讀小學(xué)時(shí)晶丘，語(yǔ)文課本上有一篇《小貓的眼鏡》，講的是一個(gè)小貓咪唐含，不知道愛惜自己的眼睛浅浮，每天看很長(zhǎng)時(shí)間的電視，還喜歡邊走路邊看書觉壶，最后脑题，因?yàn)榭床磺鍠|西，到醫(yī)院一檢查铜靶，原來是患上了近視眼叔遂。課文最后的一句話，成了我整個(gè)童年的陰影：從那以后争剿，小貓每天都要戴著眼鏡已艰，再也離不開它了。值得慶幸的是蚕苇，整個(gè)小學(xué)我都沒有患上近視哩掺，不然，我的內(nèi)心將受到不低于一萬(wàn)點(diǎn)的傷害涩笤。因此患上焦慮嚼吞、抑郁、強(qiáng)迫癥什么的蹬碧，也不是沒有可能舱禽。
? ? ? ?但是，到了初中恩沽，我童年最好的小伙伴誊稚，成功的用他的行動(dòng)，徹底治愈了我對(duì)近視的恐懼。不知道是不是因?yàn)榕枷駝】炊嗔死锊麑?duì)戴眼鏡的人懷有很強(qiáng)烈的好感城瞎，以至于他開始整天纏著他的爸媽給他也配一副眼鏡，他爸媽就講：“近視的人才戴眼鏡疾瓮，你好好的戴眼鏡干什么脖镀？”這讓他很苦惱，而他對(duì)眼鏡的熱愛爷贫，也讓對(duì)眼鏡深存恐懼的我认然，感覺到很困惑。所以漫萄，我做了一個(gè)讓我后悔一生的決定，把那篇《小貓的眼鏡》拿出來跟他分享盈匾，希望他能夠認(rèn)識(shí)到眼鏡的恐怖腾务。聽完后，他似有所悟削饵，興高采烈的感謝了我岩瘦，一溜煙的跑回家去了。
? ? ? ? 那之后的一段時(shí)間窿撬，他完全變了一個(gè)樣子启昧，只要有時(shí)間便趴在電視邊瞅電視，連廣告時(shí)間都不放過劈伴。上下學(xué)密末，也不再騎自行車，而是步行跛璧，刮風(fēng)下雨也不忘在路上預(yù)習(xí)严里、復(fù)習(xí)課文。最終追城，他如愿以償刹碾，在爸媽的陪同下，在眼鏡店里配了一副高達(dá)400度的近視鏡座柱。當(dāng)他迷帜，以一副不以為然的樣子，在我們小伙伴面前炫耀他的眼鏡時(shí)色洞，我的內(nèi)心世界一片懵懂戏锹。
? ? ? ? ?漸漸的我意識(shí)到，近視雖然會(huì)給生活帶來不便锋玲，但是景用，它并不代表著世界末日。近視只是眼睛在提醒你，要注意合理的使用它伞插，不然它就會(huì)給你的生活制造麻煩割粮。而且，確實(shí)媚污，戴著眼鏡舀瓢，尤其是金絲眼鏡，會(huì)給人一種帥呆了的感覺耗美，因?yàn)樗碇┧瑁阍鵀楂@取知識(shí)，而努力學(xué)習(xí)過商架。
? ? ? ? ?其實(shí)堰怨，抑郁和近視一樣，只是身體在給你的一個(gè)提醒蛇摸。你要合理使用它备图，不然，它便會(huì)給你的生活造成麻煩赶袄。
? ? ? ? ?在十九世紀(jì)的歐洲揽涮，有一種精神心理問題，曾被看做是社會(huì)地位的象征----神經(jīng)衰弱饿肺，當(dāng)時(shí)整個(gè)歐洲的上層社會(huì)都以患有神經(jīng)衰弱為榮蒋困。那蒼白而疲憊的面容，憂郁的眼神敬辣，敏感而又隨時(shí)都有可能發(fā)怒的火爆脾氣雪标，散發(fā)著特有的貴族氣息。以至于购岗，到了上世紀(jì)八十年代汰聋，精神病學(xué)和心理學(xué)不再承認(rèn)有神經(jīng)衰弱這一種病種。而把相應(yīng)的一些癥狀喊积，歸入焦慮和抑郁的范疇烹困。確實(shí)，神經(jīng)衰弱容易流行于那些嬌弱的貴族社會(huì)中乾吻，以至于當(dāng)時(shí)的人們把它當(dāng)成了一種時(shí)尚髓梅。
