R：《搞定1》
I：在我們進行頭腦風暴時候醒，往往容易邊想，邊評判和組織哼绑，結(jié)果好不容易想出一個想法岩馍，又立刻被自己否定掉...發(fā)散性思維無法得到啟動碉咆。
實際上，發(fā)散思維和歸納思維在大腦里處于不同的大腦皮層兼雄，如果同時啟動兩個皮層區(qū)域，就會因為相互抑制而不法產(chǎn)生更多的想法帽蝶。
怎么辦呢赦肋？艾倫提出了頭腦風暴的三個技巧：1）不判斷、不質(zhì)疑励稳、不評估佃乘、不批判；2）追求數(shù)量驹尼、不求質(zhì)量趣避；3）把分析組織工作置于次要的地位。
總結(jié)起來新翎，在做頭腦風暴時程帕，分為兩個階段，第一階段是發(fā)散思維地啰，把所有腦海里浮現(xiàn)的想法都寫出來愁拭，寫的時候不對這些想法的正確性、適用性做任何判斷亏吝，追求數(shù)量岭埠，不追求質(zhì)量。第二階段是歸納思維蔚鸥，有足夠數(shù)量的想法之后中惜论，對想法進行歸類整理，然后進行判斷止喷，得到最終的可行想法馆类。
A1：我有個朋友小A，決定養(yǎng)成每天早起冥想的習慣弹谁，剛開始是信心滿滿蹦掐，一段時間之后打卡開始斷斷續(xù)續(xù)的，直到最后不再堅持僵闯。
沒有堅持的原因卧抗，小A說，自己正常情況下還是能堅持的鳖粟，但是由于近期頻繁安排出差社裆，只要出差晚上都會跟客戶一起喝酒或者K歌，很晚才能回酒店休息向图，導(dǎo)致第二天起得很晚泳秀，起床之后又要工作标沪，根本沒有時間在早上冥想。所以只要出差嗜傅，作息時間就會亂金句，冥想打卡也會中斷。之后中斷的次數(shù)越來越多吕嘀，挫敗感就越強违寞，最后不了了之，再也沒興致（其實是沒了信心）堅持偶房。
我打算和小A一起寫解決的方法趁曼，可是我說一個，小A總是說不可行棕洋，又說一個挡闰，又不可行，最后也沒有想出一個好的辦法來掰盘，這事就不了了之了摄悯。
A2：在想解決方法時，應(yīng)用I里的頭腦風暴技巧：
1）發(fā)散思維愧捕，我需要和你一起把盡可能起出更多的方法射众，形成思維導(dǎo)圖，比如：
2）歸納思維晃财，然后在逐一判斷圖中的選項叨橱，最終小A權(quán)衡了一下，選擇了“出差時不定時堅持冥想断盛，正常情況堅持早起冥想”的解決方案罗洗，然后中斷這個問題就解決了。
