我送大家四個字：心寬，病退行拢。
《黃帝內(nèi)經(jīng)》說祖秒，很多疾病，本質(zhì)上都是心病舟奠。
美國著名醫(yī)學博士竭缝、心理學家辛德勒也曾經(jīng)說過，人們76%的疾病都是情緒病沼瘫。
心態(tài)壞了歌馍，病就來了。
心態(tài)對了晕鹊，病就好了松却。
養(yǎng)身，先要養(yǎng)心溅话。
養(yǎng)心晓锻，首先要記住的第一個字：忙。
《勸民》一詩中說：“不見閑人精力長飞几，但見勞人筋骨實砚哆。”
有的人很年輕屑墨，但體弱多病躁锁，一晃就老；
有的人年壽已高卵史，卻心力旺盛战转，老當益壯。
根本的原因就在于：懶人病多以躯，忙人快活槐秧。
如果你整天都游手好閑沒事做啄踊，生活就會枯燥無趣，身體也會懈怠無力刁标。
只有讓自己忙起來颠通，充實自己，豐富自己膀懈，提升自己顿锰，才能無病無災無煩惱。
唐朝有名的得道高僧佛光禪師启搂，門下有一位弟子叫大智撵儿。
大智出門游學二十年后回到寺廟中，看到師父仍像當年般年輕有活力狐血。他好奇地問道：“師父淀歇，為什么二十年不見，都沒覺得您老了呢匈织？”
佛光禪師笑著說：“我沒有時間變老袄四！”
白天缀匕，佛光禪師對著信眾講經(jīng)說法纳决，著作譯經(jīng)。 晚上乡小，他要批閱僧人的報告阔加，撰寫授課的教材。 閑暇時满钟，他就靜坐胜榔、寫字、畫畫湃番，愉悅身心夭织。
生活充實，精神豐盈吠撮，所以他沒有時間變老尊惰，更沒有時間生病。
《衛(wèi)生寶鑒》中說：“心亂則百病生泥兰，心靜則萬病息弄屡。”
閑則心亂鞋诗，百病叢生膀捷；忙則心靜，萬病平息师脂。
讓自己忙起來吧担孔，有事可做，有所期待吃警，就是一個人最好的生活狀態(tài)糕篇。
養(yǎng)心，要記住的第二個字是：忘酌心。
98歲高齡的季羨林老先生曾說：“自己年紀越來越老拌消，對于忘的評價卻越來越高“踩”
人生多悲歡離合墩崩。 如果不能“忘”，那痛苦就會經(jīng)常折磨你侯勉。
善忘鹦筹，是人生最高級的智慧，任春去冬來花謝花開址貌，都可坦然處之铐拐。
善忘，也是世間最好的養(yǎng)生练对，若無閑事掛心頭遍蟋，便是人間好時節(jié)。
我曾看過一個有趣的心理實驗螟凭。
實驗者們被要求虚青，在紙條上寫下自己未來一周可能遇到的煩惱。
二十天后螺男，心理學家拿著紙條找到實驗者棒厘，一一詢問他們寫下的煩心事是否應驗了？
結(jié)果是下隧，很多實驗者已經(jīng)忘記了這回事绊谭，紙條上90%以上的煩惱都沒有發(fā)生。
其實很多時候汪拥，你只是在自尋煩惱达传，自己為難自己。
活到一定年紀迫筑，學會忘記煩惱宪赶，心中沒有積怨，才是真智慧脯燃，才是大福氣搂妻。
古人說：“昨日種種，譬如昨日死辕棚；今日種種欲主，譬如今日生邓厕。”
如果把所有的事情都積壓在自己身上扁瓢，就會身體疲憊详恼，內(nèi)心堵塞，靈魂滄桑引几。
少點執(zhí)念昧互，多點淡然，人生苦短伟桅，何必為了那些過去的事敞掘、不值得的人，賠進去了自己的未來楣铁。?
當你心生執(zhí)念的時候玖雁，要多出去走走，看看外面的天地盖腕，大自然是最好的情緒治療師茄菊，見識了天地的廣闊，見到了蕓蕓眾生的百相赊堪，就會明白自己的那點事不過是滄海一粟面殖。
該忘的忘，該放的放哭廉，心中無憂脊僚，身體才會無恙。
養(yǎng)心遵绰，要記住的第三個字是：笑辽幌。
常言道：“笑一笑，十年少椿访∥谄螅”
笑容，是身體最佳的保養(yǎng)品成玫，也是少生病的靈丹妙藥加酵。
有一項調(diào)查研究表明，八成以上的百歲老人認為哭当，保持心情愉悅猪腕，微笑度過每一天，是最重要的長壽秘訣钦勘。
多笑一笑陋葡，疾病就會對你退避三舍。
明代哲學家王陽明被貶貴州龍場時彻采，和他同去的隨從都被瘴氣侵害病倒腐缤，只有他安然無恙捌归。
對此，王陽明說：“在龍場兩年岭粤，我始終積極樂觀惜索，沒有像其他人一樣悲傷抑郁，這就是我不生病的原因吧绍在！”
他還說：“經(jīng)常保持愉悅的心情门扇，多笑一笑雹有，就是功夫偿渡。”
王陽明憑借快樂的心境和微笑的智慧霸奕，在毒瘴之地生存了下來溜宽，還修德進業(yè)，在龍場悟道质帅，創(chuàng)立心學适揉。
可見，快樂和微笑煤惩，能讓我們少生病嫉嘀。
現(xiàn)代醫(yī)學也證明魄揉，多笑一笑剪侮，心態(tài)積極樂觀洛退，有助于身體健康。
縱有萬千煩惱兵怯，不如拈花一笑彩匕。
經(jīng)營好自己的心情，時時笑對人生媒区，就是對身體最大的善待。
陽光的心態(tài)袜漩，才能滋養(yǎng)我們的身體。
心寬噪服，病退
只有心胸開闊的人毡泻，才有勇氣繼續(xù)去探索生命的美妙和新意，就像破繭的蝴蝶粘优，掙脫束縛它的蠶蛹仇味，才能擁有新生呻顽。
從今天開始：要忙丹墨，要忘，要笑贩挣。
請記住，你就是自己最好的醫(yī)生王财，樂觀積極的心態(tài)就是最好的藥物。
