“勤”治百病凤覆，“懶”會要命晰韵。在此為您提供“勤”教育方案
? ? ? ? ——《中國教師》雜志社優(yōu)質(zhì)教育研究院? 20170609
“懶=自殘”學(xué)會自主生活
2017-06-08 自主發(fā)展
Harvard Grant Study——哈佛大學(xué)所開展的人類史上最長的研究发乔，它用75年的時(shí)間跟蹤了幾百名美國人的生活，結(jié)果發(fā)現(xiàn)雪猪，成功的人生栏尚，居然跟“從小做家務(wù)”，也即“掌握生活技能”有關(guān)系只恨。
我們正在阻止孩子成功
在美國的一項(xiàng)調(diào)查中译仗，僅有28%的父母表示抬虽，他們會從小讓自己的孩子做家務(wù)。
著名發(fā)展心理學(xué)家Richard Rende說：“今天的父母想要孩子把時(shí)間花費(fèi)在‘能讓他們變得成功的事情’上纵菌。但諷刺的是阐污，我們恰恰在阻止孩子做一件真正能讓他們變得成功的事情——做家務(wù)≡墼玻”
那些從小由父母包辦一切的孩子笛辟，也許能在學(xué)業(yè)上暫時(shí)取得好成績，但是這些成績卻無法延續(xù)到以后的人生中闷堡。
斯坦福大學(xué)前新生學(xué)院院長Julie Lythcott-Haims在暢銷書《如何培養(yǎng)一個(gè)成年人》（How to Raise an Adult）中講述了這樣一個(gè)真實(shí)的故事——
美國洛杉磯地區(qū)的心理干預(yù)和治療診所有一位病人名叫瑞秋隘膘。她出身于一個(gè)富裕的猶太人家庭，父母對她和她的三個(gè)兄弟姐妹都懷有極高的期待杠览，希望她們能夠在學(xué)術(shù)上有所建樹弯菊。
對瑞秋來說，達(dá)到父母的期望并不難踱阿，她有極高的自我激勵(lì)能力管钳，學(xué)習(xí)努力，在學(xué)費(fèi)昂貴的私立學(xué)校里一直拿A软舌。
但在很小的時(shí)候才漆，瑞秋就開始感覺“我的人生沒意義”，之后狀況越來越糟佛点，她開始暴飲暴食醇滥，酗酒，后來發(fā)展到嗑藥超营。
“在我成長的過程中鸳玩，大部分事情都已經(jīng)為我準(zhǔn)備好了。甚至是最最簡單的那些事情演闭，比如鋪床不跟，或者是洗衣服。我從來不需要做家務(wù)米碰∥迅铮”
10歲以后，瑞秋開始發(fā)生飲食紊亂吕座，但在很多年里她的父母都沒有意識到這一點(diǎn)虐译，他們只看到了瑞秋的好成績。
瑞秋考上高中以后吴趴，她的父母依然包辦一切菱蔬。比如說，如果她和朋友發(fā)生了沖突，或者學(xué)校里發(fā)生了任何事情拴泌，她的父母都會插手進(jìn)行處理。特別是瑞秋的大學(xué)申請惊橱，也是媽媽一手包辦蚪腐，“她就像我的秘書一樣”。
“現(xiàn)成的解決方法永遠(yuǎn)都在那里税朴。我根本不需要行動(dòng)回季，我只需要活著就行了，我的人生不需要我來參與正林，這真的非撑菀唬恐怖！”
因?yàn)槌煽兒茫ㄒ约皨寢尩某錾b）觅廓，瑞秋拿到了許多很棒的大學(xué)的錄取通知書鼻忠。她最終選擇了南部一家著名的私立大學(xué)，在那里杈绸，瑞秋仍然不停地得A帖蔓。
但是，多年過度養(yǎng)育的后遺癥出現(xiàn)了瞳脓。
“上大學(xué)以后塑娇，我一點(diǎn)生活技能都沒有。我有一種令人難以置信的獲得好成績的能力劫侧，但僅止于此埋酬。我在大學(xué)里不認(rèn)識任何人，當(dāng)我需要保護(hù)自己的時(shí)候烧栋，我不知道應(yīng)該怎么做写妥。”
瑞秋的解決之道是整天酗酒劲弦，“我能夠做得最好的事情就是喝酒嗑藥耳标，它們能讓我逃避‘生活毫無意義’的想法∫毓颍”
19歲的時(shí)候次坡，瑞秋嘗試自殺。
之后画畅，瑞秋的父母把她從大學(xué)里接回家砸琅，直接把她送進(jìn)了心理治療中心。
上中產(chǎn)家庭的詛咒
瑞秋的問題轴踱，其實(shí)也是許多上中產(chǎn)家庭的孩子面臨的問題症脂。
最近，《今日心理學(xué)》雜志發(fā)表了一篇來自研究人員Suniya S. Luthar的文章。
