我不是沒有情緒畦攘，而是我自己習(xí)慣了霸妹，什么也不想，什么也不關(guān)心的狀態(tài)知押，因?yàn)槲也魂P(guān)心別人叹螟，就不會(huì)對(duì)別人有期待，就不會(huì)失望台盯，就不會(huì)擔(dān)心受傷害罢绽，也是一種消極的保護(hù)自己的方法吧。
青音静盅，張德芬關(guān)于和自己對(duì)話的方式我是很認(rèn)可的良价，確實(shí)也是很感謝的，因?yàn)槲液妥约簩?duì)話，關(guān)愛自己明垢，就越來越對(duì)自己接納蚣常，越來越能平和的看待外界，越來越有一種喜悅升騰在內(nèi)心深處痊银。
情緒為什么產(chǎn)生抵蚊，今天在看青音和團(tuán)長(zhǎng)的對(duì)話中捕捉到了，希望自己留個(gè)記號(hào)溯革，要記得提醒自己贞绳，我不是我的情緒，要抽離出來觀察情緒因何而起鬓照，又是如何消失熔酷？把它看作獨(dú)立的。嘗試去看到它豺裆，嘗試去接納它拒秘。
青音：團(tuán)長(zhǎng)你好，我們今天來說一說情緒控制臭猜。其實(shí)我覺得情緒控制是一件特別難的事情躺酒，尤其是對(duì)于女性。比如女孩子每個(gè)月那幾天蔑歌，前幾天羹应，后幾天，還有女人處于青春期次屠、更年期园匹，或者剛生完孩子……
總之女人情緒不穩(wěn)定時(shí)間段挺長(zhǎng)的，那我不知道你作為男人劫灶，覺得男人是不是控制情緒也挺難的裸违，或者說控制情緒這件事本身就是我們?nèi)祟惞餐囊粋€(gè)課題呢？
團(tuán)長(zhǎng)：首先本昏，為什么我們要控制情緒供汛？前面我們也談過，情緒是不能控制的涌穆，一旦控制了情緒怔昨，就有失控的時(shí)候。一旦失控宿稀，一定會(huì)引爆一個(gè)不可控的效果趁舀，那是代價(jià)很大的。
情緒其實(shí)是一個(gè)信差祝沸，一個(gè)給你送信的人矮烹。
我想起王小波寫過的一個(gè)故事巡蘸。古代有一個(gè)國(guó)王，這個(gè)國(guó)王喜歡聽一些好消息擂送。如果士兵悦荒、官員給他傳遞壞消息，這個(gè)國(guó)王就會(huì)非常生氣嘹吨，將人拉出去斬首搬味。你覺得這個(gè)國(guó)王怎么樣？是不是非常殘暴和荒唐蟀拷？
可是碰纬，你知道嗎？我們每一個(gè)人都跟這個(gè)國(guó)王一模一樣问芬。
青音：為什么呢悦析？我們又不會(huì)去砍人。
團(tuán)長(zhǎng)：我們不會(huì)砍人此衅，但是會(huì)砍情緒强戴。情緒就像一個(gè)傳令官，就像你頭痛挡鞍，第一時(shí)間會(huì)想到吃止痛藥骑歹，可吃止痛藥是不是消滅了痛呢？不是墨微。頭痛只是給你傳遞一個(gè)信號(hào)道媚，你需要適時(shí)休息了∏滔兀可能是你過往幾天休息不夠最域，頭痛是來提醒你的。
情緒也一樣锈麸。比如憤怒的情緒镀脂，是提醒你要保護(hù)自己的。
叢林時(shí)代掐隐，人遇到了野獸狗热，會(huì)馬上憤怒钞馁。憤怒讓我們身體充滿了力量虑省，保護(hù)自己的安全。現(xiàn)代社會(huì)僧凰，人被嚴(yán)厲攻擊時(shí)探颈，會(huì)憤怒。
比如我說训措，你今天不夠漂亮哦伪节。很多女孩馬上感覺遇到了危險(xiǎn)光羞，就像前人遇到野獸一樣，會(huì)馬上憤怒怀大。
憤怒的原因是她覺得自己受到了攻擊纱兑，而攻擊只是在提醒你，你的內(nèi)在足夠強(qiáng)大嗎化借？你承擔(dān)得起別人說你嗎潜慎？
青音：還是一個(gè)自我價(jià)值感的問題。
團(tuán)長(zhǎng)：對(duì)蓖康，如果你真的對(duì)自己有足夠自信铐炫，別人這些話又怎么能夠讓你憤怒呢？
