答案是肯定需要。相信肯定會有一部分人润歉，只知道補水模狭，甚至還會對補鹽產(chǎn)生懷疑。有人會說平時不都是要控制鹽的食用量嗎踩衩，為什么還要補嚼鹉？
那我只能說你只知其一不知其二，食鹽攝入得過多會提高血漿的滲透壓驱富，從而造成口渴增加飲水量锚赤，從而人體的血容量就增加了，自然血壓就高了萌朱，所以醫(yī)生平時會叮囑我們不要攝入過多的食鹽宴树，尤其是高血壓患者策菜。（有高血壓的家人要注意＞邸！Ｓ趾）
那么翠霍，解決完部分人的疑惑后，讓我們繼續(xù)討論跑步后該補水還是該補鹽叭蠢莺！
在揭曉謎底之前寒匙，我想大家或多或少都見過在夏天尤其是男孩子（男生汗腺分布比較豐富啦）的T恤后背那個地方有白花花的一片片。有一點醫(yī)學生活經(jīng)驗的朋友都知道躏将，那是我們體內(nèi)排出的鹽锄弱。對，你沒聽錯祸憋，就是鹽；嵯堋！蚯窥！
Why掸鹅？在劇烈運動后，由于發(fā)汗速度過快拦赠，汗腺管不能充分吸收氯化鈉巍沙，汗液中氯化鈉濃度高，機體丟失大量水分的同時也丟失大量氯化鈉（此處摘抄來自教材）
How荷鼠？就劇烈運動句携，我強烈安利補鹽水；但如果你只是輕度運動允乐，光補水就歐克了
Ps：剛運動完矮嫉，最好不要立即喝水牡辽。
由于運動，內(nèi)臟器官會處于高溫狀態(tài)敞临，喝太多冰水會引起腹瀉态辛，加劇脫水。劇烈運動時挺尿，咽喉毛細血管處于擴張狀態(tài)奏黑，突然受涼刺激，也易引起喉部發(fā)炎编矾、咳嗽熟史。
