中原焦點(diǎn)團(tuán)隊(duì)? 張海萍? 高級四期? ? 山西晉中? 堅(jiān)持分享第1910天? 2023年5月17日? 周三
今天做咨詢師惜索，特別深刻的體會(huì)是情緒出不來梗夸，道理進(jìn)不去简烤。
來訪者有積壓好久的負(fù)面情緒妓雾，也清楚的知道不想受情緒的影響炮温，清楚的知道這些情緒和自己的認(rèn)知有關(guān)系撤蟆，也知道調(diào)整認(rèn)知會(huì)改善情緒奕塑，也在生活中做了好些努力，但最終效果不理想家肯，反而對自己又形成了新的認(rèn)知龄砰，對自己不滿意。
情緒出不來道理進(jìn)不去讨衣，無論對孩子换棚，對成年人都如此。
情緒是我們鮮活內(nèi)在的呈現(xiàn)反镇，情緒的背后有認(rèn)知固蚤，也更有我們看重的在意的需要。當(dāng)我們通過情緒按圖索驥歹茶，找到自己看重的需要夕玩，并設(shè)法努力滿足，情緒會(huì)自然而然的緩解和消失惊豺。反而無論在頭腦層面下了多大的功夫燎孟，找了多少的理由來分析解釋安慰自己，都無法讓情緒消失尸昧。
看到情緒缤弦，讓情緒流淌，找到情緒想傳遞的信號彻磁，并滿足它碍沐，才是根本之道狸捅。
