哈哈哈馬上就要出關(guān)了睦裳！
星期六醒的挺早六點(diǎn)多造锅，趴在床上看書到八點(diǎn)半，起來收拾房間廉邑，曬曬太陽哥蔚，拉拉筋骨。
今天終于身上的一層厚厚的贅肉都下去了蛛蒙，不腫脹了糙箍，生理期第三天，從12:00到18:00一直上網(wǎng)課真的太累了給自己好好泡個(gè)熱水澡宇驾，還煮了兩大鍋干的艾草葉倍靡，一下子覺得元?dú)鉂M滿的感覺。上輩子我一定是水里的魚课舍，沾水就有能量滿滿的充滿電的感覺塌西。
泡澡之前心煩意亂，就給自己吃了三個(gè)脆棗筝尾，三個(gè)花生捡需，三個(gè)腰果，三片桂圓干筹淫。枸杞中午吃了幾粒站辉，還有山楂的干片有時(shí)候口里覺得沒味道就含著一片山楂干，或者紅棗和干片损姜，就是用來泡水喝的那種東西饰剥，可不是小食品.
體重還是最后一天稱，估計(jì)不會(huì)下降很多摧阅。
辟谷斷食關(guān)鍵還看復(fù)食的調(diào)理汰蓉，真正的體重也要在一個(gè)月后再看結(jié)果，另外不保持個(gè)三個(gè)月是很容易反彈的棒卷。
我的下巴上冒出來許多痘顾孽，生理期一直有這個(gè)問題祝钢，鼻炎早上起來不再死去活來的打噴嚏一個(gè)來小時(shí)要把鼻子用衛(wèi)生紙塞起來才能解決問題。
但是這些天早上我一直堅(jiān)持用鹽水洗鼻子若厚，有這樣的小水壺一樣的工具拦英。你也可以嘗試幫助呼吸器官的功能。
晚上又是23:40了测秸，準(zhǔn)備睡覺了疤估。
看了兩個(gè)電影很滿足，近來瞎忙一直沒好好看電影乞封，尤其是2020和今年的新片做裙。
晚安各位小伙伴.
