今天因為小孩晚睡的原因和老公吵了一架至非，感覺自己特別委屈篷朵，認為老公不配合自己勾怒，不照顧小孩，不為家庭付出声旺，每晚都很晚回來陪伴小孩只有一個小時左右笔链，這一小時還開電視給小孩看又自己玩手機，根本沒有高質(zhì)量和耐心陪伴孩子
而我一下班回來又要洗碗腮猖、做飯鉴扫、幫小孩洗澡，又要哄睡等等一點自己的空間都沒有澈缺，中午有時又要去買菜還陪弟弟坪创，根本沒有休息的時間炕婶，而老公只是工作而已，給的家用又很少莱预，而我又工作又照顧孩子古话，這對比使我心里特別不平衡，情緒一下掉到超載淹沒和抱怨怪罪锁施，發(fā)怒生氣
聽了紫雨老師的手帳中這兩個音頻后心情才慢慢平復(fù)了許多，也覺察到這一切都是自己吸引的杖们，是自己的問題才引發(fā)了這場爭吵
因為被家庭的瑣碎事煩惱和索愛模式悉抵，使我把責任推給老公，我認為自己付出的多老公應(yīng)該要為我分擔摘完，要給多多的錢給我姥饰，老公應(yīng)該要在店里一吃完飯就趕緊回來幫忙看孩子讓我可以歇會，老公應(yīng)該要多陪孩子看書教育他們等等
因為有了應(yīng)該孝治，所以我在心里設(shè)了一個框架列粪，老公要按照我這個框架走才是愛我的，不按這個框架走就是不愛我的谈飒，所以老公表現(xiàn)不合我意時岂座，期望就會落空，久而久之這成了一根導(dǎo)火線
期望越多杭措，失望越大费什，把自己的觀念和想法強加于別人身上，讓我失去了自主權(quán)手素，做了非價值判斷
通過這件事讓我看到自己一直以來的爛模式和對自己不接納的部分鸳址，那我就可以針對性的舒緩，真是賺到了呢
現(xiàn)在的我已經(jīng)比以前好很多了泉懦，因為我知道自己是怎么死的稿黍，才能活過來，之前和老公吵架是常態(tài)性的崩哩，一個月最少幾次巡球，一直活得很壓抑，暴躁邓嘹，稍有不順就會發(fā)怒生氣辕漂，現(xiàn)在學(xué)了吸引力法則，遇到問題懂得回歸己身吴超，不在胡亂的怪罪钉嘹，抱怨，學(xué)會看老公的優(yōu)點鲸阻，每天都會感賞他對我的幫忙和給我家用還有對孩子的好跋涣，和老公吵架的次數(shù)也變成幾個月才有一次缨睡，而且吵架后第二天就會和好，這是一大進步呢
雖然在修煉期間有時會掉線陈辱，但這是正常的啊奖年，掉線不可怕，可怕的是因為掉線而站不起來沛贪，現(xiàn)在的我雖然掉線陋守，但我也很快就爬起來了，相比以前一掉線就是幾天讓我一發(fā)不可收拾利赋，現(xiàn)在的我掉線會給自己一點時間讓自己放空水评，然后去聽手賬中相關(guān)情緒的錄音，找出自己的問題媚送，讓自己爬起來中燥，同時接納自己掉線，允許自己有負面情緒塘偎，因為這是我的一部分疗涉，只有接納才能很快抽離出來
凡事都有兩念，你要的那一面和你不要的另一面
回頭想想吟秩，老公無故被我罵了一通還挺無辜的咱扣，其實他也不想回來晚，他也想幫我忙涵防，可是店里有時候忙他需要工作偏窝，他需要賺錢養(yǎng)家，為了賺錢有時候三餐都不按時吃飯武学，中午也沒得休息祭往，老公也想有自己的空間和休息呢
平時他回家都會看小孩讓我洗澡，看到地板臟還會主動拖地火窒，拿衣服到洗衣機洗和晾衣服硼补，幫小孩洗澡等等，其實為了家老公也付出了很多愛熏矿、精力還有金錢
愛的參照點要平均值已骇，不能時刻都要求最高點
婚姻中雙方都會有付出，我不能因為自己的付出而忽略了老公的付出票编，只有感恩他人的付出褪储，才會收獲越來越多的愛
婚姻是一場自我的修行，希望在婚姻中自己越來越愛自己慧域，遇見未知的自己