? ? ? ?同樣，抑郁癥在中國(guó)也曾經(jīng)也是一種時(shí)尚绎签。不知在哪部老電影中枯饿，曾經(jīng)聽到過這樣一句肉麻的臺(tái)詞：“對(duì)不起，達(dá)令诡必，人家最近得了抑郁癥….”因?yàn)樯莘剑钟舭Y是“洋人”得的病搔扁，得了抑郁癥，你也沾染上了洋氣蟋字。那會(huì)稿蹲，夸一個(gè)人漂亮、打扮入時(shí)鹊奖，穿的衣服好看苛聘，我們會(huì)說：“這人真洋氣”、“穿的真洋氣”忠聚。
? ? ? ?可是设哗，隨著幾位名人相繼因抑郁癥而陷入了人生的低谷，甚至因此自殺時(shí)两蟀，我們對(duì)抑郁癥的看法网梢，漸漸的發(fā)生了徹底的改變。最近因喬任梁的自殺垫竞，一篇名為《我有一條黑狗澎粟，它名叫抑郁》的文章，在網(wǎng)絡(luò)上迅速傳播欢瞪。一時(shí)間，“大黑狗”仿佛成了抑郁癥的代名詞徐裸。它遣鼓，讓我們了解了抑郁癥可怕的一面，但是重贺，也讓我們對(duì)抑郁癥產(chǎn)生了更多的誤解骑祟。
? ? ? ? 其實(shí)，抑郁气笙，是生物體的一種正常機(jī)能次企。它負(fù)責(zé)保護(hù)機(jī)體尤其是機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)，不因過度的興奮而受到損傷潜圃。
? ? ? ? 在實(shí)驗(yàn)室里缸棵，科學(xué)家通過不斷的電擊籠子里的狗、小白鼠谭期，使狗堵第、小白鼠患上“抑郁癥”∷沓觯籠子里的小動(dòng)物在剛開始受到電擊時(shí)踏志，會(huì)選擇躲避，隨著時(shí)間的推移胀瞪，當(dāng)它們的一次次的躲避動(dòng)作针余，都被證明是無(wú)效的之后，它們便會(huì)減少躲避的動(dòng)作，繼而出現(xiàn)典型的抑郁表現(xiàn)：活動(dòng)減少圆雁、自信不足忍级、對(duì)食物的興趣降低。
? ? ? ? 同樣摸柄，當(dāng)人長(zhǎng)時(shí)間體驗(yàn)著強(qiáng)烈的內(nèi)心沖突颤练，而無(wú)法擺脫時(shí)，也會(huì)陷入抑郁狀態(tài)之中驱负。為了更好的生存嗦玖，人類會(huì)產(chǎn)生各種各樣的需求，為了滿足這種需求跃脊，在合適的環(huán)境中宇挫，便會(huì)產(chǎn)生相應(yīng)的動(dòng)機(jī)，當(dāng)這種動(dòng)機(jī)的展現(xiàn)過程酪术，受到各種因素的阻礙而無(wú)法順利完成時(shí)器瘪，個(gè)體便會(huì)產(chǎn)生焦慮，隨著焦慮的增強(qiáng)绘雁，個(gè)體便會(huì)啟動(dòng)心理防御機(jī)制來緩解焦慮橡疼。而如果心理防御機(jī)制失效，個(gè)體便會(huì)陷入長(zhǎng)期的焦慮之中庐舟，最終欣除，為了防止焦慮進(jìn)一步的消耗機(jī)體能量，以及避免神經(jīng)系統(tǒng)的損傷挪略，個(gè)體便會(huì)進(jìn)入抑郁狀態(tài)历帚。
