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? ? ? 宮寒是一種常見(jiàn)的婦科病牍汹，它是由于女性身體受到外界寒氣入侵，導(dǎo)致子宮受寒柬泽，氣血淤滯所導(dǎo)致的慎菲。宮寒會(huì)引起月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等婦科疾病锨并，給女性健康帶來(lái)較大的隱患露该。因此，在平時(shí)的生活中琳疏，要注意防止受寒有决。特別是夏天天氣炎熱闸拿，了為消暑空盼，人們會(huì)采取很多避暑措施，這些措施可能會(huì)讓子宮受寒新荤。因此揽趾，夏天女人要避免“4涼”，同時(shí)要多吃4種食物苛骨，子宮就會(huì)一天天暖起來(lái)篱瞎。
女人有宮寒，夏天要避免“4涼”：
1痒芝、避免寒涼食物俐筋。
? ? ? 夏天儿礼，很多女人了消暑团驱，將西瓜引镊、牛奶等食物放入冰箱后再吃，這些食物進(jìn)入人體后伍绳，會(huì)使血管收縮、溫度下降层坠、陽(yáng)氣不足辐宾，不但會(huì)降低身體的免疫力，還會(huì)導(dǎo)致寒氣進(jìn)入子宮询筏，引起宮寒榕堰。
2、避免用涼水洗腳嫌套。
? ? ? 腳底汗腺很多逆屡，夏天特別容易出汗，如果用涼水泡腳灌危，會(huì)使汗腺關(guān)閉康二，血管受涼后，容易收縮勇蝙、痙攣沫勿，引發(fā)關(guān)節(jié)炎和風(fēng)濕病等。同時(shí)味混，還會(huì)導(dǎo)致寒涼入體产雹，導(dǎo)致子宮及盆腔血液循環(huán)變差，引起誘發(fā)閉經(jīng)翁锡、月經(jīng)不調(diào)蔓挖、痛經(jīng)等。
3馆衔、避免洗澡后馬上吹空調(diào)瘟判。
? ? ? 洗澡后，皮膚毛孔打開(kāi)角溃，寒氣更容易入侵人體拷获，不但引起關(guān)節(jié)炎等疾病，還會(huì)加重女性寒涼體質(zhì)减细，影響子宮健康匆瓜。
4、避免電風(fēng)扇對(duì)著吹未蝌。
? ? ? 很多女人為了涼快驮吱，將電風(fēng)扇直接對(duì)著。電風(fēng)扇對(duì)著吹萧吠，會(huì)引起溫度下降左冬，流經(jīng)子宮的血流量減少，加重子宮的寒氣纸型。同時(shí)拇砰，如果對(duì)著頭部吹九昧，容易誘發(fā)腦中風(fēng)。
? ? ? 因此毕匀，女人有宮寒铸鹰，夏天要避免上述“4涼”，同時(shí)皂岔，要加強(qiáng)日常調(diào)理蹋笼，要多吃4種食物，讓子宮一天天暖起來(lái)躁垛。
1剖毯、當(dāng)歸
? ? ? 當(dāng)歸是中醫(yī)常用的女性養(yǎng)生圣品。它的主要功能是補(bǔ)血活血教馆、調(diào)經(jīng)止痛逊谋，祛除宮寒，溫暖子宮土铺。當(dāng)歸可以用來(lái)燉湯胶滋，也可以當(dāng)茶飲。
2悲敷、黑棗
? ? ? 黑棗性溫究恤，富含蛋白質(zhì)、有機(jī)酸后德、維生素等微量元素部宿，經(jīng)常食用可以改善女人體質(zhì)，幫助女人補(bǔ)氣養(yǎng)血瓢湃、溫暖子宮理张，潤(rùn)澤肌膚。黑棗的吃法相當(dāng)簡(jiǎn)單绵患，洗凈后直接生吃就行了雾叭。也可以用來(lái)泡水喝或是煲湯。
3藏雏、紅花
? ? ? 紅花也是中醫(yī)常用的活血養(yǎng)宮食物拷况。中醫(yī)認(rèn)為作煌，紅花有活血通經(jīng)掘殴、散瘀止痛的作用，常用于宮寒引起的閉經(jīng)粟誓、痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)奏寨。紅花主要用來(lái)煲湯。在燉雞時(shí)鹰服，加入5克左右的紅花病瞳，效果非常好揽咕。
4、南瓜
? ? ? 南瓜很常見(jiàn)套菜，所以很多忽視了它亲善，其實(shí)南瓜不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且對(duì)調(diào)理宮寒很有幫助逗柴∮纪罚可以調(diào)節(jié)女人氣色，加速子宮的血液流動(dòng)戏溺，加速體內(nèi)新陳代謝渣蜗，排出子宮毒素，溫暖子宮旷祸。
