一開始并沒有想減肥梅垄，畢竟我這162cm和58kg的組合自從小學(xué)五年級成立以來，就一直風雨無阻，相親相愛队丝。
那段時間辦公室來了個93年的黑瘦小伙子靡馁，黑黝黝透著陽光，當時我們都以為他是天生如此机久，直到有一天他在朋友圈曬了一張高中時的照片臭墨，簡直判若兩人，那時我開始相信“每個胖子都是潛力股”這句話膘盖。原來小黑哥高三開始直到大學(xué)畢業(yè)一直是名副其實的小胖子胧弛，直到他和女朋友畢業(yè)后準備談婚論嫁，拍婚紗照時侠畔，他傻眼了结缚。雖然都說婚紗照中新郎只不過是個“移動道具”∪砉祝可是道具如果太占地方红竭，也會影響構(gòu)圖啊喘落！
打擊之下茵宪，為了給心愛的人一個完美的婚紗照，他開始了減肥之旅瘦棋。很簡單眉厨，晚飯只吃荷包蛋，每天堅持5公里兽狭，春夏秋就繞著二環(huán)里的一個公園玩夜跑憾股，冬天就辦健身卡。一年時間箕慧，所有衣服全部扔掉服球，可謂是脫胎換骨。我問他颠焦，是不是很苦斩熊，他說剛開始是，后來天天堅持伐庭，就成習慣了粉渠。去年十一的時候，他送來了喜帖圾另，上面印著他和新娘子的照片霸株，俊男靚女，羨煞旁人集乔，當是我想去件，如果沒有減肥的他，現(xiàn)在會怎樣，會結(jié)婚尤溜，但這喜帖用紙恐怕就不夠了吧倔叼！哈哈！
小黑哥的經(jīng)歷鼓勵了我宫莱，因為我也想變得更好丈攒，雖然我天生五五身，還有一雙彎彎的小短腿授霸，但是我可以變得更好胺视 ！也恰好在那時绝葡，一位朋友推薦keep，我便開始了 keep之旅腹鹉！
開始制定了一個小目標藏畅，減到55kg。初級燃脂訓(xùn)練功咒、核心訓(xùn)練加上馬甲線養(yǎng)成愉阎，堅持兩個月后，體重到54kg力奋，腹部開始見到馬甲的影子榜旦。因為是夏天，本人夏天“苦夏”景殷，所以配合晚餐少吃溅呢，效果還不錯。
當然這中間也有偷懶的時候猿挚，keep上很人性化地設(shè)置了一個“生理期舒緩訓(xùn)練”咐旧，當我狀態(tài)不好或者想偷懶時候，我就做這個绩蜻，因為沒有半途而廢铣墨，所以一直堅持，就算每天做9分鐘也要做办绝，這樣下來伊约，我倒覺得真的是成為習慣了，尤其是對于我這種嚴重缺乏恒心毅力的人孕蝉，竟然堅持了快8個月了屡律，訓(xùn)練了快4000分鐘了，成就感滿滿的降淮。
這中間我周圍的同事朋友陸續(xù)有加進來一起keep的疹尾，但是慢慢都不再keep了。還好keep有社交界面，可以看到其他k友的動態(tài)纳本，每每要放棄時窍蓝，看到人家馬甲傍身，翹臀加持繁成，就會想吓笙，堅持，我也可以的巾腕！
春天都來了面睛，該到舒展筋骨的時候了，一起減肥健身吧尊搬，沒有什么難的叁鉴，因為哪有什么天生如此，只是我們天天堅持佛寿！
