張丹華分享總255天總255篇/八期班分享第145天第 145篇
1.艾利斯堅(jiān)信責(zé)備是大部分情緒困擾的核心腾它。如果我們想要成為心理健康的人沛鸵，最好停止責(zé)備自己和他人响巢，并且學(xué)習(xí)即使我們并不完美见妒，仍然可以全然無條件的接納自己供搀。-艾利斯多要求自己鞋囊，你會(huì)更加獨(dú)立止后，
2.少要求別人，你會(huì)減少失望溜腐。
寧愿花時(shí)間去修煉不完美的自己译株，
也不要浪費(fèi)時(shí)間去期待完美的別人微饥。
3.遠(yuǎn)離那些潑你冷水，滅你自信古戴，讓你自卑的人.? 多與勵(lì)志正能量的人同行欠橘，各自進(jìn)步，發(fā)自己的光就好现恼，不要吹滅別人的燈
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? ? 張丹華贊美技能訓(xùn)練打卡第252天
1.贊美兒子肃续，今天早上6點(diǎn)半就去武館彩排訓(xùn)練，9點(diǎn)又去參加表演叉袍，在舞臺(tái)上表現(xiàn)很棒始锚！難得！
2.贊美老公喳逛，早上送兒子彩排表演瞧捌，下午又陪我們?nèi)ビ螛穲?chǎng)玩，難得润文。
3.贊美自己姐呐，陪兒子去參加武術(shù)表演，下午回家又陪兒子玩了好多親子游戲典蝌，娘倆可是真高興曙砂，好難得！
