360修煉第七十一天

最近一直在思考览妖,為什么我的社交會(huì)受阻簿盅,到底是什么原因阻礙著我對(duì)周圍人事物的認(rèn)識(shí)和互動(dòng)挥下,我的心理模式是什么,每當(dāng)遇到可以交流感情的時(shí)候桨醋,是什么讓我戛然而止不再繼續(xù)下去棚瘟,是什么樣的信念在支持著我不能前行,沒有動(dòng)力喜最,我到底有著怎樣的價(jià)值觀是我不能與光明相容偎蘸,我為什么經(jīng)常會(huì)有很孤獨(dú)和痛苦、被孤立不被理睬似乎被全世界放棄的感覺瞬内,為什么憂傷總是伴隨在我身旁......

較大的障礙就是擔(dān)心別人會(huì)覺得我不夠好迷雪,不愿意和我溝通,我會(huì)感覺很尷尬虫蝶。(我不夠好) 所以產(chǎn)生了一種模式:我不說章咧,你們就不會(huì)發(fā)現(xiàn)我的不好。(逃避) 同時(shí)能真,身邊的人慢慢就看不到我了赁严,自然產(chǎn)生了距離。人與人之間最美妙的交流就是分享自己的感受粉铐,我的感受是不被人重視的疼约,甚至可能會(huì)被唾棄、嘲笑的蝙泼,(我不喜歡這樣的我)? 這種感覺讓我恐懼程剥。(感官世界,這不是真的)兒時(shí)的經(jīng)歷已經(jīng)搭建了一條高速公路:如果我真實(shí)的表達(dá)了自己的感受汤踏,就會(huì)被嘲笑倡缠、諷刺、唾罵茎活、遺棄......各種令人恐懼的事會(huì)接踵而來昙沦,為了保護(hù)自己,我只能封閉了感受载荔。因?yàn)橥饨绲姆磻?yīng)對(duì)我實(shí)在太重要了盾饮,(我無法改變別人,要努力做好自己) 如果我不順從,會(huì)被孤立遺落丘损。(不能為自己負(fù)責(zé))?

整理一下思緒:

1.我現(xiàn)在的狀態(tài)? ? ?籠罩在兒時(shí)感官世界里普办,我不夠好、沒有人真正的愛我徘钥、不能為自己負(fù)責(zé)衔蹲、逃避

2.我困惑的是什么? ?無法向前邁出這一步,做自己想做的呈础,好好愛自己

3.我想要什么? ? 真實(shí)的自己舆驶,體驗(yàn)每一天的精彩,感受愛

4.我可以怎樣做? ? 愛自己而钞,活在當(dāng)下

5.利用OKR制定計(jì)劃? ?目標(biāo):像演說家一樣侃侃而談沙廉,清晰的表達(dá)觀點(diǎn),愛自己臼节,感恩心撬陵。

6.我現(xiàn)在可以做到最好的改變? ?與對(duì)方同頻,讓我如何來愛你网缝,我怎樣做你才會(huì)開心

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