大家好涯穷，我是風(fēng)潯。
河南鄭州暴雨傾盆的消息刷爆全網(wǎng)藏雏。一條條揪心的報道拷况，一段段求助的留言與視頻，讓全國人民落淚掘殴，恨不得能沖過去施以援手赚瘦。
在災(zāi)難面前，比哭喊暴躁更有用的是冷靜的頭腦奏寨，接受現(xiàn)實(shí)逐漸平和的心態(tài)起意，想辦法解決問題的動手能力，還有來自四面八方的關(guān)心救援病瞳。
比如說揽咕，圍困鄭州的當(dāng)?shù)兀獾鼐用裉撞耍诤樗凶屪约豪潇o亲善，確保自己安全的情況下，火速加入救援逗柴，盡可能幫助身邊有難的同胞蛹头，而后大家紛紛效仿，彼此人幫人，你拉我渣蜗，我拉你屠尊，鼓勵互助，一步步脫離洪水猛獸袍睡。
這正是一種“遇事冷靜知染，沉穩(wěn)心態(tài)”，有了諸如這類心態(tài)斑胜，再大的困難控淡，也將被解決。
那么止潘，對于普通人來說掺炭，有哪些刻意練習(xí)，就能受益的心態(tài)呢凭戴？風(fēng)潯結(jié)合自身和其他朋友的例子涧狮，列舉這2個心態(tài)練習(xí)方法分享給你，相信你認(rèn)真看完之后么夫，一定會有很大收獲者冤。
01.「創(chuàng)造“外面沒人”」的心態(tài)
上學(xué)的時候，女生堆里有一種人很“特別”：
害怕一個人吃飯档痪，走路涉枫，上廁所，想要人陪
別人干什么腐螟，立馬跟上去愿汰，無論自己需不需要
不用你問她，她都會告訴你：“帶上我乐纸，我害怕”衬廷。
她們害怕自己一個人做事情，擔(dān)心自己不合群汽绢，會被排擠吗跋，說另類。
有很多點(diǎn)評說：“沒必要假裝合群宁昭，到哪里都有熟人跌宛，誰又認(rèn)識誰啊”。
這話不假久窟，沒有誰會在意你吃了什么秩冈？頭發(fā)上別的發(fā)飾什么樣本缠？
很多人都是普通人斥扛，顏值一般，學(xué)習(xí)一般，生活更一般稀颁，你看別人普通芬失，別人看你也普通，所以匾灶，誰都沒有那么在乎誰棱烂。
以風(fēng)潯經(jīng)歷告訴你，獨(dú)立做事是一件很爽的事情：
讀大學(xué)的時候阶女，我性格極端颊糜，甚至有些孤僻，在外人看來秃踩，非常不合群衬鱼。然而，這種不合群沒有給我造成困擾憔杨，相反讓我養(yǎng)成了“獨(dú)立做事”的風(fēng)格鸟赫。
相反，在主動一個人做事這條路上消别，越走越遠(yuǎn)抛蚤。
我大膽爭取補(bǔ)習(xí)老師名額，外出給一個初中小女生當(dāng)補(bǔ)習(xí)老師寻狂，拿到人生中第一筆兼職費(fèi)用2k補(bǔ)習(xí)岁经，拿到當(dāng)天樂得我當(dāng)天請朋友吃水果撈。
實(shí)習(xí)期一個人面試荆虱，之后帶同學(xué)一起去上班蒿偎，兩人共同度過了實(shí)習(xí)期。
畢業(yè)后怀读，獨(dú)自自己打包行李诉位，叫上一張小黑車，一個人上昆明面試菜枷，工作苍糠，找房子∑√埽看不懂地圖岳瞭，坐反公交、地鐵蚊锹，發(fā)現(xiàn)又停下來到對面改路線……
如長久以往瞳筏，風(fēng)潯如今能只身一人，跨區(qū)域面試牡昆，眾目睽睽之下介紹自己姚炕，一個人點(diǎn)餐吃外賣，或者一個人外出辦公，絲毫沒有畏懼感柱宦。
有人問：“你一個女生怎么那么虎（膽子大）些椒？”我媽也曾擔(dān)心的說，你不怕被人拐了掸刊？害怕懊飧狻！
但對比與其以后怕忧侧，不如當(dāng)下學(xué)會的好處石窑，風(fēng)潯更愿意當(dāng)下踏平以后要走的路。
就像在筆記本上看到的一句話：“親愛的蚓炬，外面沒別人”尼斧。
當(dāng)你做一件事情，感到害怕试吁，擔(dān)心被人說的時候棺棵，想象你正在自己的臥室。
不管自己是放屁熄捍，摳腳烛恤，或者連續(xù)打嗝，沒有人會聽見余耽，哪有什么好怕的缚柏？
帶著“無人”心態(tài)，你會發(fā)現(xiàn)做什么事情都很輕松碟贾，沒有那么多壓力币喧。
創(chuàng)造一個“外面沒人”的獨(dú)立空間，避免很多不必要的干擾糾結(jié)袱耽，留下時間精進(jìn)自己杀餐。
你看大多數(shù)樂于獨(dú)處的人，都有自己的獨(dú)立人格態(tài)度朱巨，強(qiáng)大的知識技能史翘，能為他人分享奉獻(xiàn)，也能自我精進(jìn)修煉冀续。
