? ? ? 近兩年來帘靡，我有很多的學(xué)習(xí)考證安排，經(jīng)常需要安靜的坐下來看書記筆記瓤帚，理解并記憶描姚。但是這個(gè)過程我卻發(fā)現(xiàn)我常常坐不住，看一會(huì)書戈次，總想摸摸手機(jī)轩勘，刷刷朋友圈，吃個(gè)零食的怯邪。心理隱隱約約覺得這是個(gè)問題绊寻，但是除了覺得自己效率低下，好像也并不能說出個(gè)啥根本，于是也就不了了之榛斯，不過观游，畢竟是成人，有時(shí)候就會(huì)動(dòng)用自己的意志力讓自己在位子上多坐會(huì)~
? ? ? 直到上個(gè)月愛有方推出了注意力課程驮俗，我突然有種我坐不長(zhǎng)久好像是跟這個(gè)詞語有點(diǎn)關(guān)系懂缕。于是，我開啟了注意力/專注力的學(xué)習(xí)之路王凑。但其實(shí)這個(gè)課是親子課程搪柑。
? ? 參加課程的當(dāng)天正值小學(xué)期末出成績(jī)之時(shí)，伊凡老師用考試試卷舉例：孩子考試成績(jī)出來索烹，試卷在手工碾，成績(jī)不理想，可是你知道孩子這些題為什么沒做對(duì)呢百姓？因?yàn)椴粫?huì)嗎渊额？除了不會(huì)是否還有別的原因呢？可能你會(huì)說垒拢，因?yàn)榇中难＃侨绻驗(yàn)榇中模覀兡茉趺磶椭⒆幽厍罄啵恳槐楸樘嵝驯伎眩刻嵝延杏脝幔?/p>
? ? 相信家有學(xué)齡階段孩子的家長(zhǎng)普遍都會(huì)遇到孩子寫作業(yè)，慢尸疆，半天沒寫幾個(gè)字椿猎，一會(huì)洗手間一會(huì)喝水，又或者在本子畫畫寿弱，涂圈圈等等~這些在一定程度上犯眠，都跟孩子的專注力/注意力有一定的關(guān)系。
注意力有以下四個(gè)維度：
1.注意力的廣度：就是我們可以關(guān)注到內(nèi)容的量脖捻，所謂的一目十行就是典型的注意力廣度好的表現(xiàn)阔逼。
2.注意力穩(wěn)定：這個(gè)說通俗就是你在學(xué)習(xí)看書的時(shí)候可以定定坐多久，當(dāng)然坐的久就證明你的注意力穩(wěn)定性好地沮。（這就是我自己存在的問題。）
3.注意力分配：所謂的一心能否二用就是衡量我們注意力分配的標(biāo)準(zhǔn)羡亩，舉個(gè)例子摩疑，有些人只能在同一時(shí)間做一件事，有第二件事的發(fā)生就會(huì)對(duì)第一件事造成影響畏铆。
4.注意力轉(zhuǎn)移：在校每天語數(shù)英等等課程都有雷袋，經(jīng)常上一節(jié)語文下一節(jié)就是數(shù)學(xué)，有些孩子很快能從語文課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課狀態(tài)，可是也有些孩子雖然數(shù)學(xué)課開始了楷怒，可是還在想剛剛語文課的作文蛋勺，等他回神了，結(jié)果錯(cuò)過了數(shù)學(xué)課的開頭鸠删，跟不上當(dāng)節(jié)課內(nèi)容了抱完，可能后半段就放棄了。
接下來帶大家具體看看這四個(gè)維度的影響和行為表現(xiàn)：
注意力廣度不足的影響：
1.寫字刃泡，玩游戲或者其它活動(dòng)時(shí)無法專注于細(xì)節(jié)部分巧娱。
2、粗心烘贴，錯(cuò)漏嚴(yán)重禁添。
3、數(shù)漏桨踪、看漏老翘、長(zhǎng)得差不多的字搞不清楚、寫字丟掉幾筆锻离、生活粗心衣服穿反酪捡。
4、影響聽指令的完整性纳账、漏掉重要信息逛薇。
5、閱讀能力受限疏虫。
6永罚、學(xué)習(xí)效率和聽課質(zhì)量受限。
