如何才能提升記憶力仓蛆?教你兩大方法!

學(xué)習(xí)挎春,本質(zhì)上是通過(guò)對(duì)概念的理解和記憶看疙,進(jìn)而在實(shí)際運(yùn)用中改變思維的方式,用思考改變行為直奋。

基于理解就能實(shí)現(xiàn)更好的短期記憶能庆,但長(zhǎng)期記憶需要其他因素來(lái)增強(qiáng)。


一脚线、情境因素

需要在色香味音質(zhì)俱全的花花世界里搁胆,反復(fù)操練運(yùn)用多次后才能得到鞏固。

這就是為什么我們?cè)谟變赫Z(yǔ)言教學(xué)中,一定要強(qiáng)調(diào)家長(zhǎng)的參與丰涉。因?yàn)橥厍桑⒆釉谛〉臅r(shí)候,相處得最多的人就是父母一死,父母的語(yǔ)言對(duì)于孩子語(yǔ)言結(jié)構(gòu)的形成有極大的影響肛度,甚至可以說(shuō)是決定性因素。所以投慈,只有家長(zhǎng)參與承耿,才能真正提供鮮活的情境。

另外伪煤,每學(xué)一個(gè)不同的新的概念加袋,都可以嘗試不同的情境設(shè)置,這在之前學(xué)習(xí)快速記憶法的時(shí)候抱既,叫做記憶掛鉤法职烧。有豐富生活經(jīng)驗(yàn)的成年人可以通過(guò)不同畫(huà)面的想象,來(lái)進(jìn)行記憶的鞏固防泵。但是孩子蚀之,則需要更多的實(shí)踐探索,先獲得生活體驗(yàn)捷泞,并將需要學(xué)習(xí)強(qiáng)化的概念和知識(shí)點(diǎn)足删,掛靠其中。由于學(xué)校集中式教學(xué)锁右,在中國(guó)失受,年齡越大的孩子,就越失去了探索的自由時(shí)間咏瑟,所以都只能靠被動(dòng)的低效記憶拂到。

這里我想說(shuō),死記硬背和靈活的背誦响蕴,其實(shí)都是記憶的技巧谆焊,差距就在于:一個(gè)是單純地依靠做題和重復(fù)這一種記憶激活模式,而另一個(gè)是依靠情境重現(xiàn)浦夷,五感激活,情緒調(diào)動(dòng)的模式辜王。成年的學(xué)生劈狐,應(yīng)該更多地利用好自己的想象力,結(jié)合畫(huà)面和過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)去記憶呐馆。而不是單純地依靠文字肥缔,畢竟文字是后面才發(fā)明的東西,大腦天生是對(duì)它無(wú)感的汹来。

二续膳、條件反射

所以學(xué)習(xí)時(shí)需要記住所學(xué)內(nèi)容改艇,要么與情境經(jīng)驗(yàn)結(jié)合,要么坟岔,就需要機(jī)械重復(fù)谒兄,過(guò)度學(xué)習(xí),結(jié)合肌肉記憶社付,直到形成條件反射承疲。這里要提到兩個(gè)方面:一個(gè)是運(yùn)動(dòng),一個(gè)說(shuō)聲音鸥咖。

運(yùn)動(dòng)容易理解燕鸽,就像開(kāi)車,開(kāi)久了不需要思考也能“自動(dòng)駕駛”啼辣。

聲音的機(jī)械化啊研,是目前學(xué)校教育的主要模式,例如:反復(fù)背誦鸥拧,編chants來(lái)哼唱党远,編到歌曲里重復(fù)播放,抽詞卡重復(fù)記憶等住涉。利用的就是廣告洗腦式原理麸锉,現(xiàn)在回憶一下廣告,是不是好多年前的都還能背呢舆声?比如:今年過(guò)節(jié)不收禮收禮只收腦白金花沉。

要想學(xué)好長(zhǎng)期記憶,我們就要掌握好這兩個(gè)因素媳握,祝你在未來(lái)的學(xué)習(xí)道路上越來(lái)越順暢碱屁!

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