如果我說我抑郁了氛濒，我不知道你相不相信产场，你我是陌生人，也就無所謂了舞竿。我的癥狀是對(duì)什么都提不起興趣涝动，上班也沒有精神，工作也不是那么認(rèn)真炬灭。
我在網(wǎng)上查醋粟，他說我這是抑郁前兆靡菇。我有點(diǎn)害怕，抑郁呀米愿！這個(gè)詞怎么能跟大家眼里開朗樂觀的我相匹配厦凤。不過事實(shí)就是如此，我也就不去逃避了育苟。
夜晚较鼓，我想找朋友聊聊天，卻發(fā)現(xiàn)通訊錄里沒有一個(gè)懂自己的人违柏，那些曾經(jīng)被認(rèn)定是知己的朋友博烂，都已經(jīng)漸行漸遠(yuǎn)。
我開始難過漱竖，以前我喜歡丟漂流瓶禽篱，后來也對(duì)此失去了興趣，看書馍惹，發(fā)現(xiàn)看不進(jìn)去躺率，心太浮躁。電視又覺得浪費(fèi)時(shí)間万矾。
我每一天最難受得時(shí)間便是下班時(shí)間悼吱。吃完晚飯便開始對(duì)著天花板發(fā)呆，或者不停的刷朋友圈良狈，它更新的速度遠(yuǎn)沒有我刷新的速度快后添。
時(shí)間過去，我又會(huì)在心里自責(zé)薪丁，自己怎么浪費(fèi)了這么多時(shí)間吕朵。一切的跡象表明，我有抑郁傾向的可能窥突。
我變得越來越煩躁，我很難受硫嘶，有時(shí)候竟然會(huì)想到死阻问，但我終究沒去死，因?yàn)槲抑牢宜懒藭?huì)讓我的親人無比的痛苦沦疾，我怎么可能去死呢称近！
我開始回顧我為什么會(huì)這么煩躁，首先是上班時(shí)間哮塞，我發(fā)現(xiàn)自己對(duì)工作的態(tài)度極其有問題刨秆，可能一件事原本能夠做10分的，我卻只去做5分忆畅，做完后又會(huì)很沒成就感的自憐自已衡未。
發(fā)現(xiàn)這個(gè)問題讓我興奮，因?yàn)槲艺业阶约鹤载?zé)的根源，就是內(nèi)心深處的完美與自己的所作所為不匹配缓醋，導(dǎo)致心理的落差如失。我要做的就是改變態(tài)度。
我開始轉(zhuǎn)變對(duì)待工作的態(tài)度送粱，一開始做到10分有難度褪贵，我便開始不斷要求自己要做到7分、8分抗俄，能夠自己寫的文章脆丁，努力不去網(wǎng)上粘貼復(fù)制。
因?yàn)槲业墓ぷ魇秦?fù)責(zé)一個(gè)欄目动雹，欄目根本沒有什么人看槽卫，于是做的久了便失去了要求。
現(xiàn)在想來我失去的要求在潛移默化的影響我個(gè)人的生活狀態(tài)洽胶，實(shí)在是可怕晒夹，但幸好發(fā)現(xiàn)的并不晚。
現(xiàn)在每做完一件事情姊氓，我發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心竟然特別的喜悅丐怯，一點(diǎn)也不頹喪。
我告訴自己要按時(shí)做面膜翔横，每兩天一次读跷；我告訴自己要每天看書，每天寫點(diǎn)東西來記錄時(shí)光禾唁；我告訴自己要去學(xué)習(xí)英文效览；
我告訴自己我要早起，自己做早餐荡短，即使自己不做早餐的時(shí)候丐枉，也要早起，做十分鐘的瑜伽
聽朋友說過一句話掘托，自律的人活的更快樂瘦锹，他的精神感受是更高的，雖然我目前不是什么成功人士闪盔，但要學(xué)著自律卻是對(duì)自己來說很重要的弯院。我想自律治好了我的抑郁，如果你身邊也有這樣的朋友泪掀，請(qǐng)告訴他/她听绳，自律去生活，一切都會(huì)變得好的异赫。
