(一)

“我希望你遭受背叛万栅；我會祝福你時常感到孤獨(dú)；我祝福你人生旅途中時常運(yùn)氣不佳......”西疤，約翰·羅伯茨大法官烦粒，在他兒子初中畢業(yè)典禮上的致辭，引起美國社交平臺上刷屏并討論代赁，同時也成為廣大中國網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)和討論的熱帖扰她。

《華盛頓郵報(bào)》評論說：羅伯茨首席大法官本年度最好的作品，不是某個案子的判決書芭碍，而是在兒子初中畢業(yè)典禮上的致辭徒役。

大法官的這番話的確很有道理，尤其對于十四窖壕、五歲的初中畢業(yè)生來說忧勿，這樣的“不幸，痛苦”有促進(jìn)成長的很大可能性瞻讽。

畢竟鸳吸，在這樣的年齡，去經(jīng)歷速勇、去體會晌砾、去痛苦、去哭去鬧去大笑快集，是相對玩得起的贡羔。

在很年輕的時光，這樣的“痛苦體驗(yàn)”代價相對最低个初，能夠自省總結(jié)的話乖寒，反而會成為生命的亮光，去指引之后的漫漫人生路院溺。

在這樣的條件下楣嘁，“痛苦”的確是化了妝的上帝的禮物。

林語堂先生說過一句話：“一個人徹悟的程度，恰等于他所受痛苦的深度逐虚×铮”

就我個人的經(jīng)歷來看，我對此也深表贊同叭爱。

我是吃了很多虧撮躁，上了很多當(dāng)之后才慢慢學(xué)會去識人辨人；

我是經(jīng)歷一次次或大戓小的失去买雾，才懂得“活在當(dāng)下”的可貴……

這些喜怒哀樂的人生體驗(yàn)把曼，只有在經(jīng)歷后才懂得一點(diǎn)點(diǎn)它的真諦。

這樣的人生“第一手資料”漓穿，如能善加利用嗤军，的確是一筆非常珍貴的財(cái)富。

我非常贊同“痛苦”對于成長的重大意義晃危，但同時也想努力探索--是否“痛苦是成長的唯一出路”叙赚？

(二)

“痛苦”促成成長是有很多條件限制的，天時地利人和缺一不可僚饭。

因?yàn)橐灿刑嗟摹巴纯唷闭鸲＃瑢?dǎo)致的是終生遺憾；導(dǎo)致的是覆水難收浪慌；導(dǎo)致的是毀滅冤荆，甚至死亡。

2017年7月20日权纤，美國傳奇搖滾天團(tuán)“林肯公園”主唱钓简、一代巨星查斯特·貝寧頓被證實(shí)自殺，他的生命定格在41歲汹想。

由于小時候的被性侵經(jīng)歷外邓，導(dǎo)致他患上了嚴(yán)重的抑郁癥。

他努力與自己所經(jīng)歷的磨難做斗爭古掏。

早在制作《Numb》损话、《Breaking the Habit》等歌曲時就從歌詞中透露了自己內(nèi)心的斗爭、抑郁與酒精毒品成癮問題槽唾。

他用靈魂歌唱丧枪，治愈了眾多迷失的靈魂，卻治愈不了他自己庞萍。

在網(wǎng)絡(luò)上拧烦，粉絲們寫給他很多祭文。

其中有一句廣為流傳的就是“愿天堂沒有痛苦钝计，只有你喜歡的搖滾”恋博。

這份痛苦齐佳，對于查斯特.貝寧頓來說，顯然是生命不能承受之重债沮。

痛苦炼吴，甚至于痛苦后的爭扎與自救，并不一定帶來成長疫衩。

面對奔波中的心灰意淡硅蹦，它可能使人斗志全失，墜入地獄隧土。

面對波折后的又一彎提针，它可能使人迷失絕望，無力回天曹傀。

也許正是因?yàn)橥纯嘀诔砷L的劑量不好把握，太多的爸爸媽媽們會本能地保護(hù)孩子饲宛，不愿讓他遭受痛苦皆愉，畢竟，它的影響力不可控艇抠。

也正因?yàn)槿绱四宦诮逃I(lǐng)域，適當(dāng)?shù)胤攀趾⒆邮冀K是個未有共識的謎題家淤。

“我們都曾不堪一擊”是真异剥，“我們終將刀槍不入”卻只是個美麗的夢想。

痛苦絮重，不一定帶來成長冤寿。

(三)