Suniya的研究對象是出身于“受過良好教育”诱篷、“高收入”的“雙親家庭”的孩子壶唤。
研究人員本來認(rèn)為，與來自“低收入”棕所、“受教育有限”的“單親家庭”的孩子相比闸盔，“完美家庭”孩子酗酒和濫用藥物的比率會更低，萬萬沒有沒想到琳省，事實(shí)正好相反迎吵，“好孩子出問題的概率居然要高得多”。
“無論是在公立學(xué)校還是私立學(xué)校里针贬，上中產(chǎn)的孩子都呈現(xiàn)出令人擔(dān)憂的嚴(yán)重心理問題的趨勢击费。”
家境寬裕的孩子們究竟哪里出了問題桦他？
原來蔫巩，和貧困家庭的父母相比，中產(chǎn)和上中產(chǎn)家庭的父母更傾向于幫孩子做完所有的日常家務(wù)瞬铸。有時(shí)候批幌，甚至父母本人也無需親自動(dòng)手，他們擁有足夠的經(jīng)濟(jì)能力嗓节，可以雇傭其他人幫忙完成家務(wù)荧缘。
普通家庭的孩子們呢？父母忙于生計(jì)拦宣，沒法細(xì)致入微地照顧他們截粗，這給了他們更多學(xué)習(xí)照顧自己、管理自己的機(jī)會鸵隧。
而事實(shí)上绸罗，與“贏在起跑線上”相比，必要的生活技能更加重要——按時(shí)赴約豆瘫，保管好自己的書包珊蟀，懂得如何做飯……這些技能的重要程度完全不比鋼琴課、寫作業(yè)和參加體育運(yùn)動(dòng)的重要程度低外驱。
《如何養(yǎng)育成年人》一書中也提到育灸，美國洛杉磯地區(qū)的那家心理治療中心一直以來接待的都是三四十歲的病人，但是最近昵宇，來自上中產(chǎn)家庭的小病人的數(shù)量急劇上升磅崭。
因此，這家治療中心在美國許多學(xué)校開設(shè)了預(yù)防課程瓦哎，目標(biāo)聽眾是家長砸喻。治療中心告訴家長們柔逼，他們越俎代庖，幫助孩子處理一切事物的行動(dòng)割岛，恰恰會導(dǎo)致孩子未來酗酒甚至吸毒的概率大大增加愉适。
會生活，才不會“習(xí)得性無助”
那么癣漆，為什么不做家務(wù)會讓孩子失去獲得成功的能力儡毕，甚至罹患心理疾病呢？
心理學(xué)家的解釋是扑媚，學(xué)習(xí)生存技能，能讓孩子獲得對生命的“掌控感”雷恃，避免“習(xí)得性無助”的發(fā)生疆股。
學(xué)習(xí)生存技能，能讓孩子更自信倒槐、更充實(shí)旬痹、更積極，為進(jìn)入真實(shí)的世界做好準(zhǔn)備讨越。
著名美國心理學(xué)家班杜拉（Albert Bandura）關(guān)于“自我效能”的核心理念之一是“掌控意識”两残。“掌控意識”是指：相信自己擁有能力完成任務(wù)把跨、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)人弓，以及應(yīng)付特定情況。
一個(gè)一直需要?jiǎng)e人攙扶的人着逐，永遠(yuǎn)沒有機(jī)會獲得“掌控意識”崔赌。
更可怕的是，一旦“依賴”成為習(xí)慣耸别，孩子還會產(chǎn)生“習(xí)得性無助”健芭。
所謂“習(xí)得性無助”，是指當(dāng)人們感覺自己對所處的情況無法控制的時(shí)候秀姐，他們索性會把自己徹底“關(guān)掉”慈迈，不再做出任何反應(yīng)。
一開始省有，“習(xí)得性無助”被認(rèn)為只在壞事情無法控制的時(shí)候發(fā)生痒留，而最近，美國心理學(xué)家锥咸、積極心理學(xué)的創(chuàng)始人之一塞里格曼（Martin Seligman）發(fā)現(xiàn)狭瞎，在好事情無法控制的時(shí)候，比如說搏予，如果孩子什么事情都沒有做熊锭，他的父母就毫無理由地夸獎(jiǎng)他，再比如說，什么都不用做碗殷，好吃的好玩的就自動(dòng)到手……那么“習(xí)得性無助”同樣會在孩子身上發(fā)生精绎。
根據(jù)塞里格曼的理論，“可變性”對人生至關(guān)重要锌妻，也就是說：明白“我的行動(dòng)有意義代乃，我能控制結(jié)果”，這對每個(gè)人都是至關(guān)重要的仿粹。
