1.在學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化凿跳，生命成長和對自我認(rèn)識的過程中，這些年（8年）從未間斷疮方。每天早上都5:00-5:30起床讀圣賢書。源于這是我發(fā)自內(nèi)心的熱愛的喜歡做的事情茧彤，我曾立志：學(xué)習(xí)傳統(tǒng)文化骡显，踐行傳統(tǒng)文化，弘揚(yáng)傳統(tǒng)文化，讓更多的人惫谤，更多的家庭幸福美滿壁顶！對這件事我對自己打10分。
2.在孝敬老人方面溜歪，我給自己打8分若专。因為自己孝的還不夠，還沒有把雙方老人引入负恚慧雙修的大門调衰。自己做的還不夠好！還需多努力自阱！
3.在對待家庭和孩子方面嚎莉，我給自己打8分。有時候還會有時不時的小情緒和小控制沛豌，因為我還沒有完全的做到接納自己趋箩，致使自己對生命的個體還沒有做到全然交托，完全信任＜优伞（本已為自己做到很好了叫确，這兩天又覺察到一些更細(xì)微的念頭，才有了更進(jìn)一步的認(rèn)知和突破）很高興芍锦，還有很多成長的空間启妹。
4.在對待工作方面，我給自已打8分醉旦。雖然很用心了饶米，但當(dāng)帶著覺知去工作時，才發(fā)現(xiàn)自己離一個“好老師”還差好遠(yuǎn)车胡，雖然已有很大的進(jìn)步檬输。
5.在各種關(guān)系方面，這是我的一個弱項匈棘，從小就不善表達(dá)丧慈！還不太會表達(dá)，跟隨老師學(xué)習(xí)一段時間后主卫，有了一些進(jìn)步逃默，還需要更大的提升。對此我打7分簇搅。
在以后的生活中完域，目前有如下幾點需要恒常穩(wěn)定：
1.在情緒方面，尤其是親子關(guān)系上瘩将，盡量讓自己盡可能多的處在放手和平寧靜的狀態(tài)中吟税。若情緒來了凹耙，要么深呼吸再處理，要么離升一會肠仪。
2.在事項方面：接下來我會每天早起鍛煉30分鐘肖抱，每天練字30分鐘。
3.每天盡可以多地在每一個當(dāng)下覺知自己的起心動念异旧。讓生命和身體多一些質(zhì)感和柔韌意述。
