編者按：
在過去的十年里广匙，本文的作者Georgia Ede博士一直在大學(xué)里當(dāng)精神科醫(yī)師——其中有7年時(shí)間在哈佛大學(xué)春霍，還有3年在史密斯學(xué)院（Smith College）翅睛。
前者如大家所知比默，是一所坐落在劍橋市區(qū)的大型綜合性高校宾毒，后者則是一所隱于新英格蘭鄉(xiāng)間的私立女子學(xué)院驼修，也是美國著名的“七姊妹（Seven Sisters）”學(xué)府成員之一。兩所高校的校園文化風(fēng)格迥異诈铛，但Ede博士發(fā)現(xiàn)孩子們所面臨的心理困境卻是頗為相似的。
下面是她想和父母們分享的一些工作中的知見墨礁，希望能借此減少家長與孩子之間的一些心理摩擦幢竹，幫助建立更健康的家庭關(guān)系。
"我不能讓父母失望"
很多孩子給自己施加了巨大的壓力恩静，希望不辜負(fù)父母的期望焕毫，實(shí)現(xiàn)他們的夢想。當(dāng)對未來的憧憬與父母的意愿相左時(shí)驶乾，孩子就會(huì)覺得仿佛被困住了邑飒，對自己的未來感到無望。許多學(xué)生告訴我级乐，有些事情他們甚至連想不都敢想——比如換個(gè)專業(yè)或重新規(guī)劃職業(yè)道路疙咸，轉(zhuǎn)去一個(gè)他們更喜歡的學(xué)校，或者休學(xué)一段時(shí)間——因?yàn)榕赂改笗?huì)大發(fā)雷霆或受不住這樣的打擊风科。這些孩子不顧巨大的心理痛苦撒轮，強(qiáng)迫自己堅(jiān)持下去，放棄可能成功的機(jī)會(huì)贼穆，甚至有時(shí)就像《死亡詩社》里所演繹的那樣题山，將自己的生命置于險(xiǎn)境。
為人父母故痊，你當(dāng)然希望自己的孩子能快樂顶瞳。只是你對什么能讓他們幸福的信念可能與他們自己的想法大相徑庭。許多父母為了讓孩子上一所好學(xué)校已經(jīng)費(fèi)盡了心力愕秫，因此往往顧不上把孩子的心理安適排在學(xué)業(yè)成就之前慨菱。
大多數(shù)孩子都經(jīng)歷了巨大的學(xué)業(yè)壓力——來自他們自己、老師和同學(xué)的壓力豫领。
如果有機(jī)會(huì)抡柿，問問孩子對學(xué)校適應(yīng)得怎么樣，但要注意別一不小心火上澆油等恐。問一些開放性的問題洲劣，主動(dòng)和他們聊天备蚓，并表達(dá)對他們整體的生活的關(guān)心——孩子喜歡自己的學(xué)校嗎？在考慮主修什么囱稽？是否交上了朋友郊尝？有沒有做什么好玩的事情？ 與孩子進(jìn)行交流战惊，了解他們的整體表現(xiàn)流昏，而不僅僅是他們在學(xué)業(yè)上的表現(xiàn)——這是孩子心理健康和全面發(fā)展的關(guān)鍵。
?"我是家族之恥"?
大學(xué)時(shí)期是一個(gè)探索和發(fā)現(xiàn)的時(shí)期吞获。許多孩子在了解自己是誰的過程中况凉，會(huì)嘗試新的發(fā)型、新的自我認(rèn)同各拷、新的政治意識(shí)形態(tài)或關(guān)系刁绒。那些因?yàn)榕c眾不同而感到被家人評判和排斥的孩子，更有可能在自卑烤黍、人際關(guān)系問題和孤獨(dú)中掙扎知市。
孤獨(dú)和自我厭惡會(huì)使孩子面臨更高的社交焦慮、抑郁和自殺風(fēng)險(xiǎn)速蕊。想想孩子回家的時(shí)候是否有了新的紋身嫂丙、穿孔，或頭發(fā)顏色變了规哲？他們有在嘗試想用某種形式向你表明自己是性少數(shù)群體中的一員嗎跟啤？他們的價(jià)值觀或宗教信仰是否與你不同？
你不必贊同孩子的一切行為媳叨，你可以讓他們知道你的感受腥光，但不要止步于此。
表達(dá)好奇——多問問孩子為什么要往一個(gè)新的方向發(fā)展糊秆，以及這讓他們有什么感覺武福。試著慢慢把視線放寬泛些，看看他們身上你不喜歡的地方之外的那些特質(zhì)痘番，那些你一直喜歡的特質(zhì)捉片，想想你們?nèi)匀痪哂泄餐c(diǎn)的東西。找一些你可以放心談?wù)摰脑掝}汞舱，并考慮放孩子一馬伍纫，把某些敏感話題從臺(tái)面上拿下來。
出現(xiàn)在我診療室的學(xué)生中昂芜，有太多人覺得他們當(dāng)下經(jīng)歷的變化正在破壞他們與父母的關(guān)系莹规，而他們真正想要的是，即使不能完全獲得理解或支持泌神，也希望父母能夠看到真實(shí)的自己良漱，不要因?yàn)樗麄儍?nèi)在本來的樣子而不再愛他們舞虱。??
