事無巨細梯影，量力而行才不失為一種明智湃密。
前段時間聽聞減肥之奇效——深蹲诅挑。而我對深蹲的初步片面認(rèn)知，能同時鍛煉上下身泛源，燃燒脂肪拔妥，加快肌肉的生長，肌肉多更利于脂肪的燃燒达箍。
有這么多的好處没龙？特別是“能減肥”這一說法，深深吸引著竹星。
清明小長假前兜畸，我小試了一把努释。
深蹲的標(biāo)準(zhǔn)，腰背保持直線咬摇，髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)伐蒂，膝關(guān)節(jié)不要超過腳尖。
為了完成“標(biāo)準(zhǔn)”動作肛鹏，毫無健身經(jīng)驗的我逸邦，背靠著墻，嘴里念“髖關(guān)節(jié)低于膝關(guān)節(jié)在扰，膝關(guān)節(jié)不要過腳尖缕减。”
幾個輪回下來竟游刃有余芒珠，為自己的毫無壓力感沾沾自喜起來桥狡。
直到第二天走樓梯我膝關(guān)節(jié)隱隱作痛，卻一時想不起是什么原因皱卓。
以為是之前爬山的緣故或不小心磕碰到了裹芝，沒有過多的在意。
剛好那天需要走很多的階梯路娜汁，第三天發(fā)現(xiàn)更嚴(yán)重了嫂易。
悲催的是第三天因不可抗拒的原因仍需外出辦事，面對臺階強忍著痛咬牙堅持掐禁，每走一個階梯感覺膝關(guān)節(jié)錐心的痛怜械。
以為自己很強大，可屋漏偏逢連夜雨傅事，骨刺舊疾復(fù)燃缕允！
都是瞎搞惹的禍，加之硬撐不懂得適時休息蹭越。
量力而行是種智慧灼芭。當(dāng)身體給你發(fā)生警告時，首先應(yīng)學(xué)會自我調(diào)節(jié)般又。
量力而行是種修行彼绷。在沒有十足的把握前，別隨意模仿茴迁，最好不要做危及自身安全或健康的事寄悯。
有時應(yīng)該量力而行之，舍前而顧后堕义。盡力而為已非拼盡力氣而所為猜旬。
