你有沒有過這樣的時刻窜司，因為別人的一個眼神、一句評價航揉，就開始懷疑自己塞祈，陷入無盡的內(nèi)耗？其實帅涂，你缺的议薪，可能是《被討厭的勇氣》。
這本書是岸見一郎和古賀史健寫的漠秋，用對話形式笙蒙，把阿德勒心理學(xué)講得特別好懂。書里有個特別顛覆的觀點：否定原因論庆锦，倡導(dǎo)目的論捅位。啥意思呢？比如說你今天上班遲到搂抒，按原因論艇搀，可能是鬧鐘壞了、堵車了這些原因求晶。但目的論認(rèn)為焰雕，是你潛意識里不想上班，才允許這些狀況發(fā)生芳杏。就像那個有臉紅恐懼癥的女孩矩屁，表面看是病癥讓她不敢和人交流，實際上爵赵，是她想借這個癥狀回避社交吝秕。
阿德勒還說，一切煩惱皆源于人際關(guān)系空幻。我們在關(guān)系里太在意別人眼光烁峭，拼命想獲得認(rèn)可，就產(chǎn)生了自卑秕铛、嫉妒這些情緒约郁。而破解的辦法就是課題分離，分清楚哪些是自己的事但两，哪些是別人的事鬓梅。你努力工作是你的課題，別人怎么評價你镜遣，就是別人的課題了己肮，別讓別人的課題影響自己士袄。
擁有被討厭的勇氣，不是讓你去故意惹人討厭谎僻，而是不被他人的評價左右娄柳，勇敢做自己。當(dāng)你不再尋求所有人的認(rèn)可艘绍，你就自由了赤拒。最后，請記住诱鞠，人生是由無數(shù)個當(dāng)下組成挎挖，別總糾結(jié)過去、擔(dān)憂未來航夺，認(rèn)真過好每一個此刻蕉朵，才是生活的真諦??
