賓夕法尼亞大學(xué)近年來有一項(xiàng)研究表明蚓土，在421名學(xué)生當(dāng)中(227名女生宏侍，194名男生)，有19.4%的人考慮過自殺蜀漆，因?yàn)樗麄兊母改笧榱俗屗麄內(nèi)〉脙?yōu)異的成績而給他們施加了極大的壓力谅河。
諷刺的是，皮尤研究中心的一項(xiàng)研究表明确丢，大多數(shù)美國成年人（56%）認(rèn)為父母給孩子的壓力太小绷耍。“只有 15%的人認(rèn)為父母給學(xué)生的壓力太大鲜侥。
然而锨天，印度和日本的成年人卻有相反的看法：在這些國家接受調(diào)查的成年人中，分別有61%和59%的人認(rèn)為父母給學(xué)生的壓力太大剃毒。
為人父母的你病袄，會給孩子壓力嗎？
你知道壓力會給孩子帶來多大的影響嗎赘阀？
我們又該如何理解施壓的“方法”比“多少”重要的多?
推薦你閱讀《如果父母這樣支持我就好了——讓孩子體會到引導(dǎo)、安慰和鼓勵的力量》基公，作者在書中講述了一個(gè)當(dāng)今非常普遍的教養(yǎng)困境: 如何在教育焦慮的大環(huán)境下幅慌，推動孩子成功而又不把他們逼得太緊。
作者克里斯·瑟伯和亨德里·魏辛格沒有簡單地將父母給孩子施加壓力視為成功的關(guān)鍵轰豆，也沒有將其視為殘酷和無效的行為胰伍，而是提供了近期的科學(xué)研究和通俗易懂的案例，向父母展示了如何正確地支持孩子酸休，討論了如何在不施加有害壓力的情況下推動孩子成功骂租。
閱讀本書，你將學(xué)會從壓力型父母轉(zhuǎn)變?yōu)橹С中透改傅姆椒ò咚荆尯⒆芋w會到引導(dǎo)渗饮、安慰、鼓勵和支持的力量宿刮，從而健康快樂地成長互站。
那我們?nèi)绾巫鲋С中透改改兀?/p>
首先我們要理解什么是心理負(fù)擔(dān)？
當(dāng)情境的要求超出了我們擁有的資源僵缺，我們就會產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)胡桃。
例如你估計(jì)完成這個(gè)PPT要花費(fèi)兩個(gè)小時(shí)，但是領(lǐng)導(dǎo)要求你一個(gè)小時(shí)后就要交給他磕潮，你就會產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)：我不可能把這些都做完翠胰，我需要擁有更多的資源來完成這個(gè)任務(wù)懊纳。
其次我們要知道什么是壓力？
如果某個(gè)成功率低亡容、界定清晰的結(jié)果取決于我們的最佳表現(xiàn)嗤疯，而且失敗的后果很嚴(yán)重，那我們就會感到壓力闺兢。
例如茂缚，如果在決賽的加時(shí)賽上，裁判讓你主罰點(diǎn)球屋谭，那你就會感到壓力：成功取決于我在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)刻的表現(xiàn)脚囊。
我們會感到焦慮或恐懼，希望風(fēng)險(xiǎn)能低一些桐磁，或者希望結(jié)果不要那么直接地取決于我們的最佳表現(xiàn)悔耘。
這就是壓力。
那心理負(fù)擔(dān)與壓力的區(qū)別是什么我擂？
心理負(fù)擔(dān)關(guān)注的是“是否擁有”完成任務(wù)的資源衬以；
壓力關(guān)注的則是“能否運(yùn)用”完成任務(wù)的資源，尤其是在這些資源至關(guān)重要的情況下校摩。
我們通常會在一件事發(fā)生前感到有心理負(fù)擔(dān)看峻，懷疑我們是否有能力做到這件事；
我們會在事件發(fā)生時(shí)感到壓力衙吩，擔(dān)心我們能否取得理想結(jié)果互妓、獲得勝利。
當(dāng)你說“關(guān)鍵時(shí)刻”“成敗在此一舉”或者“不成功坤塞，便成仁”的時(shí)候冯勉，你說的就是壓力。
換言之如果帶來心理負(fù)擔(dān)的時(shí)刻對我們來說非常重要摹芙，就會給我們帶來壓力灼狰。
最后我們一起來學(xué)習(xí)下如何做支持型父母。
當(dāng)我們變成壓力型的父母瘫辩，我們就會要求孩子做到十全十美伏嗜，喜歡炫耀孩子的出色成就，但不管孩子得到多少支持伐厌。這樣會讓孩子感到壓力集中、不舒服裸影，還可能造成傷害挣轨。
而一旦我們成為支持型的父母，我們會告訴孩子：
在這個(gè)世界里只要多去探索轩猩，機(jī)會就隨處可見卷扮，合作對于個(gè)人社會都有益處荡澎。
在這個(gè)充滿健康壓力的世界里，很少有任務(wù)具內(nèi)在的緊迫性晤锹，而最有價(jià)值的任務(wù)則需要耐心和不懈的努力摩幔。
父母會把完美的結(jié)果描述成一種難以企及、因人而異的理相是用來設(shè)置目標(biāo)鞭铆、激勵我們奮斗的或衡，而不是檢驗(yàn)孩子價(jià)值的試石。
