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正念練習(xí)
和念頭的智慧關(guān)系
念頭就是念頭，不是自己，不是事實(shí)存在的挤安，可以摒棄端三。覺知消極念頭，不沉浸其中，不受影響，向前行～
愛自己的行動(dòng)：晚上風(fēng)大，散步好拉風(fēng)土辩。
#40天身心成長(zhǎng)計(jì)劃# Day19
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