還記得剛進(jìn)入職場(chǎng)時(shí)對(duì)于朋友問候近來可好，我無一例外回答的都是說忙屁倔，我將工作內(nèi)容帶入生活時(shí)間來完成... 很多時(shí)候是對(duì)于自己效率低下的愧疚罷了脑又。后來隨著工作效率漸漸地提高，我不再帶工作事宜進(jìn)入生活汰现」业可我又陷入了另一種境地，我想學(xué)習(xí)寫作瞎饲，學(xué)習(xí)知識(shí)管理口叙，學(xué)習(xí)PPT，學(xué)習(xí)視覺呈現(xiàn)嗅战，學(xué)習(xí)演講......想學(xué)的東西實(shí)在太多妄田，無奈自己的精力有限。
忙驮捍，其實(shí)大家都忙疟呐，為什么你那么忙？
1.對(duì)于自己精力認(rèn)識(shí)不足
給自己生活排布太多的任務(wù)事情量超過自己精力承受范圍
2. 忙是償還過去欠下的賬
明日復(fù)明日的累積
3.忙是沒有抓住重點(diǎn)东且，未能認(rèn)清和專注于自己的目標(biāo)
做了許多七七八八的其他事情启具，而忙了那么多，陷入瞎忙珊泳，未能指向未來的目標(biāo)
忙是現(xiàn)階段的一種混亂鲁冯，也是面對(duì)未來的焦慮狀態(tài)，我需要給生活做減法色查。
一薯演、依據(jù)過往經(jīng)驗(yàn)數(shù)據(jù)，認(rèn)清自己的精力
1. 使用手賬用番茄工作法連續(xù)記錄一周的工作秧了，分析自己每日能完成的任務(wù)量跨扮，番茄個(gè)數(shù)，成為制定目標(biāo)的依據(jù)验毡，不隨意為自己增設(shè)目標(biāo)衡创；
2. 記錄精力較好效率高的時(shí)間段，以此為依據(jù)安排重點(diǎn)事務(wù)
二晶通、澄清自我價(jià)值觀和目標(biāo)钧汹，以始為終選擇重點(diǎn)攻克領(lǐng)域
1. 根據(jù)能力卡片活動(dòng)結(jié)果，選擇5個(gè)內(nèi)以內(nèi)（選擇半衰期長(zhǎng)的事務(wù)录择，選擇可以帶來抓手效應(yīng)的事務(wù)）自己3-6個(gè)月內(nèi)需要提升的工作技能拔莱。
重點(diǎn)提升的技能：視覺呈現(xiàn)碗降，演說技能，監(jiān)控跟進(jìn)技能塘秦，人際溝通讼渊，教導(dǎo)指引
2. 以7分練習(xí)，2分分享尊剔，1分知識(shí)學(xué)習(xí)列出三個(gè)月的季度提升行動(dòng)計(jì)劃爪幻，月計(jì)劃（依據(jù)季度計(jì)劃），周計(jì)劃（依據(jù)月計(jì)劃）
三须误、減少增加生活負(fù)擔(dān)的干擾因素
1. 除微信挨稿，短信以外將手機(jī)其他app調(diào)成無提示，無提醒標(biāo)識(shí)
2. 使用兩個(gè)鬧鐘京痢，一個(gè)設(shè)定早睡提醒時(shí)間23:00奶甘，一個(gè)是24:00，在這一個(gè)小時(shí)時(shí)間完成洗漱準(zhǔn)備入睡
3. 清理家居斷舍離不再需要的物品祭椰，和不再怦然心動(dòng)的衣服飾品臭家，使用飛螞蟻捐贈(zèng)
4. 減少無效社交，有力拒絕
四方淤、養(yǎng)成習(xí)慣
易永澄老師說過最有效益的時(shí)間管理是養(yǎng)成習(xí)慣钉赁，當(dāng)習(xí)慣養(yǎng)成會(huì)減少許多生活中的意識(shí)思考再?zèng)Q定行動(dòng)的時(shí)間。
習(xí)慣養(yǎng)成階段需要耗費(fèi)一定的時(shí)間和意志力携茂，所以一個(gè)月最好專注于一個(gè)有挑戰(zhàn)性的的習(xí)慣你踩。例如10月我將重點(diǎn)培養(yǎng)寫作習(xí)慣，11月我將重點(diǎn)養(yǎng)成健身的習(xí)慣讳苦。
五带膜、舍棄什么為了珍視
斷舍離和核心思想不是減少丟棄，而是更加珍重珍惜需要我們心里重要的人和物医吊。我同樣需要將時(shí)間留給重要的人钱慢。
自己重要的人：家人逮京，導(dǎo)師卿堂，伙伴
做計(jì)劃的時(shí)候考慮我重要關(guān)系的人的時(shí)間安排，將他們算入在內(nèi)懒棉，例如每個(gè)月和媽媽的精心交談草描。每個(gè)月兩次給爺爺奶奶打電話。每個(gè)周日分配和朋友玩耍策严。
