弗朗西斯科·西里洛把他專心投入學(xué)習(xí)啤它，專注做事的高效學(xué)習(xí)方法稱作番茄工作法
每一個(gè)人在每一天都有無(wú)數(shù)的瑣碎的事情要做奕筐，番茄工作法讓我們把時(shí)間分成固定的小塊時(shí)間“番茄鐘”舱痘。
一個(gè)“番茄鐘”專注的做一件事，在這個(gè)時(shí)間里不要被任何事情所打擾离赫。
“番茄工作法”還會(huì)讓你每天做好計(jì)劃芭逝，分層次的去做事情。
時(shí)間一長(zhǎng)你會(huì)發(fā)現(xiàn)渊胸，每天要做到的事情都被安排的有條不紊旬盯，不會(huì)再煩躁該從何處下手，不必再為自己糟糕的時(shí)間管理能力“埋單”
看完這篇文章后你會(huì)更加深入的學(xué)習(xí)到一個(gè)高效的工作管理方法翎猛。
原則：
1.一個(gè)番茄時(shí)間（25分鐘）不可分割胖翰，不存在半個(gè)或一個(gè)半番茄時(shí)間。
2.當(dāng)在一個(gè)番茄時(shí)間內(nèi)所做的事被打斷時(shí)切厘，則該番茄時(shí)間作廢萨咳。
3.不要在非工作時(shí)間使用“番茄工作法”。
4.番茄數(shù)量不可比較疫稿，每一個(gè)人都是不同的個(gè)體培他。
5.番茄數(shù)量不可能決定事情最終的成敗
每天要完成的任務(wù)記在表格里，或手機(jī)軟件中遗座，如下圖：
將事件分為四個(gè)階段：
“重要又緊急”
“重要不緊急”
“緊急不重要”
“不緊急不重要”
當(dāng)有一件事需要完成時(shí)舀凛，設(shè)想它需要完成的時(shí)間。
再將其進(jìn)行分類员萍，按照從上往下完成的順序去完成腾降。
在完成每一件任務(wù)時(shí)拣度，應(yīng)該將其設(shè)想需要完成的時(shí)間按每25分鐘為一個(gè)“番茄時(shí)間”分為若干個(gè)“番茄時(shí)間”碎绎。
設(shè)好“番茄鐘”（定時(shí)器等），在“番茄鐘”提醒后停止工作抗果，在列表中登記筋帖，若成功專注一個(gè)“番茄時(shí)間”便在表格中做一個(gè)標(biāo)識(shí)，若在“番茄時(shí)間”里有分心冤馏，這個(gè)“番茄時(shí)間”便作廢日麸，再在旁邊記錄因?yàn)槭裁丛蚍中模皆敿?xì)越好逮光。
休息三到五分鐘后代箭，繼續(xù)下一個(gè)“番茄時(shí)間”，一直循環(huán)涕刚，直至完成該任務(wù)嗡综，并在列表中劃掉該任務(wù)。
每四個(gè)“番茄鐘”休息25分鐘杜漠。
“番茄工作法”是一套簡(jiǎn)單的工具和流程极景，其優(yōu)點(diǎn)如下：
1察净、減輕時(shí)間焦慮
2、提升集中力和注意力盼樟，減少中斷
3氢卡、增強(qiáng)決策意識(shí)
4、喚醒激勵(lì)和持久激勵(lì)
5晨缴、鞏固達(dá)成目標(biāo)的決心
6译秦、完善預(yù)估流程，精確地保質(zhì)保量
7喜庞、改進(jìn)工作學(xué)習(xí)流程
8诀浪、強(qiáng)化決斷力
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