《刻意練習(xí)》讀書筆記
本書作者是安德斯·艾利克森博士阳藻，羅伯特·普爾博士打月。全書共319頁外臂。
《刻意練習(xí)》目錄
引言? 天才存在嗎郑兴？
第一章? 有目的的練習(xí)
第二章? 大腦的適應(yīng)能力
第三章? 心理表征
第四章? 黃金標(biāo)準(zhǔn)
第五章? 在工作中運用刻意練習(xí)原則
第六章? 在生活中運用刻意練習(xí)原則
第七章? 成為杰出人物的路線圖
第八章? 怎樣解釋天生才華
第九章? 用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新的世界
引言? 天才存在嗎犀斋？
首句：為什么有些人對他們所做的事情如此擅長，擅長到令人不可思議的地步情连？
尾句：本書將向你顯示登上巔峰的路徑叽粹；至于在那條路徑上能走多遠，則取決于你自己蒙具。
第一章? 有目的的練習(xí)
首句：我們剛剛進行到第四次練習(xí)球榆，史蒂夫·法隆似乎開始泄氣了。
尾句：但首先讓我們更加密切地觀察禁筏，在這種令人稱奇的改進背后持钉，到底有著怎樣的原因。
第二章? 大腦的適應(yīng)能力
首句：如果你是一名健身愛好者篱昔，或者只是想增加些體重每强，使自自己的肌肉增多一些，那么州刽，你挑戰(zhàn)自己的肱肱二頭肌空执、肱三頭肌肌根暑、股四頭肌苹丸、胸大肌朵逝、三角肌揣云、背闊肌、斜方肌丶腹肌冀瓦、臀大肌小腿肌肉以及胭繩肌默勾，等等番电，就很容易追蹤觀察你的健身效果袍镀。
尾句：理解該主題是理解人們怎樣用心理組成要素在任何一個行業(yè)或領(lǐng)域發(fā)展并提升超常能力的關(guān)鍵默蚌。接下來我們會進行討論。
第三章? 心理表征
首句：1924年4月27日下午苇羡，時鐘即將敲響2：00绸吸，在紐約市阿拉瑪克酒店的一間大房里，俄羅斯國際象棋特級大師亞歷山大?阿廖欣欣端坐在舒適的真皮座椅上，準(zhǔn)備接受當(dāng)?shù)?6位最優(yōu)秀的國際象棋棋手的挑戰(zhàn)锦茁。
尾句：隨著你迫使自己去做一些以前沒做過的事情攘轩，比如說，去培育一項新技能蜻势，或者磨礪一項已有的技能撑刺，那么，你也在拓展和優(yōu)化自己的心理表征握玛。心理表征得到了拓展和優(yōu)化，你便能夠出色做好以前從未做過的事情了甫菠。
第四章? 黃金標(biāo)準(zhǔn)
首句：有目的的練習(xí)挠铲，到底忽略了什么？除了只是簡單地集中注意力并且迫使人們走出舒適區(qū)之外寂诱，還需要些什么拂苹？
尾句：每當(dāng)人類發(fā)展至新的一代，潛力的界限也隨之?dāng)U張和提高痰洒。
第五章? 在工作中運用刻意練習(xí)原則
首句：1968年時瓢棒，越南戰(zhàn)爭的交戰(zhàn)雙方激戰(zhàn)正酣。
尾句：這意味著丘喻，我們將運用醫(yī)學(xué)中的刻意練習(xí)找出一些方法脯宿，幫助醫(yī)生通過訓(xùn)練來創(chuàng)建更高質(zhì)量的心理表征。其他許多專業(yè)也是這種情況泉粉。
第六章? 在生活中運用刻意練習(xí)原則
首句：2010年连霉，我收到了一封電子郵件，是俄勒岡州波特蘭市一位名叫丹尼斯·麥克勞克林的男子寫來的嗡靡。
尾句：刻意練習(xí)可以創(chuàng)造各種各樣的可能性跺撼，但你可能一直以為自己“夠不著”那些可能性。摒棄這種想法讨彼，大膽去闖歉井、去試！
第七章? 成為杰出人物的路線圖
首句：在20世紀(jì)60年代末哈误，匈牙利心理學(xué)家拉斯洛·波爾加和他的妻子克拉拉著手進行一項重大實驗哩至，兩人在接下來的25年里，一直沉浸在這個實驗當(dāng)中黑滴。
尾句：簡單地講憨募，在多數(shù)情況下，尤其是在那些得到了很好發(fā)展的領(lǐng)域或行業(yè)袁辈，我們必須依賴杰出人物的帶動菜谣，才能不斷前進。對我們所有人來說幸運的是，那正是他們做得最好的事情尾膊。
第八章? 怎樣解釋天生才華
首句：每次我撰寫關(guān)于刻意練習(xí)及專業(yè)特長的文章媳危，或者就這些話題舉行演說時，讀者或觀眾總會問我冈敛，“那么待笑，怎么來解釋天生的才華呢？”
尾句：人類的天性是希望在他們做得最好的方面投入自己的努力抓谴，包括時間暮蹂、金錢、教育癌压、鼓勵仰泻、支持等，并且試圖保護自己的孩子不至于失望滩届。這種種想法和做法并沒有惡意集侯，但其結(jié)果卻具有驚人的破壞力。避免這種現(xiàn)象帜消，最好的辦法是意識到我們每個人都有自己的力棠枉，并努力想辦法去開發(fā)這些潛力。
第九章? 用刻意練習(xí)創(chuàng)造全新的世界
首句：有一組學(xué)生被招募到傳統(tǒng)的大學(xué)一年級物理課堂上泡挺，用一星期的時間來觀察未來的物理學(xué)習(xí)可能會是什么樣子辈讶。
尾句：身處這樣的新世界中，我們們每個人很可能都會熟悉和掌握刻意練習(xí)原則粘衬，并了解到它將使我們把自己的未來掌握在自己手中荞估，并不斷通過自身的努力來提高、完善和改進自己稚新。
天才勘伺、有目的、適應(yīng)褂删、心理表征飞醉、黃金標(biāo)準(zhǔn)、工作屯阀、生活缅帘、路線圖、天生才華难衰、創(chuàng)造钦无、擅長、路徑盖袭、改進失暂、發(fā)展并提升超常能力彼宠、拓展和優(yōu)化、潛力弟塞、創(chuàng)建更高質(zhì)量的心理表征凭峡、闖、試决记、帶動摧冀、開發(fā)、新世界系宫。