不經(jīng)歷痛苦，也可以成長青伤。

只是這個需要高超的領(lǐng)悟力和同理心督怜。

美國作家凱利.麥格尼格爾在其著作《自控力：和壓力做朋友》一書中提出了“替代成長”的概念。

“從他人的創(chuàng)傷體驗(yàn)中找到意義狠角，找到力量号杠，叫做“替代性韌性”，或者說“替代性成長”丰歌。

要做到“替代性成長”姨蟋，最主要克服的障礙就是“同情心”泛濫。

相比真實(shí)的同理心立帖，同情是更安全的情感眼溶。

它保護(hù)你不和別人的痛苦靠得太近，你能保持自己絕不會受此苦難之幻想厘惦。

然而偷仿，在將對方降格為同情對象的同時哩簿，它也封存了你體驗(yàn)“替代性成長”之能力。

從他人痛苦中學(xué)習(xí)和成長的過程酝静，看起來需先被那種痛苦影響节榜，它不是消極地目睹別人的的反彈，而是允許自己被他們的痛苦和力量打動别智∽诓裕”

當(dāng)我看到這個概念之后，對于獲取“二手經(jīng)驗(yàn)”有了恍然大悟般的更深刻的認(rèn)知薄榛。

原來自己以為出于善意的同情讳窟，不僅加重了被同情方的受害者心理，使其更難跳出痛苦的深淵敞恋；

而且由于施與同情時丽啡，自己內(nèi)在不易察覺的軟弱和優(yōu)越感作祟，導(dǎo)致自己也不能從他人的痛苦分享中吸取教訓(xùn)硬猫，獲取“替代性成長”补箍。

“不要輕易對人施與同情”的教訓(xùn)，真的不只是說說就完事的啸蜜。

當(dāng)體驗(yàn)別人的痛苦時坑雅，需要給予的最佳禮物是同理心。

是臨在的感同深受衬横。

然后一起去探索可以擺脫困境的良方裹粤。

(四)

奧普拉，美國的脫口秀女王蜂林，世界級名嘴遥诉，娛樂界明星，商場女強(qiáng)人悉尾，慈善活動家突那，億萬富婆，被《時代》雜志評選為“20世紀(jì)最有影響的100人之一”构眯。

她就是一個既能從自己的痛苦中掙扎跳出愕难，成長逆襲；又能同理他人惫霸、從而收獲“替代性成長”的最佳范例猫缭。

奧普拉.溫弗瑞為未婚媽媽所生，9歲遭性侵壹店，14歲懷孕猜丹，之后吸毒墮落到幾乎無可救藥。

從悲慘的黑人窮女孩到全世界最有影響力的女人硅卢，她用她的人生和節(jié)目拯救和激勵了無數(shù)人射窒。

她經(jīng)歷痛苦藏杖，不但未被痛苦吞噬，反而邂逅了更高大的自己脉顿；

她訪談各類人群蝌麸，用心靈去聆聽，在給予中收獲了更強(qiáng)大的力量艾疟。

在她的自傳《我堅(jiān)信》中来吩，她說道“我堅(jiān)信的是，己所欲蔽莱，施予人弟疆。

我感謝這些對我坦露心聲，訴說痛苦的人盗冷。我感謝這份信任怠苔。

我從他們的經(jīng)歷中抽離出真相，再把它提取成智慧仪糖。

這智慧能為他人增長知識嘀略，激勵他們，或是讓他們受益乓诽。

我堅(jiān)信作用力與反作用力≈涑蹋”

奧普拉用她的智慧和力量穿越了痛苦鸠天，收獲了成長；同時又用同理和給予收獲了更多的智慧和力量帐姻，實(shí)現(xiàn)了正向的循環(huán)稠集，幫助到更大范圍的人。

她的經(jīng)歷讓我看到饥瓷，經(jīng)歷痛苦能夠使人成長剥纷；給予和同理他人也可收獲“替代性成長”。

我希望看到的畢業(yè)典禮致辭是這樣的：

愿你在經(jīng)歷痛苦中見自己呢铆，從而變得刀槍不入晦鞋。

愿你在人生沉浮中見天地，從而變得豁達(dá)從容棺克。

愿你在與他人交往中見眾生悠垛，從而變得悲智雙圓。