看到曾經(jīng)央視名嘴李詠突然離世的消息氓皱，很多一起熬夜的小伙伴都說，從今天開始勃刨，我要早睡早起了波材，你也早點休息。
我說身隐，恩廷区，好的，謝謝你的關(guān)心贾铝。
其實我知道隙轻，你的堅持絕不超過三天。
三天以后垢揩，你依然抽煙喝酒燙頭玖绿，呃不，熬夜玩手機吃雞叁巨。
這就是人性斑匪，受到外界影響，希望改變自己原本的生活節(jié)奏锋勺，三天蚀瘸，最多五天后，一定又會被打回原形宙刘。
兩個關(guān)系不錯的高中同學(xué)苍姜，參加高考后牢酵，一個超水平發(fā)揮悬包，考到北京某知名大學(xué)。
另一個同學(xué)心里暗暗發(fā)誓馍乙，自己也要好好努力學(xué)習(xí)布近，爭取讀研究生超過她。
回到家后丝格，麻利地將自己的書桌好好收拾了一番撑瞧，又將自己的小書房努力打掃了一通，美其名曰显蝌，先創(chuàng)造美好的學(xué)習(xí)環(huán)境才能更好的學(xué)習(xí)预伺。
一番折騰下來已經(jīng)到了晚上订咸，于是開始好好看書，打開課本看了幾頁就看不下去了酬诀。
心想脏嚷，還是到大學(xué)了再好好學(xué)習(xí)，迎頭趕上吧瞒御，手不由自主地就伸向了書架上的小說父叙，熟練地帶上耳機聽了起來。
沒到第三天肴裙，第二天就打回了原形趾唱，該干嘛干嘛。
他很胖蜻懦，每次看到電視里減肥前后的對比照片時甜癞，他都會暗暗在心里發(fā)誓，我也要減肥宛乃。
每次立下誓言就會戒掉零食带欢，偶爾還會出去運動一下，幻想自己瘦下來的樣子烤惊。
沒幾天乔煞，他就會覺得對不起自己的胃和肚子，腦袋里也會有無數(shù)的聲音說柒室，去吃吧渡贾，就吃一點點，沒關(guān)系雄右。
一旦他覺得也對空骚，為什么要那么虧待自己，情不自禁走向燒烤攤后擂仍，他的減肥誓言就再次畫上了句號囤屹，還會把前幾天的“損失”一次性補回來。
直到下一次繼續(xù)發(fā)誓逢渔，過幾天又忘了曾經(jīng)的決心肋坚，胖就胖吧，也只是胖點而已肃廓，有什么關(guān)系呢智厌。
太多人常常下定決心，可沒幾天就會拋到九霄云外盲赊，原來怎樣現(xiàn)在繼續(xù)铣鹏。
為什么堅持做一件事情這么難呢？
抵抗原有習(xí)慣太難
下定決心好好學(xué)習(xí)哀蘑，很簡單诚卸，可要抵抗原本一直懶散的學(xué)習(xí)習(xí)慣葵第，太難。
下定決心減肥成功合溺，很簡單羹幸，可要抵抗每一道從自己眼前經(jīng)過的美食，太難辫愉。
有數(shù)據(jù)證明栅受，人每天做出的決定中，有百分之八十是依據(jù)自己過往經(jīng)驗總結(jié)判斷所得恭朗。
換句話說屏镊，當(dāng)你下定決心做某事時，你的大腦在應(yīng)對相同事情時痰腮，它原先的經(jīng)驗判斷而芥，也要跟著做相應(yīng)改變。
不要說你的身體不習(xí)慣膀值，大腦都會覺得：我好累呀棍丐。
那些一直堅持有決心做一件事情的人，是怎么做到的呢沧踏？持續(xù)正反饋歌逢。
將自己要堅持的事情分散成很多小節(jié)點，每完成一個節(jié)點翘狱，給自己一些激勵和鼓勵秘案。
持續(xù)正反饋，能加強自己堅持下去的決心潦匈。
環(huán)境優(yōu)渥
為什么想比自己同齡的朋友更出彩阱高，但下定決心，過幾小時就反悔茬缩，因為自身條件也不差赤惊，還能讀一個二本的大學(xué)，還是眾人口中的天之驕子凰锡。
為什么想減肥未舟，過幾天又忍不住吃回原形，因為胖并沒有給自己的生活寡夹，帶來特別大的困擾处面，有工作厂置，有事業(yè)菩掏，有愛情，稍微胖一點也無妨昵济。
成長環(huán)境比較寬松智绸，讓自己下決心的痛點野揪，還不夠痛。
那些真正在一個地方死磕到底的人瞧栗，多數(shù)出身貧寒斯稳，體會到生活的艱辛，或被某人某事刺激迹恐，立志改變堅持做出成績挣惰。
比如當(dāng)年的俞敏洪，正是因為自身條件太差殴边，同寢室的同學(xué)全部出國留學(xué)憎茂，就他家境貧寒，才開始做英語培訓(xùn)锤岸，慢慢有了今天的新東方竖幔。
找到屬于自己的堅持
不能將自己靈光一閃的目標(biāo)堅持到底，有時候還真不是懶是偷，或者條件太優(yōu)渥拳氢。
只是這個目標(biāo)，并不是出自自己的真心蛋铆。這個目標(biāo)只是自己看到別人以后馋评，我也想更優(yōu)秀的一時沖動。
如果做一件事情刺啦，靠的不是自己的熱情或者興趣栗恩，僅僅依靠自己的意志力，很難一直走到最后洪燥。
依靠“堅持”運動磕秤，“堅持”養(yǎng)生，“堅持”閱讀捧韵，能推動你一直前進市咆，難度系數(shù)很高。
可每天你輕松完成再来，甚至想花更多時間的事情蒙兰，比如聊天，游戲等芒篷，不用任何意志力搜变，都能一直做下去，因為它們是你真正喜歡的针炉，讓你開心挠他，感覺不到累的事情。
想要實現(xiàn)什么目標(biāo)篡帕，首先要確定它是自己喜歡的事情殖侵，并把它當(dāng)成一種享受贸呢。
當(dāng)自己實現(xiàn)目標(biāo)的途徑和心態(tài)，達到一種自然平衡的狀態(tài)時拢军，你才會更容易堅持到底楞陷。
一個晚上早睡誰都可以做到，難的是每天晚上早睡茉唉。
你想要做成任何事情固蛾，一定是前途一片光明，道路充滿曲折度陆。
我們不能只看它痛苦的一面魏铅，還要想實現(xiàn)以后的輕松，這樣你就會有動力坚芜，一直堅持下去了览芳。
祝你，一直早睡下去鸿竖！
