2023自我反思復(fù)盤第5天
? 好習(xí)慣：早起（全年目標(biāo)360天）：今年堅持第5天
? ? 運動（全年目標(biāo)300次）：堅持第2天? 跳操20分鐘。
感悟：胳膊有點酸痛啼辣。
? ? 讀書哪怕每天半小時（全年精讀目標(biāo)36本）：堅持讀書第1天.補充讀書筆記本月目標(biāo)20張卡片。（今天完成第? 天）
情緒修煉保持穩(wěn)定御滩，內(nèi)心平和鸥拧，但孩子在校區(qū)的時候，我有點失控削解。記錄第1天
今天有點失控：孩子上午玩富弦，下午還是不寫作業(yè)，一直和文博玩氛驮，訂的規(guī)則任意破壞腕柜。
出現(xiàn)的壞毛病：吃飯半個小時甚至一個小時矫废。拖拖拉拉盏缤。
做作業(yè)也是拖拉磨蹭。明明可以很快寫完蓖扑，但由于分心越拖越晚唉铜。
如果發(fā)生情緒問題：不要動物思維解決，要理性思考律杠。不被事情帶著走打毛，永遠(yuǎn)是出現(xiàn)問題解決問題柿赊。智慧不夠可以借助他人的力量協(xié)同解決』猛鳎或者站在更高的維度解決問題。設(shè)想幾年后把時間拉長還會不會這樣想诡蜓。
永遠(yuǎn)記装靖Α：拒絕一切內(nèi)耗，不要過多耗費生命的能量在沒有價值的事情上蔓罚。
效率手冊堅持全年365天：堅持第? 45天
總結(jié)筆記堅持全年365天：堅持第 5天
今天存在問 題分析：
親子閱讀全年目標(biāo)（堅持360天）：堅持第3天
是否做到高效陪伴每天1小時：堅持第 3 天
引導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)英語（2023年目標(biāo)全年300天）：堅持第3? 天
孩子運動記錄（全年300次）：堅持第 1 天
孩子情緒穩(wěn)定：堅持第? 1天.
孩子存在問題分析記錄解決方案：
孩子早睡早起（每天至少9到10小時睡眠）晚9點半到6點半 或者7點?
堅持記錄椿肩。第? 1? 天
本月計劃帶孩子去大自然游玩3次：是否實現(xiàn)
本月計劃帶孩子看阿凡達(dá)電影
健康記錄：每天在家里吃飯。沒特殊事情不吃外賣豺谈。
每天堅持吃水果郑象，喝水，益生菌茬末，堅持做艾灸保健厂榛。是否堅持? 哪一項沒完成（2艾灸益生菌。） 堅持記錄第 1? 天
我金句背誦（360句）：每日一句
知識只有知道并且做到才會轉(zhuǎn)化成智慧
我感恩：感恩自己堅持學(xué)習(xí)丽惭。不懂就問击奶。
我今年計劃修煉硬本領(lǐng)：學(xué)游泳，拳擊訓(xùn)練每周堅持并做記錄责掏。
復(fù)盤：學(xué)互聯(lián)網(wǎng)教學(xué)柜砾。把英語教學(xué)嫁接互聯(lián)網(wǎng)。每一件事情都要突破换衬。通過三步法新知舊知以后該怎么做來一一做事痰驱。
全年計劃旅行三次。
