2018-6-20
1.事件：近期開(kāi)董事會(huì)前阻肿，都有些情緒煩躁，因?yàn)楦冻鲇行┎换貞?yīng) 沮尿。
2.對(duì)方的感受：煩丛塌、急
我的感受：煩躁、困畜疾、疲
3.想法：做事進(jìn)度慢赴邻；不講效率。我一個(gè)人唱獨(dú)角戲啡捶，該寫(xiě)的寫(xiě)該說(shuō)的說(shuō)姥敛，付出努力需要配合與回應(yīng)。多做點(diǎn)都沒(méi)有什么瞎暑，被尊重很重要彤敛。
4.期待：
別人對(duì)自己的期待：多做少說(shuō)
自己對(duì)自己的期待：得體，有分寸感
自己對(duì)別人的期待：做好份內(nèi)工作
5.我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì)： 一致性表達(dá)了赌、說(shuō)出自己的感受墨榄。
6.我的深層需要：互相尊重與理解
7.我的模式：指責(zé) 抱怨
8.我可以做些什么來(lái)滿(mǎn)足我的深層需要：多私下與不同人鏈接，看到自己也有惰性和計(jì)較勿她，喜歡付出被看見(jiàn)袄秩，接納自己的現(xiàn)實(shí)與不完美。
9.生命力：向上 中等
三禪
食禪：晚餐嫂拴，郡串串播揪，各種辣味 咸味油膩味在一起，魷魚(yú)發(fā)的堿味厚重筒狠，味蕾少了些感覺(jué)猪狈。
行禪：行走少了覺(jué)知。
呼吸禪：早課冥想辩恼，呼吸順暢
