一念起千山萬(wàn)水
一念落滄海桑田
在生活里跋涉的人，如何看待慢性壓力淀弹？
1.我命由我不由天丹壕，你用什么心態(tài)面對(duì)你所經(jīng)歷的苦？
2.這個(gè)苦來(lái)自哪里薇溃？是誰(shuí)讓你這么苦菌赖？遇到了什么事兒？
3.挑起擔(dān)子的你沐序，是因?yàn)榫邆淞耸裁刺刭|(zhì)琉用？
4.無(wú)法承受生命之重的你，允不允許自己先暫且放下負(fù)重策幼？
5.慢壓力?快釋放?速成長(zhǎng)邑时，你比之前做得好的地方有哪些？
6.你承擔(dān)的是自己的責(zé)任特姐，還是在替別人承受責(zé)任晶丘？
7.受害者心態(tài)會(huì)透支你的能量，你有覺(jué)察嗎唐含？
8.有些說(shuō)不出的無(wú)奈浅浮，情緒會(huì)知道答案。你是否關(guān)注到了你的感受與情緒捷枯？
9.情緒背后有哪些美好的需求滚秩？
10.試著直接說(shuō)出那個(gè)情緒背后的需求，會(huì)有什么不同淮捆？
11.脆弱如同琉璃郁油，反脆弱如同利斧。偶爾認(rèn)認(rèn)慫會(huì)有什么新的發(fā)現(xiàn)争剿？
12.家家有本難念經(jīng)已艰，人人有筆業(yè)力賬痊末。你怎么知道自己就是哪個(gè)最苦的蚕苇？
13.語(yǔ)言就是你的世界。說(shuō)好話(huà)去調(diào)頻你的能量凿叠。接下來(lái)你會(huì)怎么做呢涩笤？
剝繭抽絲釋放壓
刻意練習(xí)說(shuō)好話(huà)
能量起伏規(guī)律察
愛(ài)惜自己無(wú)關(guān)她
