今天練習(xí) 深入
禪修只是為了獲得心的寧?kù)o志秃，感受到內(nèi)心的美好嗎？你一定錯(cuò)誤的理解了禪修嚼酝。
生命是借由禪修的方法浮还，進(jìn)入“觀(guān)”和“照見(jiàn)”……
別讓靜坐中種種感受迷幻你，既然體驗(yàn)過(guò)某些美好革半，更深入禪修才是進(jìn)入生命實(shí)相的真實(shí)目的碑定。
因?yàn)榻蹋詫W(xué)又官。這是一段70天的成長(zhǎng)旅程延刘，每天在群里發(fā)共修提醒“今天練習(xí)”已經(jīng)15天。同修們?cè)诿刻?分鐘六敬，或者是更長(zhǎng)的時(shí)間里練習(xí)靜坐碘赖，每天總結(jié)的文字里，真實(shí)的記錄了靜坐中的心理歷程，有的剛開(kāi)始的時(shí)候普泡，感覺(jué)焦躁播掷，坐立不安。有不知道如何關(guān)注呼吸撼班，無(wú)數(shù)次睜眼看時(shí)間歧匈，15天的堅(jiān)持練習(xí)后，到漸漸能安靜坐下來(lái)砰嘁，發(fā)現(xiàn)原來(lái)時(shí)間過(guò)的好快喲件炉。感受到內(nèi)心絲絲寧?kù)o，盡管內(nèi)心的念頭或感受還在矮湘，但可以與它面對(duì)面了斟冕。
“雖然時(shí)時(shí)心里會(huì)告訴自己關(guān)注自己，關(guān)注呼吸缅阳，但是早餐在食堂吃了5樣磕蛇、中餐排隊(duì)跟同事聊天，看到了自己的貪欲和傲慢十办。欣喜的是秀撇，在處理跟同學(xué)的關(guān)系時(shí)，會(huì)重新關(guān)注自己橘洞，跟自己對(duì)話(huà)捌袜，做好自己，別人的事不需要我來(lái)評(píng)判炸枣。”（同修的分享）
禪修培養(yǎng)的是一份覺(jué)知力弄唧，是對(duì)內(nèi)在的觀(guān)照适肠，已有同修學(xué)會(huì)了把靜坐中體驗(yàn)到的的“覺(jué)知力”，運(yùn)用到工作和生活中候引，有覺(jué)知的吃飯侯养，行走，坐臥澄干，說(shuō)話(huà)逛揩，能觀(guān)照到內(nèi)心情緒波動(dòng)，感受到當(dāng)下身心的感受……而不是混沌和不知的狀態(tài)麸俘。
更可喜的是同修在體驗(yàn)中辩稽，很期待每天的這個(gè)時(shí)刻。
“白天再忙从媚，睡覺(jué)前都有5——10分鐘是自己的逞泄，舌抵上鄂，一呼一吸，平靜而有力喷众，覺(jué)知著自己的存在各谚。告訴自己，你跟自己在一起到千。你的幸福來(lái)自于你自己昌渤！”（同修分享）
禪修的過(guò)程，能與自己面對(duì)面憔四，與另一個(gè)自己說(shuō)說(shuō)話(huà)膀息，幸福就是這么簡(jiǎn)單！修行的路很長(zhǎng)加矛，未來(lái)仍將繼續(xù)履婉，生命真正的發(fā)生可能會(huì)更久遠(yuǎn)，未來(lái)有方向斟览，在路上毁腿。
