提起催眠，你的第一感覺是什么可免？
是你睡著了抓于？是你被控制了？是你不自覺的說出了很多秘密浇借？是神奇的或是神秘的捉撮？
我的認(rèn)識是催眠在心理學(xué)上是一個治療的手段，是你釋放心理壓力妇垢，讓你受傷的心愈合的過程巾遭。很多時候我們知道自己有很多問題肉康，但是我們不知道怎么解決，無處宣泄的結(jié)果是你壓抑灼舍，抑郁迎罗。我們需要出口，排出心靈上的“毒”片仿。那是你的傷口纹安，隨著歲月流逝，它一直沒有結(jié)疤砂豌。你想遮擋它厢岂，以為看不見它就不在了，可是在某些時刻阳距，你卻清楚地知道它仍在淌血塔粒，那是一些無法言明的痛。
懷著對心理學(xué)的興趣筐摘，2017年7月15日下午我參加了一個催眠沙龍卒茬。帶領(lǐng)者是寧波市心理咨詢治療中心主任張媛媛（醫(yī)學(xué)心理學(xué)碩士，國家二級心理咨詢師咖熟，中德認(rèn)證催眠治療師圃酵，中國催眠學(xué)組成員，中國EAP高級執(zhí)行師）馍管。媛媛老師介紹的主要是艾瑞克森催眠療法郭赐。精神分析流派的艾瑞克森，是所有心理咨詢師和催眠師的楷模确沸。
我們先了解了一下催眠要義捌锭。催眠是合作，我們共同合作進(jìn)入一種狀態(tài)罗捎，你的智慧和潛能會幫助你解決你的問題观谦。然后我們開始了為時二十多分鐘的團(tuán)體催眠體驗(yàn)。
張媛媛：放松……
感覺很熟悉桨菜，有點(diǎn)類似瑜伽課程結(jié)束中的“冥想”豁状。我喜歡這個感覺，通常能讓人心靜下來雷激，放空自己替蔬。
張媛媛：現(xiàn)在我們回到過去，來到了你的小時候屎暇。你看到了什么？
幾個片段在腦中閃現(xiàn)驻粟，是小時候的自己根悼⌒滓欤可是我似乎不敢去想太多……
事實(shí)上正如張媛媛催眠結(jié)束后和大家分享體驗(yàn)中所總結(jié)，這個環(huán)節(jié)很短暫挤巡，因?yàn)檫@是一個可能喚起傷痛的環(huán)節(jié)剩彬，在團(tuán)體催眠中，催眠治療師沒有辦法針對個人做出措施矿卑。
……
張媛媛：現(xiàn)在我們來到了將來喉恋。八十歲的自己。你覺得自己在八十歲的時候會是怎樣的母廷？
我看到一個畫面轻黑。那是我和我的愛人，手牽著手琴昆，夕陽西下氓鄙。四周靜謐，我們沒有言語业舍，卻無比溫暖幸福抖拦。
張媛媛：八十歲的你最想對現(xiàn)在的自己說什么呢？
我回眸舷暮，微笑著對此刻的自己說：“xx态罪，看見了嗎？你那時所做的一切都是值得的下面！”
……
張媛媛：好向臀。我們離開八十歲的自己。前面有一扇門诸狭。你推開門券膀，是一個花園。你想怎么裝扮你的花園呢驯遇？圍墻還是柵欄芹彬？
低低柵欄的花園里，我想有一個葡萄架叉庐。夏天的時候舒帮，葡萄藤爬滿了葡萄架。我要搭一個秋千陡叠，我和愛人坐在葡萄架下的秋千上玩郊。我們親密言語。也許有孩子們跑來跑去枉阵，也許沒有译红。四周全部都是玫瑰花。全部都是兴溜。
……
團(tuán)體催眠結(jié)束后侦厚，大家暢談感受耻陕。
“張老師，你說到八十歲刨沦，我出家了诗宣。”
“張老師想诅，我覺得自己要活在當(dāng)下召庞。”
“張老師来破，我不敢想象八十歲篮灼。我得多老』浒”
“張老師穿稳，我的花園里要各種瓜果蔬菜∩卫ぃ”
“張老師逢艘，你說八十歲，我有點(diǎn)哽咽骤菠，我好像沒有想過這個問題它改。”
“張老師商乎，我好像一點(diǎn)沒被催眠央拖。我的腦子里一直想著明天的會議和工作○钠荩”
好吧鲜戒，確實(shí)有人不易被催眠。
每一個場景似乎都是隨意的抹凳，但又是刻意的遏餐，催眠者的感受對于催眠分析師來說，那便是她分析的依據(jù)赢底。
張老師說失都，她個人最喜歡心靈花園那片段。其實(shí)每次她做催眠的時候幸冻，她自己也在重新構(gòu)造她的心靈花園粹庞。很開心今天所有表述者中沒有人告訴我他看到的是一片貧瘠。
所謂心理洽损，“是心理活動的簡稱庞溜，也叫心理現(xiàn)象。心理一詞來自希臘語趁啸，帶有“靈魂”的意思强缘。心理是指生物對客觀物質(zhì)世界的主觀反應(yīng)督惰〔桓担”
紛繁快節(jié)奏的現(xiàn)代社會旅掂，人們似乎越來越焦慮。簡單地生活變得有點(diǎn)奢侈访娶，總感覺自己一直在追商虐，一直在趕，停不下來崖疤，仿佛一停下來世界就陌生了秘车。
但我想說請照顧好你的“心理”，清理一下你蒙塵的“靈魂”劫哼，讓它們快樂叮趴，充實(shí)，堅(jiān)強(qiáng)权烧。
