[cp]#歸零活法#
唯有清理蛹含，才能透亮
? ? ? ? 大年初七一早依娜老師就在寒風(fēng)中為我們分享，這就是她的大愛塞颁，她的一步步實(shí)修浦箱，感恩您的付出！
? ? ? ? 今天老師提到三個(gè)點(diǎn)
1祠锣、接受:不要去抗拒情緒酷窥，而去接受當(dāng)下發(fā)生的事情，抗拒就是受苦锤岸！佛陀說“無欲無拒”竖幔，欲指顛倒萬象板乙，貪欲是偷，拒指的就是抗拒拳氢！
2、清理:所有的痛苦都來自于過去蛋铆，都是遺情惹的禍（遺情～過去遺留下的情緒）馋评，清楚過去的問題來解決現(xiàn)在遇到的問題，所有都是記憶的重播（記憶～偏差錯(cuò)亂的認(rèn)知）
3刺啦、放棄自我攻擊:所有的痛苦來自自我攻擊留特，來到你面前的問題一定是你可以解決的問題，來自他人的攻擊玛瘸，如果你不去自我攻擊蜕青，你是不會(huì)煩惱的！
如何去回應(yīng)問題而不是去抗?fàn)?/p>
a 糊渊、遇到問題覺知到是自己攻擊自己右核，是通過別人折射回來
b 、誰需要幫助
c 渺绒、用愛去回應(yīng)自己或者對(duì)方
如果不懂那就持續(xù)去清理贺喝！
對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)徸诩妫x謝你躏鱼，我愛你！
圖片發(fā)自簡書App
