1.你做或不做某個(gè)事情是被什么操控的氧腰？請(qǐng)舉例說明？
我做或不做某個(gè)事情是被情緒或自己認(rèn)為的事操控翠胰。我如果認(rèn)同這個(gè)人容贝，他的缺點(diǎn)我能包容，不認(rèn)同一個(gè)人之景，那他的優(yōu)點(diǎn)斤富、缺點(diǎn)我都抵觸。
我以前對(duì)我的公公锻狗、婆婆很照顧满力，大到房屋維修用錢，小到買日用品如洗發(fā)水轻纪、洗衣液我都樂顛著出錢出力油额，因?yàn)槲乙餐瑯釉谙硎苤麄兘o到我的溫暖，吃飯時(shí)婆婆總是給我夾菜刻帚，菜園里種著的也是我喜歡吃的菜潦嘶。但從婆婆意外過世后，我認(rèn)為公公是有責(zé)任的崇众，所以他的家暴掂僵、自私、無人情味的缺點(diǎn)被我放大顷歌，我也不太愿意趁膛睿回鄉(xiāng)里了。只是在偶爾有點(diǎn)愧疚眯漩，畢竟他也是老人了芹扭，畢竟他是我老公的爸爸。
2. 盤點(diǎn)一下赦抖，在你的生命中有哪些是重復(fù)發(fā)生的舱卡？它給你的生活帶來了什么？
通過學(xué)習(xí)摹芙，我分析本人屬于討好型的人灼狰。我出生就沒有爺爺、奶奶浮禾，因?yàn)樯嫌薪憬恪⒏绺绲木壒剩覐男【筒皇芡馄艑櫱徽茫彩菑男≡诩依锞蛯W(xué)會(huì)乖乖的燎斩，做大人喜歡的事去討好他們，并時(shí)刻關(guān)注爸媽的情緒匆帚，想從爸媽身上得到關(guān)愛熬词。結(jié)婚后，把這種無我的討好又轉(zhuǎn)移到老公身上吸重，每天以他為中心互拾，多做他喜歡的菜。然后又希望得到他的關(guān)懷嚎幸，如果付出得不到相應(yīng)的收獲就會(huì)有怨言颜矿、情緒。
3.從這些重復(fù)發(fā)生的事件中嫉晶，你看見了自己什么樣的內(nèi)置模式骑疆？
以前我理解這種處處只為他人考慮的行為是善良，從學(xué)習(xí)后替废，我知道是因?yàn)槲覈?yán)重缺乏安全感箍铭，想用對(duì)別人的好把對(duì)方留住做自己的重要他人，從而失去了自我椎镣。
4.當(dāng)你看見了自己的內(nèi)置模式诈火，你打算如何去改變它？
我還沒有完全看清自己的內(nèi)在模式状答，但我知道從學(xué)習(xí)后冷守，我的生活不再誠惶誠恐，我學(xué)會(huì)了愛自己剪况、關(guān)心自己教沾，愿這種改變讓自己過的越來越舒心，內(nèi)在的自己越來越強(qiáng)大译断。