無法體會“行動(dòng)”與“結(jié)果”之間的重要聯(lián)系的孩子搁吓，會變得被動(dòng)、抑郁吭历，甚至影響心理和生理的健康堕仔。
如何向孩子傳授生活技能
綜合美國研究人員提出的ABA（應(yīng)用行為分析）以及RDI（關(guān)系發(fā)展干預(yù)）方法，向孩子傳授生活技能晌区，可以嘗試以下“四步走”的方法：
第一步摩骨，我們幫你做；
第二步朗若，我們和你一起做恼五；
第三步，我們看你做哭懈；
第四步灾馒，你自己完全獨(dú)立完成。
心理學(xué)家警告說：不要幫你的孩子完成那些他已經(jīng)可以做的银伟，或是幾乎已經(jīng)可以自己做的事情你虹。
第一步、第二步做起來最簡單彤避，但從第二步到第三步傅物，你會遇到很多困難，接著你好像永遠(yuǎn)也完成不了第四步……但是我們必須狠下心做好第四步琉预。因?yàn)槎危鎸?shí)的世界正要求我們的孩子做到第四步。
關(guān)于不同年齡段的孩子應(yīng)該學(xué)會的生活技巧圆米，2012年卒暂，美國教育專家Lindsay Hutton提出了“兒童生活技巧分類”——
2到3歲：簡單家務(wù)
在三歲的時(shí)候，你的孩子應(yīng)該學(xué)會：
幫忙收拾自己的玩具娄帖；
自己穿衣服（你可以稍微幫忙）也祠；
脫完衣服以后把衣服放在規(guī)定地方；
吃完飯清理盤子近速；
飯前幫忙擺桌子诈嘿；
在父母的幫助下刷牙洗臉堪旧；
4到5歲：重要姓名、數(shù)字
對這個(gè)年齡的孩子來說奖亚，安全技巧最為重要淳梦。
他需要知道：
自己的全名、地址和電話號碼昔字；
如何打緊急電話爆袍；
他還應(yīng)該知道：
簡單的清掃家務(wù)，比如擦桌子作郭；
喂養(yǎng)寵物陨囊；
認(rèn)清貨幣的面值，了解使用貨幣的最基本方法夹攒；
無需大人幫忙刷牙谆扎、梳頭、洗臉芹助；把自己脫下來的衣服收好，把臟衣服放在固定洗衣區(qū)闲先；
選擇自己想穿的衣服状土。
6到7歲：基本烹飪技能
這個(gè)年齡的孩子，要開始學(xué)習(xí)“飲食大計(jì)”了——
攪拌食物伺糠，用鈍刀切割食物蒙谓；
做簡單食品，比如三明治训桶；
幫助把買回來的食品收起來累驮；
洗碗；
使用簡單的家用電器舵揭；
用過衛(wèi)生間以后簡單清潔谤专；
獨(dú)立鋪床；
獨(dú)立洗澡午绳。
8到9歲：保管個(gè)人物品
到了這個(gè)年紀(jì)置侍，你的孩子應(yīng)該學(xué)會——
折疊衣物；
學(xué)習(xí)簡單的縫紉技巧拦焚；
照顧好自己的“室外玩具”蜡坊，比如自行車和滑板；
不用提醒就能整理好個(gè)人衛(wèi)生赎败；
正確使用掃把秕衙；
閱讀食譜，準(zhǔn)備簡單的餐點(diǎn)僵刮；
幫忙列出購物清單据忘；
會數(shù)錢和找錢鹦牛；
會處理手機(jī)信息；
幫忙整理后院若河，比如澆水除草能岩；
倒垃圾。
10到13歲：獲得獨(dú)立性
10歲的時(shí)候萧福，孩子應(yīng)該能夠獨(dú)立完成很多事情了：
獨(dú)自呆在家中拉鹃；
自己去商店購物；
自己換床單鲫忍；
使用洗衣機(jī)和烘干機(jī)膏燕；
準(zhǔn)備稍微復(fù)雜些的食物；
使用烤箱悟民；
閱讀標(biāo)簽坝辫；
燙自己的衣服；
使用簡單的工具射亏；
給草坪割草近忙；
幫助照顧弟妹或者鄰居的孩子。
14到18歲：學(xué)會更多技能
掌握難度更高的家務(wù)技能智润。比如：
清理吸塵器的盒子及舍，清潔爐灶，疏通下水道窟绷；
給汽車加油锯玛，給輪胎充氣或者更換輪胎；
閱讀藥物使用說明兼蜈；
參加面試攘残，獲得工作；
烹飪为狸；
18歲以上：準(zhǔn)備獨(dú)立生活
孩子需要學(xué)會如何在大學(xué)里或離家后獨(dú)立掌控自己的生活歼郭。
學(xué)會預(yù)約醫(yī)生；
了解簡單的財(cái)務(wù)知識辐棒，學(xué)會管理銀行賬戶实撒，學(xué)會開支票、付賬單和使用信用卡涉瘾；
掌握簡單的合同知識知态，知道如何租賃公寓和汽車；
掌握簡單的汽車修理知識立叛，比如如何更換機(jī)油负敏；