02.「提問3個10」的心態(tài)
風(fēng)潯曾看過一部電影琼讽，劇情狗血，但寓意深刻：
一個當(dāng)紅女星喝的酩酊大醉洪唐，在路上跌跌撞撞走著钻蹬。正好被一個富二代看見，出于同情心和憐愛心緣故凭需，把她帶回家住了一晚上问欠。
誰知道桂敛，這個過程被女星死對頭全程看到眼里。
第二天溅潜，女星穿著女傭換好的睡袍，一邊罵著富二代占她便宜薪伏，一邊朝門走去想開門滚澜。迎面卻撞上一堆記者，對著她就一陣拍照嫁怀，采訪……女星嚇的馬上關(guān)上門设捐，惡狠狠的問富二代為什么要害她？
富二代很無辜的說：
首先塘淑，我也不知道記者怎么會出現(xiàn)在門口萝招。
其次，我覺得你不用那么慌存捺，記者今天就算拍到你槐沼，那么輿論通稿只會出現(xiàn)在報紙上一兩天，你可以在這里住到這件事情淡了再離開捌治，你會發(fā)現(xiàn)岗钩，其實(shí)沒那么糟糕。
很多人可能覺得富二代真是站著說話不腰疼肖油，接著往下看兼吓，你會知道富二代說的非常有道理。
當(dāng)我們遭受令人難受事情森枪，人體會觸發(fā)「自我保護(hù)-機(jī)制」：
慘痛嚴(yán)重的遭遇视搏，激發(fā)人體保護(hù)機(jī)制，讓你盡快想辦法恢復(fù)
煩躁生氣的事情县袱，更容易沉浸在一時間負(fù)面情緒里浑娜，難以釋懷
意思是，人不會被強(qiáng)烈式散、持續(xù)性很長的痛苦打到棚愤，卻會被那么不強(qiáng)烈，但能激起你憤怒的事情擊敗杂数，難以控制自己宛畦，甚至崩潰。
在上述電影情節(jié)中揍移，女星在娛樂圈一路摸爬滾打次和，自然見識過，并且很好解決過重重困難那伐，才成為當(dāng)紅女星踏施，那時候她沒覺得難熬石蔗，反而越挫越勇。然而無意間的一個小小偷拍畅形，卻令她頓時崩潰养距。
相信很多人，都有這種經(jīng)歷日熬。男朋友瞟一眼路邊妹子棍厌，你化身福爾摩斯，嚴(yán)謹(jǐn)竖席、邏輯耘纱、調(diào)理研究男票是否有出軌征兆。然而毕荐，一旦男票飯后脫下臭襪子亂丟束析，你能馬上歇斯底里跟他大吵，認(rèn)為對方不愛自己了憎亚。
實(shí)際上员寇，很多事情非但沒有想象的嚴(yán)重，還有非车诿溃科學(xué)的解決方法丁恭。
在蘇西．威爾許《10.10.10-改變你生命決策的工具》書里提出3個問題，引領(lǐng)我們思考困惑：
10分鐘后斋日，我對這個決定會有什么感覺牲览？
10個月后，對他又是什么感覺呢恶守？
10年后第献，又將變成什么樣子？
換種思路看待這件事情兔港，如富二代所說庸毫，只是幾天頭版問題，少幾個代言衫樊，有一些負(fù)面影響飒赃，并不會對10個月后，10年后的女星科侈，產(chǎn)生什么決定性的影響载佳。
把遇到的困惑，放長時間臀栈，空間看待蔫慧，你會發(fā)現(xiàn)這都不是事兒。
每次遇到事兒权薯，先冷靜深呼吸姑躲，想象自己已經(jīng)把這件事情解決了睡扬，慢慢的這件事情會隨時間一點(diǎn)點(diǎn)淡化，成為生命中微不足道的一筆黍析。
寫在最后：
當(dāng)你練出好心態(tài)卖怜，面對任何困難，將勇敢克服阐枣，不再害怕马靠。
所以，你認(rèn)為上述心態(tài)能幫你練好心態(tài)侮繁，一定要親自試一試，萬一真有用呢如孝？用用吧宪哩，不吃虧！
另外第晰，如果你想獲得更多成長干貨和學(xué)習(xí)方法锁孟，歡迎來我的公主號「進(jìn)擊的風(fēng)潯」找答案。這里有我整理好的私家干貨目錄鏈接分享給你茁瘦，比如長時間自律的秘訣品抽，理財方式方法，優(yōu)質(zhì)書單影單甜熔，及其如何破圈實(shí)現(xiàn)個人飛躍式成長……
——END
推薦閱讀（點(diǎn)擊圖文即可跳轉(zhuǎn)）
如何改變不甘現(xiàn)狀淡喜，又不思進(jìn)取的狀態(tài)？
作者簡介：我是風(fēng)潯疏尿，目前就職普洱茶行業(yè)瘟芝，立志于早晚閱讀 | 寫作，白天喝茶褥琐。正在用效率手帳（年均目標(biāo)完成20個效率手帳達(dá)人）模狭，將整個人生撐起來的極度目標(biāo)踐行者。持續(xù)專注個人成長踩衩，擅長迭代效率手帳嚼鹉。
