最近劉海長長到扎眼睛了衰琐，但依然懶得去剪，結果就被一位比較熟的同學“毒舌歡歡”反復說了三次扎心的話毫玖，“你留劉海沒有以前好看掀虎×瓒ⅲ”
我開始不認可，總想反駁她的意見烹玉，直到一位好舍友“美陽陽”驰怎，也說了同樣的話，才開始真正反省自己二打；在其他事上县忌，開始了對以前的自己“如何面對批評”的反思。
一继效、“毒”在勇氣與角度
自從愛上《奇葩說》症杏，便更新了對“毒舌”的認知：對事不對人、勇敢表達出自己的獨特觀點瑞信。
最近才突然發(fā)現(xiàn)厉颤，歡歡就是一位擁有這種特質(zhì)的人。擁有“毒舌”特質(zhì)的人凡简，不會有“這關我X事”或者“說出來會不會傷感情”的想法逼友，而會認為“和你熟才跟你說，不熟管它的呢”潘鲫、“只是看到了翁逞、想到了，隨口說出來而已”溉仑。
如果你的身邊有這樣的朋友挖函，請試著去認可他（她）們，并通過他們的觀點反省自己浊竟，絕對獲益良多怨喘！
一方面，至少會更清楚的認識自己振定，另一方面必怜，如果被批評后自己能立即改正是非常好的一件事！日積月累的會讓我們變成更好的人后频，不是嗎梳庆？
現(xiàn)在想到，以前被別人指出我的各種問題時卑惜，還會生悶氣膏执，真是笨死了！
二露久、毒舌讓人撕裂般的成長
兼職經(jīng)歷讓我明白更米、認可這句話，回憶當時工作老板借這個過程培養(yǎng)我——先被安排滿滿的工作毫痕，有機會犯錯征峦，然后老板馬上給出反饋迟几。
所謂的反饋當時只覺得是被罵的狗血淋頭啊。一開始會反駁栏笆、爭執(zhí)类腮，后來就沉默應付，直到離職后才明白老板的苦心竖伯。
這學期有一門叫《創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)》的課程存哲，老師先讓每組想出一個可以申請專利的點子，向所有人展示七婴，完畢后讓聽眾提出這個點子的問題與漏洞。
有趣的是察滑，老師要求我們被指出問題時打厘，不要解釋反駁，只要聽贺辰，然后回去改進户盯。這不正是對批評時的最好的應對方式嗎？
為了證明自己是對的饲化、方法更好之類的爭執(zhí)莽鸭，可能完全不必要，甚至讓情況更糟糕吃靠。
善于面對批評的人硫眨，他們的思路是：先克制住突發(fā)情緒，不反駁巢块、解釋礁阁，認可對事不對人的批評，思考出解決的辦法
三族奢、提升抗挫商姥闭、扛住批評
批評不是財富，對批評批評的思考才是越走。要想開始對批評的思考棚品，先要扛住批評。
所謂“扛不住事兒”廊敌，在心理學上有一個專業(yè)名詞：挫折商太低铜跑。挫折商又叫逆商，是指人們面對逆境時的反應方式庭敦，即面對挫折疼进、擺脫困境和超越困難的能力，是美國著名教育大師保羅·斯托茨提出來的秧廉。
你身邊一定有這樣的人（感覺我自己就有一點）：
他們因為一點小事不如意伞广，而到處發(fā)脾氣拣帽，他們因為遭遇一點小挫折，讓整個生活都變得亂糟糟的嚼锄。
例如减拭，年輕時的美國旅行作家凱魯亞克，有一次從學星螅回家拧粪，被老師狠狠批評了一頓，心情非常糟糕沧侥，回到家就開始亂發(fā)脾氣可霎。
媽媽叫他吃飯他把媽媽罵了一頓，爸爸給他送果汁他也發(fā)了一頓火宴杀，家里的小狗跑過去蹭他的小腿跟兒癣朗，他直接一腳踢開，把小狗踢到陽臺上去旺罢，結果一不小心掉下去旷余，摔死了，凱魯亞克頓時哭得昏天暗地扁达。
要知道正卧，這條狗是他養(yǎng)了3年的愛犬。
爸爸摸著凱魯亞克的頭跪解，輕輕地說：“你看炉旷，就因為老師批評了你一頓，你把自己的寵物踢死了惠遏±荆”
后來凱魯亞克在《在路上》一書中寫道：“我在那一刻意識到，我必須要控制某些事情產(chǎn)生的惡果节吮，我不能因為一件事情的糟糕抽高，就把我生活的全部都弄壞⊥讣ǎ”
如果發(fā)生在職場翘骂，一位職員可能就因為被上司罵了一頓，如此一點小小的風浪帚豪，就讓事業(yè)碳竟、家庭、甚至社會整個兒都亂了套狸臣，四分五裂莹桅。
在保羅·斯托茨看來，一個人的挫折商烛亦，可以從四個方面來看：
第一，控制。風浪來臨時算芯，你能否有效控制住事情涎显，不讓其失控旨剥；
第二，歸因。你能否正面挫折，找出失敗之因唐断，承擔后果；
第三杭抠，延伸脸甘。你能否有效控制住自己的情緒，不讓某件事情的惡果延伸到生活的方方面面祈争。
第四斤程，耐力。有的時候菩混，風浪會持續(xù)很長一段時間，你能否堅持下去扁藕。
有許多人沮峡，面臨挫折時，他們往往會因為挫折弄亂自己的生活亿柑，逃避責任邢疙，甚至自暴自棄，更嚴重的會做出自殺這種極端行為望薄，這就是挫折商低的重要標志（感覺面對高考的自己就是這樣…）疟游。
但人生其實非常漫長，這世界永遠比我們想象中的殘酷痕支，每個人都要經(jīng)歷大大小小無數(shù)的風浪颁虐，古人說，笑到最后的卧须，才是笑的最好的另绩。
保羅·斯托茨提出了幾種提高孩挫折商的辦法：
鼓勵學習。盡可能鼓勵自己嘗試新事物花嘶；（需要元認知能力笋籽，提醒自己不要認為自己不懂、不喜歡的事物就是傻的）
包容犯錯椭员。告訴自己享受车海、重視過程，而非結果隘击；（需要元認知能力侍芝，提醒自己接納暫時的笨拙研铆，耐心地為未來的自己而付出）
見世面。多出去走走竭贩，見世面很重要蚜印；（需要元認知能力，對于不愛出門的人需要下決定走出舒適區(qū)）
挑戰(zhàn)有難度的人任務留量。有難度才會有失敗窄赋，培養(yǎng)自己正視失敗和分析原因的能力；（需要元認知能力楼熄，總結缺點忆绰，而不是陷入“勵志——放棄——勵志——放棄”的死循環(huán)）
情緒控制教育。告訴自己要控制惡果所能影響的領域可岂，不要因為一點小小的挫折就亂發(fā)脾氣错敢，從而把整個生活都搞的很糟糕；（需要元認知能力缕粹，意識到情緒）
長跑稚茅。長跑是訓練耐力最有效果的方式。（需要元認知能力平斩，找到非常適合自己的養(yǎng)成長期長跑習慣的方法）
如此看來亚享，提升元認知能力是更根本的方法，它很可能真是像李笑來老師說的那樣绘面，是人生最重要的能力欺税。而我可能正是因為加入007、在不斷打磨元認知能力揭璃，現(xiàn)在才能想明白“對批評的反思是財富”晚凿。
既然元認知能力這么重要，最后讓我們再一字不差的回顧一遍吧——打開得到搜索：如何提升元認知能力瘦馍。
