成功日記
本來想寫今天沒有成功事項(xiàng)的绍些，但猛然意識到這是一個非常消極的念頭捞慌，趕快打消掉。
當(dāng)消極的想法過多時柬批，人體不自覺的就會產(chǎn)生懷疑啸澡，帶動更多的負(fù)面情緒。
1.第一次嘗試在公司躺著午休氮帐，對恢復(fù)精力有巨大幫助嗅虏。
2.在全天情緒嚴(yán)重失落的狀態(tài)下，還能保持新習(xí)慣泡腳的執(zhí)行上沐，是一種進(jìn)步皮服。
3.按時睡覺，甚至還提前了五分鐘参咙。
反思日記
今天是人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)龄广，當(dāng)29號意識到自己不能再這樣自欺欺人，每天混混渡日后蕴侧，想著把早上的時間調(diào)整择同，在原有事物不變的基礎(chǔ)上，把寫作時間由一小時净宵，增加到2小時敲才，這樣自己才能說服自己裹纳，不再把時間不夠當(dāng)成借口，可是想在各項(xiàng)事物都保持平衡的狀態(tài)下归斤，調(diào)出早上這一個小時痊夭，難度超出自己的相像。
直接導(dǎo)致31號這天全線崩盤脏里，從早上到睡覺前她我，當(dāng)天的無效時間高達(dá)10個小時。
自己糾結(jié)的點(diǎn)還是那兩個迫横，擔(dān)心睡四個小時對健康不好番舆，過不了自己心里的那一關(guān)，一直在找各種資料矾踱，想佐證這件事情的合理性恨狈，越找越焦慮，怎么也走不出這個困境呛讲。
想睡5個小時禾怠，又擔(dān)心不是處于睡覺周期的節(jié)點(diǎn)，會造成干擾贝搁。
如此簡單的問題吗氏，硬生生困了自己一天。
還是犯了完美主義的毛病雷逆，什么都想要弦讽，還好睡了一覺后，總算想通了膀哲。
還是以三點(diǎn)為固定的鬧鐘時間往产，如果在2點(diǎn)之后自然醒了，就起某宪，不管2點(diǎn)多少仿村，以自然醒和鬧鐘雙方式，先驗(yàn)證一個月再根據(jù)實(shí)際情況再去修改兴喂。