注意力廣度的行為表現(xiàn)：
1卧秘、考試大題不會(huì)做呢袱，小題總出錯(cuò)。
2翅敌、作業(yè)拖拉磨蹭羞福，效率低下。
3蚯涮、寫字張冠李戴治专，反字（如P寫成q）
4、抄寫時(shí)常漏行漏字遭顶。
5张峰、閱讀中容易出現(xiàn)漏字、漏詞棒旗、看錯(cuò)字詞喘批。
6、將“增加到”錯(cuò)看成“增加了”、把4位數(shù)寫成3位數(shù)饶深，影響計(jì)算結(jié)果餐曹。
7、老師說的快一點(diǎn)敌厘，就什么都記不住台猴。
8、句子長(zhǎng)了额湘，就搞不明白老師說的什么卿吐。
9、記不全或記不住老師口頭布置的作業(yè)锋华。
10嗡官、講解題目時(shí)總要求多重復(fù)幾遍。
11毯焕、筆畫順序錯(cuò)亂衍腥。
注意力穩(wěn)定性不足的影響：
1、容易分心纳猫，受外界的刺激影響婆咸、干擾。
2芜辕、畏難尚骄、逃避、不愿意或很難從事需要持久動(dòng)腦的游戲侵续。
3倔丈、不擅長(zhǎng)記憶、推理状蜗、分析有關(guān)的游戲需五；覺得難容易產(chǎn)生抗拒心理。
4轧坎、不擅長(zhǎng)集中注意宏邮、收集信息、通過思考得出答案缸血。
5蜜氨、容易信息聽漏、無法學(xué)的更仔細(xì)属百、更詳細(xì)记劝。
6、影響學(xué)習(xí)的透徹族扰。
注意力穩(wěn)定不足的行為表現(xiàn)：
1、不能集中精神聽課。
2渔呵、上課容易走神怒竿。
3、計(jì)算運(yùn)算經(jīng)常忘記進(jìn)位扩氢、退位耕驰、出現(xiàn)運(yùn)算順序錯(cuò)誤。
4录豺、觀察事物缺乏整體性朦肘、注意力集中時(shí)間短。
5双饥、在聽完故事后不能復(fù)述媒抠。
注意力分配不足的影響：
1、難以做到組織咏花，規(guī)劃趴生。條理性、執(zhí)行功能受阻昏翰。
2苍匆、常常弄丟或找不到需要的東西。
3棚菊、生活中常常忘記東西浸踩，記性差。
4统求、課堂上容易出現(xiàn)沒有思考检碗、沒有理解、沒有整合的情況球订。
5后裸、分?jǐn)?shù)受限，提分困難冒滩。
6微驶、不能做到思維敏捷、反應(yīng)迅速开睡、頭腦靈活因苹，從而影響解決問題的能力。
注意力分配不足的行為表現(xiàn)：
1篇恒、丟三落四扶檐，總是不見文具，找不到東西胁艰。
2款筑、顧此失彼智蝠，不能邊聽課邊筆記。
3奈梳、看完一遍書之后總是一點(diǎn)印象沒有杈湾。
4、抗干擾能力差攘须，容易受影響漆撞。
5、拖延于宙，逃避問題浮驳。
注意力轉(zhuǎn)移不足的影響：
1、好像沒有聽到別人對(duì)他說話的內(nèi)容捞魁。
2至会、不能馬上進(jìn)入狀態(tài)。
3署驻、考試簡(jiǎn)單的題目都容易出錯(cuò)奋献。
注意力轉(zhuǎn)移不足的行為表現(xiàn)：
1、想法過多旺上、思緒過泛瓶蚂，輕重緩急拿捏不準(zhǔn)。
2宣吱、不能馬上進(jìn)入狀態(tài)窃这。
3、不容易排除無關(guān)刺激的干擾征候。
最后附上這張圖杭攻，就是想表達(dá)，注意力很重要疤坝，同時(shí)注意力在早期教育中提倡保護(hù)兆解，進(jìn)入學(xué)齡后可以通過游戲訓(xùn)練。
具體什么樣的游戲可以訓(xùn)練跑揉，明天我在更新锅睛。
我是小伊媽媽，PD,PET踐行者
正面管教家長(zhǎng)講師
好爸媽在線合伙人
親子游戲力培訓(xùn)師
國際鼓勵(lì)咨詢師
微信號(hào)：peipeixye
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