如果你讀過阿爾弗雷德.阿德勒的《走出孤獨》谆甜，再讀安東尼.斯托爾的《孤獨：回歸自我》，你會發(fā)現(xiàn)邢隧，他們所理解的孤獨店印，似乎不是同一個詞冈在。關于孤獨的書和文章很多倒慧，和對孤獨的釋義同樣多。所以包券，想和你說說我所理解的孤獨纫谅。
首先，當我說孤獨的時候我不是在說什么溅固？
1.我不是在說獨處付秕。
先弄清楚二個單詞 lonely 和 alone 的區(qū)別，alone 指的是生理狀態(tài)侍郭，獨自一人询吴，但孤身一人不一定會感到孤獨掠河。而 lonely 是心理狀態(tài)的孤獨，是身在人群中的孤獨猛计。
獨處不是孤獨唠摹，獨處其實有許多好處。
2.我不是在說寂寞奉瘤。
寂寞是被疏離勾拉，或被隔絕。孤獨是主動的與他人保持距離盗温。寂寞是心中有人而不可得藕赞，孤獨是身在人海而心中只有自己。
當你的女朋友說她寂寞的時候卖局，是希望得到陪伴斧蜕。當她感到孤獨時，一般不會和人說砚偶。
3.我不是在說內(nèi)向惩激。
榮格提出了“外向”與“內(nèi)向”的概念，簡單地說蟹演，“外向”就是喜歡和外界打交道风钻，離不開他人的存在；“內(nèi)向”就是更喜歡跟自己較勁酒请，有沒有人在旁邊沒關系骡技。
孤獨和外向內(nèi)向沒有必然關系。內(nèi)向的人不一定孤獨羞反，外向的人也會感到孤獨布朦。
那么，當我說孤獨的時候我是在說什么昼窗？
1.我是在說孤獨感是趴。
孤獨感跟疼痛、饑餓一樣澄惊，是人類的一種生理預警機制唆途。
我們都知道，人的野外生存能力是比較差的掸驱，所以原始的人類肛搬，要群居協(xié)作才更安全。如果落單了毕贼，危險性會大大增加温赔，可能會成為野獸的午餐。所以孤獨感鬼癣，是為了讓人感到威脅和恐懼陶贼，趕緊回歸群體啤贩。
長期的孤獨會使人長期處于壓力狀態(tài)，會影響你體內(nèi)的激素分泌和免疫系統(tǒng)拜秧。而且你對負面信息和威脅的感受力會加強瓜晤，這會形成一個惡性循環(huán)，讓你陷入更多的恐懼焦慮中腹纳，變得更加孤獨痢掠。
2.我是在說自我封閉。
電影《超體》中嘲恍，摩根·弗里曼飾演的腦科學家足画，說了一段非常有意思的話：當環(huán)境惡劣時，生命就傾向于關閉掉和外界的交換佃牛，追求孤獨永生淹辞；當環(huán)境好時，就會追求生命繁衍俘侠，而繁衍象缀，是為了把知識傳遞下去。
封閉的目的是讓真實自我封閉起來爷速，等待著合適的時機再展開央星。只是，太多人會忘記初心惫东，環(huán)境變得友好起來莉给，但還是活在過去，不敢打開廉沮。
3.我是在說極端思維颓遏。
漢娜·阿倫特在《極端主義的起源》中說，如果你面臨道德困境或者其他的矛盾選擇滞时，你頭腦中至少會出現(xiàn)兩個聲音叁幢，他們互相爭論，這樣你就是從多個角度去考慮問題坪稽。
但孤獨的人曼玩，頭腦里可能只有一個聲音，他們沒有和自己對話的能力刽漂。如果一個人看問題只看一面演训，就很可能走向極端弟孟。
比如同樣是在單位挨了批評贝咙，有的人會認為是領導在特意針對他，甚至覺得整個社會都在和他作對拂募。時間長了庭猩，思維和行動都可能走向極端窟她。
所以說，許多人鼓吹的享受孤獨其實是不成立的蔼水，正確的說法應該是享受獨處震糖。身陷巴士底獄哪來什么享受？隱居在瓦爾登湖畔也許有酝润。但那需要強大而豐富的內(nèi)心荐糜，正常的人際關系（雖相隔甚遠但心系之）状植，和明確的生活目標。