? ? ? ? 拿那個(gè)著名的想吃葡萄的小狐貍來舉個(gè)例子。一天杠娱，小狐貍來到了葡萄園中挽牢，看到了滿樹的葡萄，垂涎欲滴摊求，但是因?yàn)樯聿亩绦∏莅危鴣硖ィ氡M各種辦法睹簇， ?就是摘不到葡萄奏赘，最后搞得筋疲力盡，只好鎩羽而歸太惠。在準(zhǔn)備離開的時(shí)刻磨淌，它的內(nèi)心是糾結(jié)的，是沮喪的凿渊，充滿著焦慮梁只。這時(shí)缚柳，它為了緩解內(nèi)心的焦慮，就會(huì)使用叫做合理化的防御機(jī)制：“那葡萄一點(diǎn)不好吃搪锣，很酸秋忙！”這就是著名的“酸葡萄心理”。
? ? ? ?我們有很多的心理防御機(jī)制构舟，每個(gè)人擅長(zhǎng)的也不盡一樣灰追。比如，如果利用“否定”這一心理防御機(jī)制狗超，小狐貍會(huì)說：“吃了葡萄會(huì)牙痛弹澎，吃不到也好，現(xiàn)在我一點(diǎn)都不想吃努咐】噍铮”再比如，使用“投射”這種防御機(jī)制渗稍，小狐貍會(huì)把葡萄架狠揍一頓佩迟，然后說：“都是你這個(gè)討厭的葡萄架，干嘛長(zhǎng)這么高竿屹？看我不爽是不是报强？”其他的心理防御機(jī)制還有反向、幻想等等拱燃。如果躺涝，這些心理防御機(jī)制，小狐貍都沒有學(xué)會(huì)的話扼雏，或者小狐貍非常的心高氣傲，相信自己一定能夠吃到葡萄夯膀。那么它就會(huì)不停的嘗試诗充，直到它精疲力竭，進(jìn)入抑郁狀態(tài)：對(duì)葡萄不再感興趣诱建，哪怕這時(shí)你拿兩顆葡萄放在它嘴邊蝴蜓，它也沒有興趣再去吃，吃了也會(huì)感覺索然無(wú)味俺猿。當(dāng)然茎匠，它也會(huì)就此打住，不會(huì)接著折騰下去押袍。
? ? ? ? 對(duì)一個(gè)動(dòng)物來講诵冒，一個(gè)事件就此完全結(jié)束了，接下來它可能會(huì)在一兩個(gè)星期谊惭，甚至更長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)都處于抑郁狀態(tài)汽馋，但是侮东，它會(huì)慢慢恢復(fù)，直到完全恢復(fù)昔日的活力豹芯。
? ? ? ? 但是悄雅，對(duì)于一個(gè)人來講，這便可能成為災(zāi)難的開始铁蹈。
? ? ? ? 首先宽闲，我們的自我意識(shí)，會(huì)對(duì)抑郁狀態(tài)產(chǎn)生不滿握牧。大多數(shù)的抑郁癥患者容诬，在患有抑郁癥之前，他們的自我往往便是不成熟的我碟，他們會(huì)對(duì)自己的能力抱有過高的放案、不切實(shí)際的期待，當(dāng)長(zhǎng)期的“求不得”矫俺，導(dǎo)致抑郁狀態(tài)出現(xiàn)吱殉，從而使機(jī)體活力下降，原來發(fā)展的很好的身體厘托、心理機(jī)能友雳，因?yàn)橐钟舳霈F(xiàn)了倒退，使原本能夠處理好的社會(huì)事務(wù)铅匹，也無(wú)法順利完成時(shí)押赊，他們的自我對(duì)此會(huì)更加的難以接受、難以適應(yīng)包斑。這時(shí)流礁，有些人，會(huì)借助于心靈雞湯來激勵(lì)自己罗丰，而有些人神帅，則會(huì)陷入自我懲罰之中，不可自拔萌抵。這兩種方法找御，雖然能讓自己短暫的勉強(qiáng)支持。但是绍填，也無(wú)異于涸澤而漁霎桅、殺雞取卵，只會(huì)進(jìn)一步的加深抑郁的程度讨永。
