先來考大家兩道題：你每天花在手機(jī)上的時(shí)間是多少？這些時(shí)間都用來做什么芬为？
幾個(gè)月前萄金，我這兩題的答案是：至少4小時(shí)。這些時(shí)間主要花在三方面：刷微信媚朦，瀏覽新聞氧敢，上Q。早上起床如果不著急上班询张，肯定是拿起手機(jī)孙乖，看看微信朋友圈，查查留言，打開新聞網(wǎng)站看感興趣的內(nèi)容的圆，轉(zhuǎn)眼一小時(shí)就過去了鼓拧。一個(gè)搞笑段子說，每天早上看看朋友圈點(diǎn)點(diǎn)贊越妈，真有一種皇帝上早朝批閱奏折的感覺季俩。接下來工作時(shí)間也不時(shí)被各種消息打擾，什么APP更新消息梅掠、朋友發(fā)來信息酌住、突然想起還有一封郵件沒回。于是阎抒，該完成的工作不得不推后酪我，很多事情總覺得沒時(shí)間去做。直到看到李笑來的《你擁有的最寶貴的財(cái)富是什么》且叁，才意識(shí)到自己失去了什么都哭。其中一句話讓人警醒：錢不是最重要的，因?yàn)樗梢栽偕汛粫r(shí)間也不是最重要的欺矫，因?yàn)樗举|(zhì)不屬于你，你只能試著與它做朋友展氓，讓它為你所用穆趴。你的注意力才是你擁有的最重要、最寶貴的資源遇汞，因?yàn)槟愕淖⒁饬κ悄憧梢宰鲋鞯奈疵茫悄阕约悍艞墶?/p>
時(shí)間是公平的，無論是誰空入，一天都只有24小時(shí)络它，除去吃飯睡覺，清醒的有效時(shí)間平均為14小時(shí)左右歪赢，如果這14個(gè)小時(shí)你漫不經(jīng)心化戳，把自己的注意力放在各種無聊的事情上，比如我轨淌，就特別喜歡看明星八卦迂烁，以至于一段時(shí)間來感覺自己比較合適的職業(yè)應(yīng)該是明星狗仔。如此揮霍自己最寶貴的递鹉、唯一自己可以控制的資源確實(shí)太奢侈了盟步。
要知道，現(xiàn)在所謂互聯(lián)網(wǎng)經(jīng)濟(jì)有一部分完全可以稱為“注意力經(jīng)濟(jì)”躏结，就像那篇文章所說：把海量的廉價(jià)甚至免費(fèi)的注意力集中起來高價(jià)賣掉却盘；若是膽敢不在意你的注意力，你的注意力就會(huì)被無情收割起來然后賣掉。所以黄橘，如果沒有意識(shí)到注意力的寶貴性兆览，極有可能就會(huì)被對(duì)自己成長無用的信息霸占寶貴的注意力，無論是像我之前愛看社會(huì)狗血新聞塞关、明星八卦抬探，還是看一些無聊劇集，都是在浪費(fèi)了自己有限的寶貴財(cái)富帆赢。
那如何才能留住自己寶貴的注意力呢小压？以下這幾個(gè)方法我都在試著做，效果還需時(shí)間檢驗(yàn)椰于，可以肯定的是怠益，相比原來工作時(shí)我的注意力更集中了。
一是明確目標(biāo)瘾婿。
假如你今年的目標(biāo)是在寫作上有所突破蜻牢、能持續(xù)積累，可以圍繞這個(gè)目標(biāo)偏陪，把任務(wù)分解到每個(gè)月抢呆、每周、每天竹挡，讓這些目標(biāo)變得可操作镀娶。你可以把注意力焦點(diǎn)集中在如何提高寫作能力立膛、如何找到合適的選題上揪罕，你的閱讀也可以圍繞這個(gè)目標(biāo)展開，微信上宝泵、APP上與之無關(guān)的其他內(nèi)容暫時(shí)就不要看好啰。
二是在一天開始時(shí)寫下今天要做的最重要的三件事。
這三件事可以按照重要和緊急的順序進(jìn)行排列儿奶，把最重要最緊急的在頭腦最清醒的時(shí)候先完成框往，對(duì)于其他常規(guī)的、不太重要的事盡量安排在零散時(shí)間或者垃圾時(shí)間做闯捎，比如午飯后比較容易犯困的時(shí)間椰弊。之所以是三件事，因?yàn)槿绻才盘嗍虑槿勘牵坏珶o法完成秉版，還會(huì)使真正重要的工作無法得到注意資源。
三是工作時(shí)把手機(jī)關(guān)靜音茬祷。
現(xiàn)在手機(jī)是分散注意力最嚴(yán)重的來源清焕，為了避免干擾，建議大家在規(guī)定時(shí)間內(nèi)不看手機(jī)干好工作，盡量不要占用大塊時(shí)間處理手機(jī)信息秸妥。
四是清理自己的微信滚停。
留下真正對(duì)自己有幫助、有興趣閱讀的公眾號(hào)粥惧，減少你分散注意力的機(jī)會(huì)键畴。
珍惜自己擁有的寶貴注意力，做一些自己想做卻總認(rèn)為沒時(shí)間做的事吧突雪！
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