺我是這個(gè)世界的中心写隶，全世界都應(yīng)該圍著我轉(zhuǎn)。

對我好是理所應(yīng)該的讲仰，對我不好慕趴，是違反人性的，是應(yīng)該有報(bào)應(yīng)的叮盘。好像這個(gè)世界是兩極的秩贰，而我生活在其中的一個(gè)極端。

一直是用自己的眼光看世界柔吼，直到成年很久毒费，才慢慢發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界不在意我要怎么做，它有自己的運(yùn)行規(guī)律愈魏，不在意我的感受觅玻。

這段時(shí)間想际，我就開始抑郁了。原本以為自己會成為這個(gè)世界的獨(dú)裁者溪厘，可能是拯救世界的英雄胡本，也可能是毀滅世界的破壞之王。

但經(jīng)歷過這個(gè)社會的毒打之后畸悬，我發(fā)現(xiàn)我就是一個(gè)平庸的人侧甫。不太可能成為拯救者，也不太可能成為破壞之王蹋宦。

這些極端的情節(jié)披粟，最多出現(xiàn)在小說或者影視劇里。我能做的冷冗，我在做的守屉，可能就是不斷的走出自己。

我原本以為自己是世界的中心蒿辙，走出來之后拇泛，發(fā)現(xiàn)這個(gè)世界沒有中心，或者說每個(gè)人都是世界的中心思灌。

世界在圍繞著自己形成一個(gè)小宇宙俺叭。這個(gè)小宇宙里發(fā)生很多事，各種喜怒哀樂习瑰，每天上演绪颖。

友誼關(guān)系的反思回顧，重要的朋友甜奄，同學(xué)等。重要的朋友和同學(xué)窃款，好像很少课兄。也有重要的朋友，但走著走著就散了晨继，有各自的人生烟阐。

在結(jié)婚升學(xué)這些重要關(guān)頭，我們做出了不同的選擇紊扬，身邊的人一個(gè)個(gè)地走開蜒茄，再認(rèn)識新的人。好像在這部分中餐屎，最常出現(xiàn)的是離別和相聚檀葛，相聚少，離別多腹缩。

可能接觸不多屿聋，可能沒有用心空扎，可能相處時(shí)間不長，在這方面我還沒有特別深的感情润讥。朋友在我的生命中转锈，只占特別小一塊，而且時(shí)常會想不起來楚殿。

師生關(guān)系的回顧與反思撮慨，重要的教師、導(dǎo)師等脆粥。同事關(guān)系的回顧反思甫煞，同事，主管冠绢，下屬等抚吠。

師生大概跟朋友差不多，他們更像我們生命中的過客弟胀，在一段時(shí)間有交情楷力，匆匆流逝，迎來了下一個(gè)過客孵户，可能我對他也是一個(gè)過客萧朝。

而對于這些過客，其實(shí)沒有很多的心與心的交流夏哭，所以現(xiàn)在想起來检柬，跟剛才見到的外賣員差不多，有印象竖配，但少感情何址。

同事可能相處時(shí)間更長。只是關(guān)系復(fù)雜进胯，有時(shí)是利益同盟的用爪，更多時(shí)候是競爭對手。大家基于利益產(chǎn)生往來胁镐，也可能在利益消失是偎血，一拍兩散。

不同于之前盯漂，這些關(guān)系有更多現(xiàn)實(shí)的味道颇玷，界限清晰，規(guī)則明確就缆。生活在同一個(gè)場域里帖渠，彼此之間有清晰的規(guī)則，界限违崇，從屬阿弃。

覺察思考

移情與反移情的表現(xiàn)诊霹，未完成事情，防御機(jī)制表現(xiàn)渣淳，人格的協(xié)調(diào)不協(xié)調(diào)脾还，自我實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)與方法。

心理咨詢說：世界是一面鏡子入愧，清晰鄙漏，客觀，無分別棺蛛。在這些重要他人身上怔蚌，看見自己的存在和成長。

我看到了旁赊，尤其是父母身上桦踊，回顧從前，這些變化真的很明顯终畅。8歲的我籍胯，18歲的我，28歲的我离福，我就是不同的狀態(tài)杖狼。

等到38歲，48歲妖爷，58歲蝶涩，我再重新寫我的覺察思考⌒跏叮看到時(shí)間流逝绿聘，在我身上，發(fā)生了這些變化笋除。

武志紅老師說斜友，當(dāng)你去給一個(gè)人做長程的精神分析，會發(fā)現(xiàn)他的生命是一部史詩垃它。在我探索自己生命的寬度時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己就是一部史詩烹看。

突然想起來莊子描述国拇，蝸牛的兩個(gè)角上，才發(fā)生的一場戰(zhàn)爭惯殊。當(dāng)我把自己的世界放大酱吝，發(fā)現(xiàn)在自己身上也在發(fā)生著一場場史詩級的戰(zhàn)爭。

關(guān)鍵是這些戰(zhàn)爭土思，在別人看來無知無覺务热，就跟就像沒有在世界上存在過一樣忆嗜，但在我身上是真實(shí)的發(fā)生了。

今天就到這里崎岂，謝謝你的欣賞捆毫。如果你有困惑，歡迎留言咨詢冲甘。