? ? ? ? 其次滔驶，伴隨抑郁而來的，是社會(huì)功能的損害住闯。對(duì)一個(gè)動(dòng)物來講瓜浸，抑郁了澳淑，趴窩一段時(shí)間，便可以康復(fù)了插佛。而對(duì)于人來講杠巡，趴窩代表社會(huì)功能的喪失。而社會(huì)功能的喪失雇寇，會(huì)進(jìn)一步的對(duì)個(gè)體的心理的各層次的需求氢拥，如安全、自尊等锨侯，都造成損害嫩海。如果，這時(shí)個(gè)體周圍的人囚痴，不能對(duì)之報(bào)以理解和關(guān)懷叁怪，甚至指責(zé)、埋怨乃至惡語(yǔ)相加深滚，則會(huì)進(jìn)一步的加深個(gè)體的心理傷害奕谭，從而導(dǎo)致抑郁程度的加深。
? ? ? ?最后痴荐，便是對(duì)抑郁癥的各種誤解血柳。抑郁本來僅僅是一種正常的生理機(jī)能，但是生兆，因?yàn)樽晕覍?duì)抑郁的認(rèn)知不夠难捌，才使抑郁發(fā)展為一組心理生理疾病。對(duì)抑郁的輕視鸦难，當(dāng)然是不可取的根吁。但是，對(duì)抑郁危害的過度渲染合蔽，往往會(huì)對(duì)患者造成二次傷害婴栽。每個(gè)人一生當(dāng)中，都體驗(yàn)過抑郁的感覺辈末，但是，并不是每個(gè)人都得過抑郁癥映皆。抑郁狀態(tài)挤聘，是一種正常的生理機(jī)能，它對(duì)機(jī)體是有益無(wú)害的捅彻。而抑郁癥组去，則是在對(duì)抑郁狀態(tài)的無(wú)視、誤解之上步淹，所形成的心理生理的惡性循環(huán)从隆。
? ? ? ? 所以诚撵，當(dāng)我們處于抑郁狀態(tài)時(shí)，我們是可以引以為豪的键闺，因?yàn)檫@說明我們?cè)?jīng)拼搏過寿烟。就像，為什么我們會(huì)對(duì)戴眼鏡的人另眼相待辛燥，因?yàn)樯肝洌@說明他們?cè)?jīng)很努力的去學(xué)習(xí)知識(shí)。但是挎塌，當(dāng)我們患有抑郁癥時(shí)徘六，我們提高警惕了，因?yàn)檫@是我們自我不成熟和處境艱難的一種體現(xiàn)榴都。
? ? ? ? 這就是抑郁和抑郁癥的事實(shí)待锈，我們要把抑郁狀態(tài)和抑郁癥區(qū)分開來。同時(shí)也要認(rèn)識(shí)到嘴高，抑郁癥其實(shí)源自于對(duì)抑郁狀態(tài)的誤解竿音，它體現(xiàn)的是你的知識(shí)、教養(yǎng)和自我的成熟程度阳惹。所以谍失，你可以把抑郁狀態(tài)比喻為一條大狗，但是莹汤，它一點(diǎn)都不黑快鱼，黑的，是你的自我纲岭！
? ? ? ?Ps：?jiǎn)?怎么面對(duì)抑郁狀態(tài)呢抹竹？答，趴窩止潮。問窃判，作為親人，該做些什么呢喇闸？答袄琳，支持他趴窩。
? ? ? ?問燃乍，怎么治療抑郁癥呢唆樊？答，尋找心理醫(yī)生后刻蟹，在醫(yī)生的指導(dǎo)下趴窩逗旁。問，父母該做些什么呢舆瘪？答片效，自責(zé)红伦，自我教育，找心理醫(yī)生淀衣，支持孩子找心理醫(yī)生昙读。 ? ?