"我父母沒把精神健康當(dāng)回事兒"?
許多精神疾病在青春期晚期和成年早期首次開始出現(xiàn)。抑郁癥母市、雙相情感障礙和精神分裂癥往往在大學(xué)期間初現(xiàn)端倪矾兜。對于孩子來說，這可能會(huì)構(gòu)成三重威脅：情緒不穩(wěn)患久、學(xué)習(xí)能力下降和社會(huì)污名化椅寺。我簡直數(shù)不清有多少孩子拒絕護(hù)理或放棄治療，是因?yàn)樗麄兒ε赂改笗?huì)認(rèn)為他們是軟弱的蒋失，或者覺得他們看心理咨詢師或服用治療抑郁或焦慮的藥物是見不得人的事返帕。
有的孩子寧愿自己私下想辦法買藥，也不愿意用學(xué)校的醫(yī)备吒洌或父母的錢溉旋，甚至在每次回家前就停止服藥，因?yàn)閾?dān)心父母會(huì)發(fā)現(xiàn)自己在服藥嫉髓。還有的孩子因?yàn)轭櫦案改傅母惺埽瑢幙擅爸髮W(xué)肄業(yè)的危險(xiǎn)邑闲，也不愿意請病假或休學(xué)算行。
不管對精神健康問題有什么看法，沒有一個(gè)正常的家長會(huì)想看到孩子受苦苫耸。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子再努力也無法做到和從前一樣州邢、出現(xiàn)異常行為，乃至發(fā)生解離褪子，你也許會(huì)感到無所適從量淌。
發(fā)現(xiàn)孩子自傷后留下的疤痕、濫用藥物或酒精的跡象嫌褪，或聽到孩子談?wù)撍劳觥@些無疑都是很可怕的呀枢。 我相信在這種情況下，大多數(shù)父母都想幫助他們的孩子笼痛，但只是不知道怎么做裙秋。 你必須做的第一件事是承認(rèn)這個(gè)問題。讓孩子知道你看到了ta的掙扎缨伊，你很關(guān)心ta的狀態(tài)摘刑。僅僅只是開始談?wù)撨@個(gè)問題就可以帶給孩子很大的安慰和希望。
你必須做的第二件最重要的事情是就此進(jìn)行咨詢刻坊。
?諱莫如深和孤立只會(huì)使問題更加嚴(yán)重枷恕。向熟悉的醫(yī)生、可能面臨過類似問題的家人尋求建議谭胚，并聯(lián)系孩子所在大學(xué)的心理咨詢中心徐块。
雖然理想的做法是先取得孩子的同意——而且作為校方工作人員未玻，我們也確實(shí)需要孩子的許可才能與你分享他們的護(hù)理信息（除非你的孩子處于危急之中），但了解我們的服務(wù)范圍蛹锰、獲得總體的建議并不需要當(dāng)事人的許可深胳。
試著把你兒子或女兒的大學(xué)歲月也看成是你自己成長和發(fā)現(xiàn)未知世界的時(shí)期⊥縱然作為家長舞终，你并不總是完全正確(誰不曾犯過錯(cuò)呢?)——但亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚癣猾。
補(bǔ)充閱讀
科爾曼. (2013). 抑郁癥：寫給患者及家人的指導(dǎo)書 (雷田 譯). 重慶：重慶大學(xué)出版社.
Ede, G. (2016). An Open Letter to ParentsFrom a College Psychiatrist. PsychologyToday.?
