2019-03-21 總結(jié)
任性清單?完成情況
學習·信息·閱讀
?水滴閱讀Alice’s Adventures in Wonders
Chapter4.3
愛麗絲吃了蛋糕變小了跑了出來倍权。
?BBC跟讀訓練營
?潘多拉口語訓練營
主題:Tell me a bit about yourself.
?7天寫作訓練營
第4天作業(yè)安排
1.聽課：《寫作過程中注意?不集中站宗、習慣性拖延怎么辦?》
2.今天的作業(yè)：根據(jù)下面的話題憎亚，寫一篇關于你自己的故事。
話題：你最想改掉的一個壞習慣是什么燃乍？
3.選做作業(yè)：用幕布整理嘉賓發(fā)言內(nèi)容
?文化知識學習
1.說文解字——牙
原來的牙是指大牙，臼齒槽牙
2.成語故事——大器晚成
3.史記——湯
?閱讀時間
健康·飲食·鍛煉
?飲食目標:均衡飲食
具體方法:少油低鹽低脂低糖树酪，多食蔬菜水果堅果
今日總結(jié):減少肉肉的進食
?鍛煉目標:均衡身體狀態(tài)
具體方法：瑜伽習練1h40m
手臂——手臂線條塑造25m
背部——背部肌群強化20m
腿部——強壯核心肌群25m
臀部——放松拉伸20m
正念冥想——放松減壓10m
最美好的事
做好一件事得到大家的肯定
思考·創(chuàng)意·未來
?晨起提問:春分時節(jié)要注意什么择镇？
?睡前回答:今年的春分時間是3月21日 5:58:20。春分影暴，是春季九十天的中分點错邦。古時又稱為“日中”、“日夜分”型宙、“仲春之月”撬呢。
飲食:韭菜、草莓
養(yǎng)生:曬太陽
“春困妆兑、秋乏、夏打盹”搁嗓。春分期間荷愕，春光明媚，氣候回暖，人們?nèi)菀赘械嚼Ь氲粢薄⑵７Γ耖g稱之為“春困”。保證充足睡眠脂信，作息規(guī)律濒生；多食含維生素B族食物，可驅(qū)“春困”，如大豆晒骇、花生屠缭、火腿款咖、黑米等；飯量不宜過飽富腊。——回答了昨天的疑問
要積極參加鍛煉和戶外活動肖揣，促進或改善機體血液循環(huán)羊异。
人們要隨著氣溫升高逐漸減衣服。此時頭部要少捂赴蝇，春分后陽氣上升，多用梳子或手指梳頭巢掺，有助于梳理陽經(jīng)，利于陽氣升發(fā)劲蜻。