在這個(gè)有著健康壓力的世界里车遂，支持型父母還會把失敗視”學(xué)習(xí)過程中不可或缺的一部分封断，更多地表揚(yáng)努力，而不是結(jié)果舶担。
我們來看下7個(gè)對比案例坡疼，學(xué)習(xí)下壓力型和支持型父母在表達(dá)上的區(qū)別:
一、如何看待重要性
壓力型父母
“沒錯衣陶，你得重寫這封感謝信柄瑰！聽著，你的書寫太亂了剪况，信太短了狱意，而且你完全沒有寫出你的個(gè)性。要想把其他參加面試的孩子比下去拯欧，這是你唯一的機(jī)會详囤。”
支持型父母
“當(dāng)我收到一封感謝信時(shí)镐作，如果信的字跡整潔藏姐，寫信人提到了他們感激的具體事情，那就會讓我感覺更有意義该贾。如果你花點(diǎn)時(shí)間重寫一下羔杨，你就能給人留下更積極的印象⊙畹埃”
二兜材、如何看待機(jī)會
壓力型父母
“世上只有幾所大學(xué)算得上舉世聞名。除非你能進(jìn)入其中一所大學(xué)逞力，否則沒有人關(guān)心你在哪兒上的學(xué)曙寡，也沒人關(guān)心你在那里做了什么。這對你找工作沒有幫助寇荧。成功只與名聲和門第有關(guān)举庶。”
支持型父母
“常春藤盟校在國際上出名是有原因的揩抡，但還有其他優(yōu)秀的學(xué)校户侥。歸根結(jié)底镀琉，你在學(xué)校取得的成績遠(yuǎn)比學(xué)校的聲譽(yù)更重要。成功在于態(tài)度和創(chuàng)新蕊唐∥菟ぃ”
三、如何看待競爭
壓力型父母
“趕快進(jìn)去訓(xùn)練替梨！如果你想加入這支隊(duì)伍钓试，就得比其他參加選拔的孩子更優(yōu)秀。我向你保證耙替，他們肯定都不打游戲亚侠，因?yàn)樗释驍∧悖@得一個(gè)名額俗扇∠趵茫”
支持型父母
“進(jìn)步需要時(shí)間和專注。如果你覺得一個(gè)人練習(xí)很無聊铜幽，可以試著給參加選拔的朋友打電話滞谢。我相信你們可以互相幫助，提你們?nèi)腙?duì)的機(jī)會除抛∈ㄑ睿”
四、如何看待結(jié)果
壓力型父母
“我不管你喜不喜歡這個(gè)冰場到忽，你今天必須滑得很完美橄教，這樣招募人員才能注意到你。你必須拿出速度喘漏、精確和力量护蝶。如果你沒準(zhǔn)備好表現(xiàn)出110%的實(shí)力，那我們就收拾東西回家吧翩迈〕只遥”
支持型父母
“我知道你每次走上冰場都盡了全力，不管你感覺如何负饲。讓那些招募人員看看你的雄心壯志吧堤魁，讓他們看看你在努力變得更快更精確、更有力量返十⊥兹”
五、如何看待緊迫性
壓力型父母
“趕緊上車吧慢！我們要遲到了涛漂！為什么這個(gè)家里人人都不守時(shí)呢？我都告訴你一千遍了检诗，要在前一天晚上收拾好書包匈仗。可你聽過嗎逢慌？沒有悠轩！”
支持型父母
“我們應(yīng)該出門了。在走之前攻泼，我們一起趕快把需要的東西收拾好吧火架。下次你周六早上有課的時(shí)候，我會提醒你在周五晚上收拾好書包忙菠。我知道你能做得更好何鸡。”
六牛欢、如何看待控制權(quán)
壓力型父母
“我知道去夏令營的想法可能很有趣骡男，但為你教育買單的人不是你，是我傍睹。這意味著應(yīng)該由我來決定對你的未來和現(xiàn)在最重要的是什么……反正不是夏令營隔盛。你要去上SAT考試補(bǔ)習(xí)班∈拔龋”
支持型父母
“我們一起想想你暑假做什么吮炕。我知道夏令營是個(gè)有趣的選擇我們也談過準(zhǔn)備SAT考試的事情。你去把這兩種選擇都研究一下访得，包括它們的費(fèi)用龙亲，然后我們在晚飯后再制訂計(jì)劃『芬郑”
七鳄炉、如何看待孩子表現(xiàn)
壓力型父母
“如果你穿那件藍(lán)色休閑西裝，你看上去就和其他去面試的學(xué)生一樣传趾。所以你要穿意大利羊毛西裝迎膜，加上一件合身的襯衫，打一條絲綢領(lǐng)帶浆兰，再穿上你的三接頭牛津皮鞋磕仅，這樣才能讓你脫而出◆こ剩”
支持型父母
“在面試的時(shí)候榕订，一定要談?wù)勀阍谛Ｍ庾鲞^的工作。他們要找的人不僅要有原創(chuàng)的想法蜕便，還要有主動性劫恒、為社區(qū)做貢獻(xiàn)。”
閱讀這些對比案例的時(shí)候两嘴，如果你感到惱火或不屑一顧丛楚，這可能說明你做壓力型父母的時(shí)間比你意識到的要多。
“壓力型教養(yǎng)”已經(jīng)被證明對孩子是不健康的憔辫、非建設(shè)性的趣些，甚至是致命的。
我們越像支持型父母贰您，我們的孩子就會越健康坏平、越快樂、越有成就锦亦。
現(xiàn)在是時(shí)候?qū)徱暷隳壳暗慕甜B(yǎng)方法舶替，并開始做出最能讓孩子受益的調(diào)整了。
讓我們從現(xiàn)在開始做“支持型”父母杠园，讓孩子在鼓勵和支持中快樂成長顾瞪！
